เอ็นเข่าฉีกขาด - ออกกำลังกาย 2

การเคลื่อนย้ายในโซ่เปิด: นั่งบนเก้าอี้และวางขาที่ได้รับผลกระทบบนวัตถุที่กลิ้ง (ลูก Pezzi, ขวด, ถัง) ดึงส้นเท้าเข้าหาบั้นท้ายจากนั้นยืดข้อเข่าให้สุดอีกครั้ง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 20 ครั้งโดยใช้ 3 รอบ ทำแบบฝึกหัดต่อไป

การออกกำลังกายที่ช่วยต่อต้านเซลลูไลท์?

เซลลูไลท์อาจกลายเป็นปัญหาด้านความงามและสุขภาพสำหรับหลายๆ คนได้ เป็นที่รู้จักกันว่าผิวเปลือกส้มและส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สาเหตุมาจากผิวหนังและโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ในผู้หญิงสิ่งนี้มีความเด่นชัดน้อยกว่า เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแยกเนื้อเยื่อไขมันออกจากกันด้วยเส้นใย … การออกกำลังกายที่ช่วยต่อต้านเซลลูไลท์?

แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้อนิ้วมือ

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่ก้าวหน้าและรักษาไม่หาย สามารถกักเก็บไว้ได้ แต่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการบำบัดแบบประสานกัน กระดูกอ่อนข้อต่อเสื่อมลงและพื้นที่ข้อต่อแคบลง การยึดติดของกระดูกกับข้อต่อมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มพื้นผิวที่ส่งแรง ความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้และสภาวะการอักเสบที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่ออุปกรณ์เอ็น capsular และกล้ามเนื้อโดยรอบมากขึ้น … แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้อนิ้วมือ

สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้อนิ้วมือ

สรุป โรคข้อเข่าเสื่อมส่งผลกระทบต่อผู้หญิงโดยเฉพาะ สันนิษฐานได้ว่าข้อต่อนิ้วมีภาระทางกลมากเกินไปไม่ใช่สาเหตุหลักของการสึกหรอของข้อต่อ แต่อิทธิพลของฮอร์โมนและปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน โรคไขข้ออักเสบก่อนหน้านี้เพิ่มความเสี่ยงของ arthrosis ในข้อต่อนิ้ว ข้องอนิ้วหัวแม่มือ … สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้อนิ้วมือ

การออกกำลังกายการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

ประมาณ 1-2% ของประชากรเป็นโรคนี้ ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปี Fibromyalgia syndrome จึงเป็นหนึ่งในกลุ่มอาการปวดเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุด การบำบัดและการออกกำลังกาย แม้ว่าโรคไฟโบรมัยอัลเจียยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และอาการมักจะคงอยู่ไปชั่วชีวิต แต่ก็มีวิธีบำบัดหลายอย่าง … การออกกำลังกายการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

ยาเสพติด | การออกกำลังกายการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

ยา ในประเทศเยอรมนีไม่มียาที่ได้รับการรับรองสำหรับโรคไฟโบรมัยอัลเจียอย่างชัดเจน เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและชีวิตจึงใช้ยาซึมเศร้าในขนาดต่ำ นอกจากนี้ แนวทางสำหรับกลุ่มอาการไฟโบรมัยอัลเจียคือยาเกือบทั้งหมดสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง และการฝึกทางกายภาพและพฤติกรรมการรับรู้ ... ยาเสพติด | การออกกำลังกายการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด

การออกกำลังกายที่ใช้ในการบำบัดโรคหอบหืดมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมการหายใจของตนได้อย่างมีสติ และสามารถต่อสู้กับโรคหอบหืดได้โดยไม่ต้องตื่นตระหนก โดยการหายใจที่ถูกต้องและมีสติ สมองและเซลล์อื่นๆ ของร่างกายจะได้รับออกซิเจนที่เพียงพอ ซึ่งทำให้ ... แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด

บำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด

การบำบัด การบำบัดโรคหอบหืดนั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคเป็นหลัก ซึ่งดำเนินการตามรูปแบบทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่ความถี่ของอาการโดยเฉพาะ เน้นไปที่การบำบัดด้วยยา ประกอบด้วยการใช้ยาที่ออกฤทธิ์สั้นสำหรับโรคหอบหืดเฉียบพลันและยาออกฤทธิ์นาน … บำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด

เครื่องช่วยหายใจหอบหืด | แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด

ยาสูดพ่นโรคหอบหืด สเปรย์หอบหืดเป็นส่วนสำคัญของการรักษาโรคหอบหืด มีความแตกต่างระหว่างยาระยะยาว (ตัวควบคุม) และยาระยะสั้น (ยาบรรเทา) โดยปกติยาจะได้รับในรูปแบบของสเปรย์หอบหืด อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างเล็กน้อยแต่ลึกซึ้ง Dosing aerosols (สเปรย์โรคหอบหืดแบบคลาสสิก) เช่น Respimat: ด้วยสิ่งนี้ … เครื่องช่วยหายใจหอบหืด | แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด

สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด

สรุป โดยสรุป อาจกล่าวได้ว่าการออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคหอบหืดเป็นอาหารเสริมที่สมเหตุสมผลและเป็นประโยชน์ต่อการรักษาด้วยยา พวกเขาช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับโรคได้ดีขึ้นและสามารถเข้าไปแทรกแซงตัวเองได้ในกรณีที่เกิดโรคหอบหืดเฉียบพลัน ผ่านแบบฝึกหัดการหายใจที่เรียนรู้ในการบำบัด ... สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด

หูอื้อ: หูอื้อ

เสียงหึ่งๆ เสียงบี๊บ ผิวปาก เสียงเรียกเข้า ฟู่ หรือฟู่ในหู ทุกคนรู้ดี ค่อนข้างจะเกิดเสียงที่หูโดยไม่คาดคิดและทำให้รู้สึกไม่สบาย ส่วนใหญ่จะหายไปทันทีที่ปรากฏ แต่ถ้าเสียงนั้นติดอยู่ในหูเป็นเวลาหลายชั่วโมง วัน หรือหลายปีล่ะ? แพทย์พูดถึง "หูอื้อออเรียม" หรือเพียงแค่หูอื้อ NS … หูอื้อ: หูอื้อ

อาการ | หูอื้อ: หูอื้อ

อาการ อาการของหูอื้อแตกต่างกันอย่างมากในลักษณะคุณภาพและปริมาณ ส่วนใหญ่ บุคคลที่ได้รับผลกระทบจะอธิบายว่าหูอื้อเป็นเสียงที่ชัดเจน เช่น เสียงบี๊บ คนอื่นรายงานเสียงผิดปกติเช่นเสียงพึมพำ สำหรับผู้ประสบภัยบางคน หูอื้อจะเหมือนกันเสมอ ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ ระดับเสียงและระดับเสียงจะเปลี่ยนไป … อาการ | หูอื้อ: หูอื้อ