อาการปวดเข่าด้านหน้ามักเกิดจากแรงกดที่มากเกินไปหลังกระดูกสะบ้าเนื่องจากกระดูกสะบ้าที่รัดแน่นเกินไปเนื่องจากเอ็นที่สั้นลง คำพ้องความหมาย ทางการแพทย์: การวินิจฉัยกลุ่มอาการปวดที่กระดูกสะบ้า (FPSS) ในระหว่างการตรวจด้วยตนเอง จะมีการตรวจสอบการเคลื่อนเข้าด้านในของกระดูกสะบ้าและความสามารถในการยกของขอบสะบ้าด้านนอกไปข้างหน้า ความยาวของ… อาการปวดเข่าด้านหน้าเนื่องจากแรงกดหลังกระดูกสะบ้าหัวเข่ามากเกินไป
ข้อเข่าถูก "ฝัง" ระหว่างข้อต่อสะโพกและข้อเท้า ดังนั้นจึง "ใส่ในก้ามปู" เหนือหรือใต้แกนร่วมในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนตามแนวแกนของข้อต่อ เนื่องจากการหมุนเข้าด้านในที่เพิ่มขึ้นในข้อต่อสะโพก ตัวอย่างเช่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ quadriceps เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งในทางกลับกันสามารถ ... อาการปวดเข่าด้านหน้าเนื่องจากการเบี่ยงเบนของกระดูกของข้อสะโพกหรือข้อเท้า (เท้าโก่ง)
การตรวจความเสียหายของกระดูกอ่อนที่หัวเข่า ระหว่างการกดทับ (แรงกด) บนพื้นผิวข้อต่อระหว่างกระดูกสะบ้าและกระดูกโคนขา ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นในตำแหน่งข้อต่อบางตำแหน่งระหว่างการงอและการยืดของข้อเข่า หากกระดูกสะบ้าเคลื่อนไปพร้อมกัน (ผู้ตรวจขยับกระดูกสะบ้าขึ้น ลง และไปด้านข้างภายใต้แรงกด) ความหยาบ … ความเสียหายของกระดูกอ่อนในเข่า - การตรวจและการรักษา
โดยหลักการแล้ว นอกจากการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงแล้ว ควรเล่นกีฬาที่มีความเครียดต่ำที่ข้อเข่าที่เสียหาย เช่น การปั่นจักรยาน จ็อกกิ้งในน้ำ หรือการเดิน เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการโหลดในระยะเวลาที่สั้นกว่าและเป็นแบบไดนามิก แทนที่จะดำเนินการเป็นระยะเวลานานและแบบคงที่ ความอดทนโหลดด้วย ... แนะนำกีฬาสำหรับอาการปวดสะบ้า
นอกเหนือจากสาเหตุที่ไม่ใช่ของกล้ามเนื้อที่กล่าวไว้ข้างต้น กล้ามเนื้ออ่อนแรงของกล้ามเนื้อต้นขายังสามารถรับผิดชอบต่อการทำงานของข้อต่อที่เปลี่ยนแปลงไประหว่างกระดูกสะบ้าหัวเข่าและต้นขา ความสามารถในการทรงตัวของข้อเข่าในระยะต่างๆ ของการเดินลดลง (ขาดการชี้นำของกล้ามเนื้อ) ช่วยลดการดูดซับแรงกระแทกในข้อเข่า กล้ามเนื้อท้องถิ่น … อาการปวดเข่าด้านหน้าเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อต้นขาในท้องถิ่น
2. ตัวอย่างการออกกำลังกาย ท่าเริ่มต้นเหมือนกับ 1. โดยไม่มีการโหลดน้ำหนัก การดำเนินการออกกำลังกาย การเกร็งควบคุมแบบเดียวกันกับ VMO โดยไม่ต้องยกส้นเท้า สิ่งสำคัญ: การเกร็งควรทำภายใต้การควบคุมสายตาและการควบคุมการคลำ ท่าเริ่มต้น ท่ายืน ท่าก้าว ขาที่ได้รับผลกระทบอยู่ข้างหน้าและงอเล็กน้อย ดำเนินการออกกำลังกาย ส้นเท้าถูกผลัก … 2. ตัวอย่างแบบฝึกหัด | อาการปวดเข่าด้านหน้าเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อต้นขาในท้องถิ่น
เทคนิคการรักษา: การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของเหยียดต้นขา กล้ามเนื้อสี่ส่วนถูกสร้างขึ้นในบริเวณมุมเข่าที่มีความปลอดภัย โดยที่ข้อต่อกระดูกสะบ้าจะสัมผัสกับแรงเฉือนและแรงกดที่ต่ำที่สุด การออกกำลังกายในห่วงโซ่ปิดที่เรียกว่า (เท้าได้รับการแก้ไข การเคลื่อนไหวของร่างกาย) เป็นที่นิยมมากกว่าในห่วงโซ่เปิด (ร่างกายได้รับการแก้ไข การเคลื่อนไหวของขา) ... เทคนิคการรักษา: การเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขา | อาการปวดเข่าด้านหน้าเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อต้นขาในท้องถิ่น
