วิ่งวินัยกรีฑา

นอกจากการขว้างปาและการกระโดดแล้วยังมีสิ่งที่เรียกว่ากรีฑาอีกด้วย วิ่ง สาขาวิชา ในการแข่งขันกรีฑา 13 วิ่ง สาขาวิชามีความโดดเด่น สิ่งเหล่านี้แบ่งออกเป็นสามช่วงตึก: Sprint ระยะกลาง วิ่ง และการวิ่งระยะไกล รายละเอียดเหล่านี้มีคำอธิบายเพิ่มเติมในบทความต่อไปนี้

วิ่ง

Sprint คือการเอาชนะระยะทางในเวลาที่สั้นที่สุดนั่นคือภายใต้ความเร็วสูงสุดที่จะทำได้ สำหรับผู้หญิงและผู้ชายมีรีเลย์ 100m, 200m, 400m, 4x100m, รีเลย์ 4x400m และอุปสรรค 400m นอกจากนี้ยังมีอุปสรรค์ 110m สำหรับผู้ชายและ 100m อุปสรรคสำหรับผู้หญิง

นอกจากนี้ยังมีการสร้างความแตกต่างระหว่างการวิ่งระยะสั้นและระยะยาว (ระยะทางมากกว่า 200 เมตร) โดยการวิ่งระยะสั้นมีประเพณีที่เป็นระเบียบวินัยของโอลิมปิกที่เก่าแก่ที่สุด ร่างกายใช้พลังงานที่อุดมไปด้วย ฟอสเฟต สำรองระหว่างการวิ่ง ความเสี่ยงของการบาดเจ็บในการวิ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงเริ่มต้นและเมื่อสิ้นสุดการวิ่ง

การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดส่งผลต่อกล้ามเนื้อด้านหลังของ ต้นขา (โดยเฉพาะ ลูกหนู femoris กล้ามเนื้อ) เช่นเดียวกับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อด้านหน้า (เช่นกล้ามเนื้อ rectis femoris) ในทำนองเดียวกันนักวิ่งไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการแตกของ Achilles บ่อยนัก เส้นเอ็น. ผลที่ตามมาอาจทำให้เกิดการสะสมของ พ่วงแข็ง พบใน sprinters - สงสัยว่าสาเหตุน่าจะเป็น ความเครียด เกิดจากตำแหน่งเริ่มต้น

นักวิ่งกระโดดกีดขวางจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ถุงน้ำคร่ำ ข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนล่างและ กล้ามเนื้อหน้าท้อง. นอกจากนี้สั้นลง ตัวเหนี่ยวนำ เป็นปัจจัยเสี่ยง

การวิ่งระยะกลาง

ระยะกลางหมายถึงอะไรก็ได้ระหว่าง 800 ม. ถึง 1609 ม. (เทียบเท่าไมล์อังกฤษ) สาขาวิชาโอลิมปิกรวมถึงการแข่งขัน 800 เมตรและ 1500 เมตรและสหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติยังบันทึกการวิ่ง 2000 เมตรรีเลย์ 4x800 เมตรและการถ่ายทอด 4x1500 เมตร (สำหรับผู้ชาย) แม้ว่าการแข่งขันระยะกลางจะดำเนินการโดยทั้งสองเพศในปัจจุบัน แต่ผู้หญิงได้รับอนุญาตให้อยู่ในระเบียบวินัยนี้ในการแข่งขันระดับนานาชาติตั้งแต่ทศวรรษที่ 1960 เท่านั้น หลังจากการแข่งขัน 800 ม. หญิงครั้งแรกในกีฬาโอลิมปิกปี 1928 ในตอนแรกคิดว่าผู้หญิงมีความต้องการทางร่างกายมากเกินไปเนื่องจากผู้หญิงที่เข้าร่วมดูเหมือนจะเหนื่อยล้ามากเกินไป

การวิ่งระยะกลางเป็นการเล่นกรีฑาที่บาดเจ็บน้อย ความเสี่ยงของการบาดเจ็บเฉียบพลันต่ำ มากเกินไปของ เส้นเอ็น ที่ขาโดยเฉพาะ เอ็นร้อยหวายมีแนวโน้มมากขึ้น นอกจากนี้กระดูกหักอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการรับน้ำหนักมากเกินไปและ ความเครียด. ที่นี่ metatarsus และ tibia มีความเสี่ยงเป็นพิเศษนอกจากนี้ยัง คอ ของโคนขา

วิ่งทางไกล

การวิ่งระยะไกลระยะยาวรวมระยะทางทั้งหมดเหนือไมล์อังกฤษ ในบรรดาสาขาวิชาที่สำคัญที่สุด ได้แก่ 5000m และ 10000m run, 3000m stelechase และ การวิ่งมาราธอน. การแข่งขันประเภทลู่และทางถนนอื่น ๆ ครอสคันทรีหรือวิ่งชั่วโมงก็เป็นสาขาวิชาทางไกลที่ได้รับความนิยมเช่นกัน ระเบียบวินัยในการแข่งขันกีฬาที่ยาวนานที่สุดในกีฬาโอลิมปิกคือ การวิ่งมาราธอน ระยะทาง 42.195 กม.

ความเสี่ยงของการบาดเจ็บในการวิ่งระยะไกลนั้นโดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกับการวิ่งระยะกลาง แต่ วงเดือน ความเสียหายยังเกิดขึ้นเป็นปัญหาทั่วไปในนักวิ่งระยะไกล ที่พบได้น้อยคือเฉียบพลัน วงเดือน ความเสียหายมากกว่าเรื้อรัง แผลอักเสบ อันเป็นผลมาจากการสึกหรอและการใช้งานมากเกินไป

ilio-tibial band syndrome หรือที่เรียกว่า เข่าของนักวิ่งเป็นปัญหาเฉพาะสำหรับนักวิ่งระยะไกลที่มีขาคันธนูเนื่องจากเส้นเอ็นอยู่ระหว่าง ยอดอุ้งเชิงกราน และกระดูกแข้งหักได้ง่ายและอาจทำให้รุนแรงได้ ความเจ็บปวด. ปัญหาคลาสสิกอีกประการหนึ่งสำหรับนักวิ่งระยะไกลคือ เอ็นไขว้.