โฮมีโอพาธีย์ ในโฮมีโอพาธีย์ มีการเยียวยาต่างๆ มากมายที่สามารถใช้สำหรับโรค carpal tunnel syndrome การเยียวยาที่เหมาะสมได้รับการคัดเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ เนื่องจากจะต้องเหมาะสมกับอาการของผู้ป่วยทุกประการ การเยียวยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ เช่น Arnica montana สำหรับอาการปวดหมองคล้ำและการบาดเจ็บของเส้นเอ็นและเอ็น Rhus … ธรรมชาติบำบัด | Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้
การออกกำลังกายหลังการผ่าตัด แม้ว่ามือจะต้องถูกตรึงไว้เป็นเวลา 3 สัปดาห์หลังจากการผ่าตัดโรค carpal tunnel syndrome แต่สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มด้วยการออกกำลังกายเบาๆ ในวันรุ่งขึ้นหลังการผ่าตัด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ป้องกันการแข็งตัวของโครงสร้างของปลายแขนโดยไม่จำเป็น แต่ยังส่งผลดีต่อกระบวนการบำบัด … แบบฝึกหัดหลังการผ่าตัด | Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้
สรุป การบาดเจ็บที่เอ็นด้านในและด้านนอกที่หัวเข่าเป็นเรื่องปกติมาก มีอาการปวดที่ข้อเข่า บวม แดง และร้อนขึ้น รวมถึงการจำกัดการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวด ต่อมาอาการข้อเข่าเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะในกรณีของเอ็นฉีกขาด เนื่องจากอาการข้อเข่าเสื่อมและ … สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในและด้านนอก
“เหยียดแขน” จากท่าตั้งตรง ให้แขนทั้งสองข้างเหยียดไปข้างหลัง ดึงไหล่ลงลึก ข้างหลังร่างกายของคุณพยายามยกแขนขึ้นเล็กน้อยโดยไม่เข้าไปในโพรงหลังโพรงมากเกินไปและนำร่างกายส่วนบนของคุณไปข้างหน้า สิ่งนี้จะสร้างการดึงหน้าอก/ไหล่ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาที ... การยืดกล้ามเนื้อหน้าอก
ในการบาดเจ็บเอ็น การเคลื่อนไหวในข้อเข่าในขั้นต้นจะถูกจำกัดโดยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสะท้อนกลับ แต่ต่อมา ความไม่มั่นคงในข้อเข่าอาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เอ็นฉีกขาด เอ็นฉีกขาดที่ไม่ได้รับการรักษาจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการสึกหรอของข้อเข่าที่ตามมา - โรคข้อในข้อเข่า เมื่อได้รับบาดเจ็บ… แบบฝึกหัดสำหรับการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในและด้านนอก
เทป - ผ้าพันแผล สาหร่ายและผ้าพันแผลมักใช้สำหรับการบาดเจ็บของเอ็นและความไม่มั่นคงในข้อเข่า ความแตกต่างระหว่างการรักษาเสถียรภาพของเทปคลาสสิกและ kinesiotape ซึ่งแทบจะไม่จำกัดความคล่องตัวของข้อต่อเทป เทปคลาสสิกสามารถตรึงข้อต่อและทำหน้าที่เป็นเฝือก Kinesiotape สามารถมีหน้าที่ต่างกัน ที่นั่น … เทป - ผ้าพันแผล | แบบฝึกหัดสำหรับการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในและด้านนอก
Hallux rigidus เป็นภาวะที่ข้อต่อ metatarsophalangeal ของหัวแม่ตีนแข็ง ซึ่งมักเกิดจากโรคความเสื่อมของข้อต่อ เช่น โรคข้ออักเสบ นี่คือการลดลงของมวลกระดูกอ่อนและคุณภาพของข้อต่อ ผลิตภัณฑ์จากการเสียดสีทำให้เกิดการอักเสบของข้อบ่อยครั้ง ซึ่งพื้นผิวของข้อต่อจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด … แบบฝึกหัดสำหรับ Hallux rigidus
สาเหตุ สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมมักไม่ค่อยเข้าใจ กลไกการทำงานเกินพิกัด เช่น เนื่องจากการแบนของส่วนโค้งของเท้า แต่ยังรวมถึงโรคทางระบบที่นำไปสู่การอักเสบในร่างกาย (เช่น โรคเกาต์) อาจทำให้เกิดโรคข้อในข้อต่อ metatarsophalangeal ของนิ้วหัวแม่เท้า ข้อต่อ metatarsophalangeal ของใหญ่ ... สาเหตุ | แบบฝึกหัดสำหรับ Hallux rigidus
“ การพายเรือ” ดึงข้อศอกทั้งสองข้างชิดลำตัวไปข้างหลัง คุณสามารถทำได้ในท่าตั้งตรงหรือในท่าเอนไปข้างหน้าเล็กน้อยโดยใช้น้ำหนักขนาดเล็ก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณตรง ทำซ้ำขั้นตอน 15 ครั้ง ไปที่บทความการออกกำลังกายกับอาการปวดคอ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการฝึกอบรมคือวัตถุประสงค์ ในกรณีของการขี่กางเกงใน แน่นอน การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายหลัก เพื่อให้สามารถหลีกเลี่ยงอาการแย่ลงได้ การฝึกคาร์ดิโอที่ยาวนานขึ้น (30-40 นาที) ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกร่วมกับการฝึกความแข็งแรงครั้งต่อๆ ไปจะได้ผลดีเป็นพิเศษ ยิ่งมีกล้าม… ออกกำลังกายกับกระเป๋าข้าง
สิ่งที่ทำให้กางเกงขี่ม้า กางเกงขี่ม้าหมายถึงการเก็บไขมันที่เพิ่มขึ้นในบริเวณรอบก้นและต้นขาด้านนอก เนื่องจากฮอร์โมนบางชนิดและโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แตกต่างจากในผู้ชาย กางเกงในสำหรับขี่ม้าจึงเป็นปัญหาทั่วไปที่ผู้หญิงไม่ต้องการ นอกจากฮอร์โมนแล้ว การพัฒนากางเกงในขี่ม้าสามารถ … อะไรทำให้กางเกงขี่ม้า | ออกกำลังกายกับกระเป๋าข้าง
สรุป กางเกงขี่ม้าเกิดจากความผิดปกติของการกระจายไขมันและมักเกิดจากกรรมพันธุ์ ด้วยการฝึกความแข็งแรงแบบกำหนดเป้าหมายสำหรับกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ (gluteus, abductor, ischiogroup) โครงสร้างของเนื้อเยื่อจะแข็งแรงขึ้นและเส้นรอบวงของต้นขาลดลง ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนอาหาร การระบายน้ำเหลือง และการเล่นกีฬา ผลลัพธ์ที่ดีสามารถทำได้ … สรุป | ออกกำลังกายกับกระเป๋าข้าง
