แถบโปรตีน

บทนำ แถบโปรตีนมีวางจำหน่ายแล้วเหมือนทรายบนชายหาด ไม่สำคัญว่าจะเป็นหลังการฝึก ก่อนการฝึก หรือเป็นอาหารว่าง เช่น ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ แถบโปรตีนเป็นที่นิยมมากและบริโภคกันมากขึ้นเรื่อยๆ โดยทั้งนักกีฬาและผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา แต่แท่งเล็ก ๆ คืออะไร ... แถบโปรตีน

เมื่อใดที่คุณไม่ควรทานโปรตีนบาร์ แม้ว่าแถบโปรตีนจะมีข้อดีหลายประการ แต่คุณควรคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณกำลังไล่ตาม โดยปกติ ความต้องการโปรตีนในแต่ละวันจะครอบคลุมเป็นอย่างดีโดยอาหารที่สมดุล ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเสริม นอกจากนี้ยังมีกรณีที่แถบโปรตีนมีข้อห้ามแม้กระทั่ง สิ่งเหล่านี้มีไว้สำหรับ ... เมื่อใดที่คุณไม่ควรทานโปรตีนบาร์ | แถบโปรตีน

ควรทานโปรตีนบาร์กี่แท่ง? จำนวนแถบโปรตีนที่คุณใช้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณกำลังใฝ่หา เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก โปรตีนแท่งมักจะทำหน้าที่เป็นอาหารว่างเพื่อสนองความหิวและเชื่อมโยงเวลาจนถึงมื้อหลักมื้อต่อไป ควรระมัดระวังเป็นพิเศษอย่ากินก้อนมากเกินไปการ … ควรทานโปรตีนกี่แท่ง? | แถบโปรตีน

แถบโปรตีนสำหรับการทำตัวให้ผอม แถบโปรตีนเป็นทางเลือกที่นิยมเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหาร ปริมาณโปรตีนสูงรวมถึงรสชาติต่างๆ มากมายทำให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักรู้สึกว่าไม่ต้องทำโดยปราศจากอาหารว่างและสามารถสนองความหิวเล็กๆ น้อยๆ ได้โดยไม่มีความผิด … โปรตีนบาร์เพื่อลดความอ้วน | แถบโปรตีน

ผลข้างเคียงคืออะไร? เนื่องจากโปรตีนเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย จึงมักไม่มีผลข้างเคียงที่คาดหวังได้จากการบริโภคตามปกติ อย่างไรก็ตาม หากแถบโปรตีนบิดเบี้ยวจนถึงระดับที่มากเกินไป หรือมีสภาวะที่มีอยู่ก่อนแล้ว ผลข้างเคียงก็อาจเกิดขึ้นได้ ผลข้างเคียงสามารถประจักษ์เอง ... มีผลข้างเคียงอย่างไร? | แถบโปรตีน

การเสริมโปรตีนในรูปแบบอื่นมีอะไรบ้าง? นอกจากแถบโปรตีนแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกหลายวิธีในการเสริมโปรตีน ด้านล่างนี้พร้อมคำอธิบายสั้นๆ: ผงโปรตีน มีจำหน่ายในรสชาติและประเภทต่างๆ มักใช้เป็นเวย์ นม ไข่ขาว ถั่วเหลือง ข้าว หรือผงโปรตีนหลายองค์ประกอบ แป้ง… การเสริมโปรตีนในรูปแบบอื่นมีอะไรบ้าง? | แถบโปรตีน

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อ? ตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนมีขนาดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแถบโปรตีนกำลังเป็นที่นิยมและมีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายยา มีซัพพลายเออร์จำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตโดยมีราคาแตกต่างกันมากทั้งในและต่างประเทศ ดังนั้นจึงมีความแตกต่างกันอย่างมากในด้านคุณภาพระหว่าง ... สิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อซื้อ? | แถบโปรตีน