การอักเสบที่ข้อต่อของหัวแม่ตีน มักสาเหตุของการอักเสบที่หัวแม่ตีนคือเล็บหรือส่วนประกอบของเตียงเล็บหรือหนังกำพร้าอักเสบ การอักเสบเหล่านี้สามารถจำกัดอยู่ที่ผนังเล็บได้ ตัวอย่างเช่น แต่ยังสามารถเข้าถึงลึกเข้าไปในเตียงเล็บหรือหนังกำพร้า ... การอักเสบในข้อต่อของนิ้วหัวแม่เท้า | การอักเสบในหัวแม่ตีน
นิ้วเท้าเป็นส่วนปลายเท้า โดยปกติเท้าแต่ละข้างจะมีนิ้วเท้าห้านิ้ว พวกเขาสนับสนุนการเคลื่อนไหวเดิน นิ้วเท้าคืออะไร? พวกมันคือส่วนปลายของเท้ามนุษย์ คำว่านิ้วเท้าเรียกว่า Digitus pedis ในภาษาละตินซึ่งแปลว่า "นิ้วของเท้า" คนเรามักจะมีสิบนิ้ว ทำให้... นิ้วเท้า: โครงสร้างหน้าที่และโรค
อาการปวดเท้าจะถูกรับรู้ทันทีว่าเป็นการจำกัดการเคลื่อนไหว หากกระบวนการกลิ้งปกติเหนือหัวแม่ตีนไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความเจ็บปวดในระยะยาว อาจเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อม เช่น อาการประสาทหลอน (hallux rigidus) ได้ โรคนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุเท่านั้น hallux rigidus คืออะไร? Hallux rigidus เป็นคำที่ใช้เพื่อ ... Hallux Rigidus: สาเหตุอาการและการรักษา
บทนำ โรคข้อนิ้วหัวแม่เท้า metatarsophalangeal ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "hallux rigidus" และเป็นโรคที่เท้า ภาพทางคลินิกนี้มีลักษณะเฉพาะด้วยโรคข้ออักเสบในข้อต่อ metatarsophalangeal ของหัวแม่ตีนซึ่งเรียกว่าการเสื่อมสภาพของข้อต่อ หลังจาก hallux valgus, metatarsophalangeal ร่วมกัน arthrosis เป็นโรคที่สองที่พบบ่อยที่สุดของเท้า มันสำแดง… โรคข้ออักเสบร่วม Metatarsophalangeal
การวินิจฉัย เพื่อวินิจฉัยโรคข้ออักเสบของข้อต่อ metatarsophalangeal ของหัวแม่ตีน การสัมภาษณ์ประวัติโดยละเอียดและการตรวจทางคลินิกมีความสำคัญ ในระหว่างการตรวจสอบข้อต่อ metatarsophalangeal ของหัวแม่ตีน ก้อนเล็ก ๆ ส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกจะมองเห็นได้ที่ด้านหลังและด้านตรงกลางของกระดูกฝ่าเท้า นอกจากนี้ ช่วงล่างจำกัด … การวินิจฉัย | โรคข้ออักเสบร่วม Metatarsophalangeal
การออกกำลังกายด้วยการนวด - กล้ามเนื้อนิ้วเท้า: กล้ามเนื้อระหว่างนิ้วเท้ายังมีแนวโน้มที่จะเกร็งและคลายได้ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยการนวดเบา ๆ นวดกล้ามเนื้อระหว่างนิ้วเท้าประมาณ 15 วินาทีแล้วทำซ้ำสองครั้ง กลับไปที่บทความ: แบบฝึกหัดสำหรับ Hallux rigidus
หมุนเท้าของคุณเหนือลูกบอลเพื่อเคลื่อนส่วนโค้งของเท้าและทำให้น้ำหนักออกจากนิ้วเท้า ใช้ Massage Blackroll Ball® หรือลูกเทนนิสเพื่อจุดประสงค์นี้ เนื่องจากค่อนข้างแข็งและสามารถใช้ยืดแผ่นเอ็นในส่วนอุ้งเท้าได้ ม้วน … Hallux Rigidus - การออกกำลังกาย 2
การออกกำลังกายนวด – นิ้วเท้าใหญ่: ลากนิ้วหัวแม่มือของคุณเหนือข้อต่อด้วยแรงกดเบา ๆ อย่าอยู่ในที่เดียวนานเกินไปและอย่าออกแรงกดมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โครงสร้างของกระดูกระคายเคือง นวดหัวแม่ตีนประมาณ 15 วินาที แล้วทำซ้ำ XNUMX ครั้ง ทำแบบฝึกหัดต่อไป
การฉุดลาก: ด้วยการออกกำลังกายนี้ คุณสามารถขยับข้อต่อหัวแม่เท้าได้อย่างอิสระ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้จับใกล้กับข้อต่อ กล่าวคือ ใต้ข้อต่อด้วยมือข้างหนึ่ง และอีกมือหนึ่งอยู่เหนือข้อต่อ แก้ไขกระดูกฝ่าเท้าของหัวแม่ตีนด้วยมือล่าง ตอนนี้ดึงพื้นผิวข้อต่อเล็กน้อย … Hallux Rigidus - การออกกำลังกาย 1
จับนิ้วเท้าให้เรียบและกดลงเล็กน้อยตรงส่วนโค้งของเท้า ดำรงตำแหน่งประมาณ 10-20 วินาที คุณควรรู้สึกถึงแรงดึงที่หลังเท้าเล็กน้อย จากนั้นทำอีก 2 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดต่อไป
