การศึกษาอ้างว่าได้พบว่าคน ๆ หนึ่งใช้เวลาเฉลี่ย 24 ปีในชีวิตในการนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่หนาวเย็นเรามักจะรู้สึกเหนื่อย แต่ความเหน็ดเหนื่อยนี้มาจากไหนและเกิดจากอะไร? เป็นที่ทราบกันดีว่าทารกแรกเกิดต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่ … เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและประสิทธิภาพที่ลดลง ซึ่งมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง อาจมีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการ นอกเหนือจากการหยุดชะงักของจังหวะกลางวันและกลางคืน หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในเยอรมนีคือภาวะพร่องหรือภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ต่อมไทรอยด์เป็นอวัยวะขนาดเล็กที่มีขนาดประมาณ 20 มิลลิลิตร ซึ่งอยู่ … สาเหตุ | เหนื่อย
การวินิจฉัย “ความเหนื่อยล้า” ง่าย ๆ ที่เราพูดถึงเมื่อเรารู้สึกเหนื่อยไม่ได้กำหนดไว้อย่างเพียงพอในแนวทางทางการแพทย์ เนื่องจากสาเหตุของความเหนื่อยล้าสามารถครอบคลุมคลื่นความถี่ขนาดใหญ่และมีหลายสาเหตุ ดังนั้นจึงไม่ง่ายเสมอไปที่จะวินิจฉัยอาการเมื่อยล้าเรื้อรังอย่างถูกต้อง ก่อนทำการวินิจฉัย ... การวินิจฉัย | เหนื่อย
ความเหนื่อยล้าและเจ็ทแล็ก ความเหนื่อยล้ามักเกิดจากสิ่งที่เรียกว่าเจ็ตแล็ก ระหว่างเที่ยวบินระยะไกลและเวลาที่ประเทศปลายทางเปลี่ยนไป "นาฬิกาภายใน" ของบุคคลจะสับสน ดังนั้นความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นในตอนกลางวันและตอนเย็นหรือตอนกลางคืนผู้ที่ได้รับผลกระทบก็ยังไม่หลับ โดยปกติ, … ความเหนื่อยล้าและอาการเจ็ตแล็ก | เหนื่อย
กระสับกระส่ายตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์ กระสับกระส่ายตอนกลางคืนและปัญหาการนอนหลับเป็นอาการที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ มีบทบาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นและช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ที่นี่เช่นกัน ควรระบุปัจจัยกระตุ้นก่อนและกำจัดหากเป็นไปได้ นั่นหมายถึงเหนือสิ่งอื่นใด: อาหารมื้อเบาสำหรับอาหารค่ำและ ... ความกระสับกระส่ายตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์ | ความร้อนรนในเวลากลางคืน
คำจำกัดความ ความกระสับกระส่ายในตอนกลางคืน (Nocturnal Restlessness) บรรยายถึงภาวะที่ - ด้วยเหตุผลหลายประการ - มีความรู้สึกกระสับกระส่ายในตอนกลางคืนเพิ่มขึ้น ความกระวนกระวายใจอาจเกิดขึ้นภายใน เช่น ด้านจิตใจ อย่างไรก็ตาม ความกระวนกระวายทางร่างกายที่กระตุ้นให้เคลื่อนไหวก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน กระสับกระส่ายตอนกลางคืนมักจะนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับด้วยความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าในเวลากลางวันในเวลาต่อมา สาเหตุ ไม่ว่าจะมาพร้อมกับ … ความร้อนรนในเวลากลางคืน
การรักษา การรักษาและบำบัดอาการกระสับกระส่ายตอนกลางคืนขึ้นอยู่กับสาเหตุที่กระตุ้นเป็นส่วนใหญ่ หากเป็นการกระสับกระส่ายในเวลากลางคืนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด อาจใช้เทคนิคการผ่อนคลายหรือวิธีการบำบัดทางจิต หากสาเหตุในเวลากลางคืนคือโรคขาอยู่ไม่สุข กลยุทธ์การรักษาด้วยยาก็มีให้เลือกมากมาย การรักษามาตรฐานที่มีประสิทธิภาพของ RLS ยังไม่มีอยู่จริง … การรักษา | ความร้อนรนในเวลากลางคืน
ปัญหาเบื้องต้นเกี่ยวกับการนอนหลับและนอนหลับยาก โดยรูปแบบหลักของความผิดปกติของการนอนหลับนั้นมีเพียงความผิดปกติของการนอนหลับอิสระเท่านั้นซึ่งหมายความว่าไม่มีโรคอื่นใดเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการนอนไม่หลับ ปัญหารองกับผล็อยหลับและหลับไหล ในรูปแบบรองของความผิดปกติของการนอน การนอนไม่หลับเป็นอาการของ … ปัญหาเบื้องต้นเกี่ยวกับการนอนหลับและการนอนหลับยากผ่าน | ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
ปัญหาที่ขัดแย้งกับการนอนหลับและการนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับที่ขัดแย้งกันมีลักษณะเฉพาะโดยการบ่นเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับโดยไม่มีหลักฐานที่เป็นรูปธรรม ที่นี่การรับรู้ถึงความสามารถในการนอนหลับที่แท้จริงถูกรบกวน ความบกพร่องของประสบการณ์ในชีวิตประจำวันและพฤติกรรมประจำวันไม่ได้เกี่ยวข้องกับความรุนแรงของปัญหาการนอนหลับที่ร้องเรียน ที่มา… ปัญหาที่ขัดแย้งกับการนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับ | ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
ปัญหาในการนอนหลับและนอนหลับยากด้วยสุขอนามัยในการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ ปัญหาในการนอนหลับและความยากลำบากในการนอนหลับด้วยสุขอนามัยในการนอนหลับที่ไม่เพียงพอนั้นเป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจโดยส่วนใหญ่มีพฤติกรรมที่เข้ากันไม่ได้กับการนอนหลับโดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมเหล่านี้แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ด้านหนึ่ง ผู้ที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมทางความคิด อารมณ์ หรือร่างกายเพิ่มขึ้นก่อนเข้านอนและผู้ที่ ... ปัญหาการนอนหลับและการนอนหลับยากเนื่องจากสุขอนามัยการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ | ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
คำจำกัดความ ปัญหาในการนอนหลับและการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องนั้นมีลักษณะที่ไม่ตรงกันระหว่างความจำเป็นในการนอนหลับและความสามารถในการนอนหลับตามอัตวิสัย เป็นอาการนอนไม่หลับที่พบบ่อยที่สุด การจะพูดถึงอาการนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับของผล็อยหลับไปตลอดทั้งคืน อาการต้องเกิดขึ้นระหว่างวันและช่วงสุดท้าย … ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
บทนำ การอดนอนที่เด่นชัดอาจส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง ด้านหนึ่งด้านสังคมและจิตวิทยา เช่นเดียวกับด้านชีววิทยาและร่างกายสามารถแยกแยะได้ การอดนอนอาจส่งผลร้ายแรงต่อทารกและเด็ก ผลที่ตามมาทางร่างกายและจิตใจจากการอดนอน ขาดการนอน … ผลของการนอนไม่พอ
