การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

ในการทำกายภาพบำบัด เป้าหมายไม่ใช่แค่เพื่อต่อสู้กับ "อาการปวดหัว" ของอาการเท่านั้น แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการพัฒนาในระยะยาวผ่านการฝึกท่าทาง การสร้างกล้ามเนื้อ และการจัดการในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้จะป้องกันความเสียหายที่ตามมาและกำจัดอาการปวดหัวอันไม่พึงประสงค์ การฝึกท่าทางเริ่มต้นที่เท้าเสมอเพื่อรักษาเสถียรภาพของโซ่กล้ามเนื้อทั้งหมดจากพื้นดิน แบบฝึกหัด 1) ออกกำลังกายแก้ปวดหัว … การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัว? | การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

สาเหตุของอาการปวดหัวคืออะไร? อาการปวดหัวเป็นปัญหาที่แพร่หลายและไม่เป็นที่พอใจในสังคมของเรา นอกจากอาการต่างๆ มากมายแล้ว ยังมีสาเหตุที่เป็นไปได้อีกมากมาย รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดหรือตามวรรณกรรมซึ่งเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพนักงานออฟฟิศทั่วไปคือสิ่งที่เรียกว่าปวดหัวตึงเครียด อาการไม่ได้… อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัว? | การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

มาตรการเพิ่มเติม | การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

มาตรการเพิ่มเติม อีกมาตรการหนึ่งที่สามารถทำได้ในการทำกายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เรียกว่าโปรเกรสซีฟ ที่นี่ไม่เพียงแค่กล้ามเนื้อเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงจิตใจและความเครียดด้วย ในท่าหงายที่ผ่อนคลายและหลับตา ผู้ป่วยจะได้รับคำสั่งให้ค่อยๆ เกร็งและคลายกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ความแตกต่าง … มาตรการเพิ่มเติม | การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

การตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น: ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนไปและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง น่าเสียดายที่การเตรียมตัวสำหรับหญิงตั้งครรภ์นี้มักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบาย เหล่านี้มักจะบรรเทาได้ด้วยกายภาพบำบัด สตรีมีครรภ์เรียนรู้การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่ปรับให้เข้ากับการตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาการร้องเรียนได้ สามารถทำกายภาพบำบัดได้ถึงจุดใด ... การตั้งครรภ์

ปวดใน HWS

เกือบทุกคนรู้จักความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอบริเวณคอ นี่อาจเป็นการดึง ความรู้สึกเจ็บปวด การจำกัดการเคลื่อนไหว หรือความรู้สึกตึงเครียดคล้ายกับกล้ามเนื้อที่เจ็บ สาเหตุและระยะเวลาของปัญหาแตกต่างกันไป แต่ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักรู้สึกว่าถูกจำกัดอย่างรุนแรง ... ปวดใน HWS

ปวดกระดูกสันหลังส่วนคอเมื่อกลืน | ปวดใน HWS

ปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอขณะกลืน ตัวอย่างอาการเพิ่มเติมดังกล่าวคือ ปวดบริเวณคอเวลาเคี้ยวหรือกลืน กระบวนการกลืนเองเป็นปฏิกิริยาที่ซับซ้อนของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อในปาก คอหอย และหลอดอาหาร ส่วนหนึ่งของการกลืนคือมีสติ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถควบคุม ... ปวดกระดูกสันหลังส่วนคอเมื่อกลืน | ปวดใน HWS

ปวดกระดูกสันหลังส่วนคอพร้อมคลื่นไส้ | ปวดใน HWS

ปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอด้วยอาการคลื่นไส้ กระดูกสันหลังส่วนคอเคลื่อนไหวตลอดเวลา ทุกครั้งที่เราหันหรือก้มศีรษะ กล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องจะมีปฏิกิริยาตอบสนองตามนั้น หากเราเคลื่อนไหวเร็วเกินไป ประสบอุบัติเหตุ หรือเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนคออื่นๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของเส้นประสาทในกะโหลกศีรษะ … ปวดกระดูกสันหลังส่วนคอพร้อมคลื่นไส้ | ปวดใน HWS

การวินิจฉัย | ปวดใน HWS

การวินิจฉัย เพื่อให้การวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนคอได้อย่างแม่นยำ แพทย์ที่รักษาจำเป็นต้องทราบประวัติการรักษาของผู้ป่วย จากข้อมูลนี้ เขาจึงสามารถสรุปผลการวินิจฉัยที่ถูกต้องได้ เช่น การเอ็กซ์เรย์ ภาพ MRI หรือการนับเม็ดเลือด นอกจากนี้ แพทย์สามารถ… การวินิจฉัย | ปวดใน HWS

แบบฝึกหัด | ปวดใน HWS

การออกกำลังกาย เพื่อบรรเทาอาการปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอบริเวณคอ มีเคล็ดลับและเทคนิคมากมายเกี่ยวกับวิธีการคลายกล้ามเนื้อตึงเครียดด้วยการออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายง่ายๆ และบรรเทาอาการปวด การออกกำลังกายส่วนใหญ่สามารถทำได้อย่างสะดวกสบายจากที่บ้านหรือที่ทำงานและใช้เวลาไม่นาน … แบบฝึกหัด | ปวดใน HWS

อาการปวดปากมดลูกอยู่ได้นานแค่ไหน? | ปวดใน HWS

ปวดปากมดลูกนานแค่ไหน? ระยะเวลาของความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอโดยทั่วไปขึ้นอยู่กับผู้ป่วยแต่ละรายและสาเหตุของความเจ็บปวด ซึ่งหมายความว่าสำหรับบางคน ความเจ็บปวดสามารถบรรเทาลงได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวัน สำหรับบางคน ความเจ็บปวดอาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน หรือใน ... อาการปวดปากมดลูกอยู่ได้นานแค่ไหน? | ปวดใน HWS

Whiplash - ข้อมูลสำคัญและแบบฝึกหัด

Whiplash เป็นอาการบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจของกล้ามเนื้อคอ เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่รุนแรงของกระดูกสันหลังส่วนคอ กล้ามเนื้อคอจึงขาดและเกิดการบาดเจ็บขึ้น อาการของแส้มีมากมายและอาจปรากฏขึ้นทันทีหลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือสองสามวันต่อมา สาเหตุของการแส้เป็นบาดแผล ผลที่ตามมา … Whiplash - ข้อมูลสำคัญและแบบฝึกหัด

การวินิจฉัย | Whiplash - ข้อมูลสำคัญและแบบฝึกหัด

การวินิจฉัย หลังจากเกิดอุบัติเหตุ การตรวจทั่วไปจะดำเนินการซึ่งไม่จำกัดเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ ขั้นแรก แพทย์จะซักประวัติการรักษาเพื่อชี้แจงสาเหตุและเส้นทางของการเกิดอุบัติเหตุ หลังจากการตรวจร่างกายอย่างละเอียดแล้ว จะมีการตรวจติดตามผล: การตรวจทั่วไปรวมถึงขั้นตอนการถ่ายภาพ เช่น เอกซเรย์ หรือ ... การวินิจฉัย | Whiplash - ข้อมูลสำคัญและแบบฝึกหัด