กายภาพบำบัด เนื่องจากกระดูกสะโพกหักเกิดจากกระดูกที่ผิดตำแหน่งหรือความไม่สม่ำเสมอของกระดูกที่เกี่ยวข้อง การรักษาเชิงสาเหตุในกายภาพบำบัดจึงไม่สามารถทำได้ เป้าหมายของการทำกายภาพบำบัดอยู่ในมือข้างหนึ่งเพื่อบรรเทาอาการปวด เพิ่มความคล่องตัว และเสริมสร้างกล้ามเนื้อบางส่วนรอบสะโพก และในทางกลับกัน เพื่อให้ได้ท่าทางที่ดีขึ้นและ ... กายภาพบำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับการกระแทกสะโพก
สะโพก dysplasia สะโพก dysplasia ไม่เหมือนกับการปะทะของสะโพกเพราะใน dysplasia สะโพกซ็อกเก็ตมีขนาดเล็กเกินไปและสูงเกินไปสำหรับหัวกระดูกต้นขาเพื่อให้หัวมีแนวโน้มที่จะ "คลาดเคลื่อน" บางส่วนหรือทั้งหมดเช่น luxate ในการปะทะที่สะโพก ในทางกลับกัน acetabulum มักจะมีขนาดใหญ่เกินไปและครอบคลุม ... สะโพก Dysplasia | แบบฝึกหัดสำหรับการกระแทกสะโพก
สะโพก TEP สะโพก TEP เป็นการเอ็นโดโปรตีซิสทั้งหมดของข้อต่อสะโพก ขั้นตอนการผ่าตัดนี้ดำเนินการ เช่น ในกรณีข้อสะโพกเสื่อมเมื่อกระดูกอ่อนข้อสึกมาก และอาการต่างๆ จะไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยการรักษาแบบประคับประคองโดยไม่ต้องผ่าตัด TEP สะโพกประกอบด้วยถ้วยอะเซตาบูลาร์และ … สะโพก TEP | แบบฝึกหัดสำหรับการกระแทกสะโพก
“ การแกว่งแขน” เหวี่ยงแขนข้างหนึ่งไปข้างหน้าคุณในเทิร์น ร่างกายส่วนบนของคุณยังคงผ่อนคลายและตรง ทำแบบฝึกหัดต่อไป
“ ยกข้าง” ยึด Theraband ไว้ใต้ฝ่าเท้าข้างหนึ่งแล้วดึงแขนอีกข้างที่เหยียดขึ้นและออกไปด้านนอก คุณยังสามารถรับน้ำหนัก (ขวดน้ำ ฯลฯ ) แทน Theraband ได้ ทำซ้ำ 15 ครั้งต่อไหล่ ทำแบบฝึกหัดต่อไป
“ กล้ามเนื้อคอด้านหลัง” วางศีรษะของคุณจากแนวเอียงด้านข้างที่เหยียดออก (ดูแบบฝึกหัด 1) โดยให้คางอยู่ในแนวทแยงมุมที่หน้าอก ยืดค้างไว้ประมาณ 10 วินาทีต่อข้าง ออกกำลังกายต่อไป
“การเสริมความแข็งแรงของรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน” รักษาที่นั่งตรง หน้าท้องและหลังตึง ขยับข้อศอกไปข้างหลังทำมุม 90° กับลำตัวและสะบักสะบัก (เช่นในการพายเรือ) อีกทางหนึ่ง การออกกำลังกายสามารถทำได้ในท่านอนหงายและเสริมความแข็งแกร่งด้วยไม้เรียวหรือแถบบำบัด ทำแบบฝึกหัดนี้ 3 ครั้งโดยทำซ้ำ 15 ครั้ง … การออกกำลังกายเพื่อป้องกันความตึงเครียดของคอ 5
“ยืดลำตัวด้านข้าง” จากท่าตั้งตรง ดันแขนซ้ายที่เหยียดออกไปที่ต้นขาซ้ายของคุณให้มากที่สุด เอนตัวไปทางด้านซ้ายเพื่อให้คุณรู้สึกยืดตัวทางด้านขวาของลำตัว กดค้างไว้ครู่หนึ่งแล้วเปลี่ยนข้าง ทำแบบฝึกหัดต่อไป
กระดูกเชิงกรานเอียง มีแบบฝึกหัดมากมายที่ช่วยแก้หลังที่กลวง อย่างแรกเลย สิ่งสำคัญคือต้องฝึกการรับรู้ของผู้ป่วยว่าเขาสามารถรู้สึกได้ว่าร่างกายของเขาอยู่ในตำแหน่งใด หลังกลวงรู้สึกอย่างไรเหมือนคนหลังค่อม? เพื่อจุดประสงค์นี้ควรควบคุมท่าทางใน ... กระดูกเชิงกรานเอียง | ออกกำลังกายกับหลังกลวง
มาตรการกายภาพบำบัดเพิ่มเติม นอกจากโปรแกรมการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกแล้ว เทคนิคการเคลื่อนย้ายด้วยตนเองยังสามารถใช้ในการรักษาหลังกลวงได้อีกด้วย การรักษาเนื้อเยื่ออ่อนของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างที่ตึงเครียด มักรวมถึงกล้ามเนื้อตะโพกและต้นขาด้านหลังด้วย ช่วยเสริมส่วนสำคัญของการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งรุนแรง … มาตรการทางกายภาพบำบัดเพิ่มเติม | ออกกำลังกายกับหลังกลวง
หลังกลวงเรียกอีกอย่างว่า lumbar hyperlordosis ในคำศัพท์ทางการแพทย์ ซึ่งหมายความว่าความโค้งของกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นในบริเวณเอว ข้อต่อด้านถูกใส่ภายใต้ความเครียดหนักและข้อต่อด้านสามารถเกิดขึ้นได้ ในกรณีที่รุนแรง กระดูกสันหลังอาจเลื่อนไปด้านหน้า (ส่วนหน้า) spondylolisthesis ที่เรียกว่า (spondylolisthesis) อย่างไรก็ตาม ... ออกกำลังกายกับหลังกลวง
การหมุนไหล่ด้านนอก ก่อนงอ: จากการงอเข่าโดยให้ลำตัวส่วนบนเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย แขนถูกชี้ไปที่ระดับไหล่และข้อศอกงอ 90° จากตำแหน่งนี้ แขนท่อนล่างสามารถหมุนขึ้นและถอยหลังได้ในขณะที่ต้นแขนยังคงนิ่งอยู่ในอากาศ ทำ 2 รอบด้วย 15 … Rotator Cuff Rupture - การออกกำลังกาย 2
