มติ
การแก้ปัญหาที่ดีเกิดขึ้น: 11 เคล็ดลับเพื่อให้ได้ผล!
ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การกินเพื่อสุขภาพ การปรับสมดุลในชีวิตประจำวัน หรือเล่นกีฬาให้เพียงพอ ผู้คนมักตั้งปณิธานมากมายสำหรับปีใหม่ แต่ความตั้งใจดีก็นำไปปฏิบัติจริง ๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนพบว่าเป็นการยากที่จะเอาชนะอุปสรรคภายในของพวกเขา การแก้ปัญหาหลายอย่างล้มเหลวตั้งแต่ต้นปี … การแก้ปัญหาที่ดีเกิดขึ้น: 11 เคล็ดลับเพื่อให้ได้ผล!
การจัดการกับความพ่ายแพ้
แต่จะทำอย่างไรเมื่อประสบการณ์การหวนกลับหายไป? คุณสามารถหลอกระบบลิมบิกได้หรือไม่? ใช่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว และพวกเขาสาบานด้วยการฝึกอบรมอัตโนมัติ: ขั้นแรก คุณจะผ่อนคลายอย่างสุดซึ้ง จิตใจของคุณปล่อยวางและจิตใต้สำนึกของคุณเปิดกว้างเป็นพิเศษ ภายใต้คำแนะนำการรักษา คุณลองนึกภาพผลลัพธ์... การจัดการกับความพ่ายแพ้
10 ปณิธานดีๆรับปีใหม่
ช่วงเวลาระหว่างคริสต์มาสและวันส่งท้ายปีเก่าเหมาะที่สุดที่จะเก็บสต็อกของปีที่แล้วและคิดเกี่ยวกับปณิธานที่ดีสำหรับปีใหม่ อย่างช้าที่สุดในปีใหม่ แรงกระตุ้นก็เกิดขึ้นเพื่อทำทุกอย่างให้ดีขึ้นกว่าปีที่แล้วและนำปณิธานไปปฏิบัติ แล้วคุณล่ะ… 10 ปณิธานดีๆรับปีใหม่
เคล็ดลับในการอยู่อย่างสดชื่นเป็นเวลานานหลังจากวันหยุดพักผ่อน
วันหยุดฤดูร้อนสิ้นสุดลงแล้ว และวันหยุดประจำปีของชาวเยอรมันส่วนใหญ่ก็ด้วย น่าเสียดายที่ผู้กลับมาหลายคนต้องพบกับความเครียดในชีวิตประจำวันอย่างรวดเร็วอีกครั้ง: งานกองพะเนินในสำนักงาน เด็กๆ ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการบ้าน และสนามหญ้าก็ไม่ตัดหญ้าเช่นกัน ตอนนี้ได้เวลาใช้มาตรการตอบโต้เชิงรุกแล้ว … เคล็ดลับในการอยู่อย่างสดชื่นเป็นเวลานานหลังจากวันหยุดพักผ่อน
เหมาะสำหรับฤดูร้อน
วิธีเริ่มต้นมีดังนี้: วิ่งเหยาะๆ ในสวนก่อนเริ่มวันทำงาน ไปหาหม้อตุ๋นผักแทนไก่และมันฝรั่งทอดที่โรงอาหาร และออกกำลังกายโยคะบนพรมห้องนั่งเล่นก่อนออกไปทานอาหารเย็น . ฟังดูน่าเชื่อ แต่คุณจะเคลื่อนไหวอย่างไร ... เหมาะสำหรับฤดูร้อน
เหมาะสำหรับฤดูร้อน: ความพากเพียร
มีอีกวิธีหนึ่งในการหลอกผู้คุ้มกันภายในของคุณ: มองหาพันธมิตรเพื่อเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ ออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งหรือตกปลาฉูดฉาด และต้มผัก ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน รับฟังซึ่งกันและกัน – ผู้คุ้มกันภายในมีชีวิตที่ยากลำบากจากนี้ไป หาคู่ฟิตเนส โค้ชที่ดีที่สุดคือ ... เหมาะสำหรับฤดูร้อน: ความพากเพียร
