กีฬาที่มีการกระดอนและแรงกระแทกสูงมักจะได้รับบาดเจ็บ หากได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาแล้ว จะใช้กฎ PECH (การพักผ่อน น้ำแข็ง การกดทับ การพยุงสูง) ก่อนนี้รวมถึงการพักสำหรับนักกีฬา จากนั้นแผลจะถูกบีบอัดด้วยน้ำแข็งและส่วนปลายที่ได้รับผลกระทบจะถูกยกขึ้น เท่านั้นที่สำคัญไม่… กายภาพบำบัดสำหรับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
แถบการรักษา/ออกกำลังกาย ขาหนีบที่ดึงออกมานั้นเป็นอาการบาดเจ็บที่รู้จักกันดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักฟุตบอลหรือผู้เล่นฮ็อกกี้น้ำแข็ง แต่นักกีฬาอดิเรกก็ได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน ส่วนใหญ่ ขาหนีบจะตึงเมื่อกางขามากเกินไป เช่น เมื่อเลื่อน ลื่นไถล หรือกระโดดข้าม หลังจากกฎและมาตรการของ PECH เช่น การบำบัดด้วยความร้อน การบำบัดด้วยกระแสกระตุ้น และ … แถบการรักษา / การออกกำลังกาย | กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ
ไหล่สำหรับการรักษา/บำบัด ไหล่ที่ดึงออกมาจะทำให้ผู้ได้รับผลกระทบรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก เนื่องจากแทบจะใช้แขนทั้งท่อนไม่ได้เนื่องจากขาดพลังของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด นอกจากการบำบัดด้วยความเย็นหรือความร้อนและการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าแล้ว กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บยังสามารถเปิดใช้งานได้อีกครั้งหลังจากช่วงพักฟื้นสั้นๆ 1) แจ็คครึ่งกระโดดเพื่อเสริมความแข็งแกร่ง ... การรักษา / บำบัดไหล่ | กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ
เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อตามชื่อที่แนะนำแล้ว ส่งผลให้เกิดการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อในกลุ่มเส้นใยของกล้ามเนื้อ ตรงกันข้ามกับการดึงกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อเสียหายเกิดขึ้น ซึ่งเจ็บปวดกว่าและยาวนานกว่าสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อก็เกิดขึ้นเช่นกัน ... เส้นใยกล้ามเนื้อฉีก | กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ
เพื่อให้เข้าใจถึงเส้นใยของกล้ามเนื้อฉีกขาด อันดับแรกควรดูที่โครงสร้างที่ดีของกล้ามเนื้อ หน้าที่ของกล้ามเนื้อคือการทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวผ่านการหดตัว กลุ่มกล้ามเนื้อมี 3 ประเภท: ในกรณีส่วนใหญ่ กล้ามเนื้อลายจะได้รับผลกระทบจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด แบบฟอร์มนี้… กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
ต้นขาด้านหน้า เส้นใยกล้ามเนื้อที่ต้นขาฉีกขาดเกิดขึ้นบ่อยมากในระหว่างการเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสร่างกาย เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล หรือแฮนด์บอล ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะสังเกตเห็นอาการบาดเจ็บจากอาการปวดเฉียบพลันในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งรู้สึกว่าถูกแทงและรุนแรงมาก ในกรณีส่วนใหญ่ การเคลื่อนไหวจะต้องถูกขัดจังหวะและ... ต้นขาด้านหน้า | กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
ท้อง หากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดเกิดขึ้นในช่องท้อง ผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่สามารถแยกแยะความเจ็บปวดจากสาเหตุอื่นๆ ของอาการปวดท้องได้อย่างชัดเจน ความเจ็บปวดจะรู้สึกได้จากการดึงและแทง และมักจะทำให้แย่ลงโดยการยืดตัว การกดทับ และการเคลื่อนไหว เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดในช่องท้องเกิดขึ้นเช่นเดียวกับ ... ท้อง | กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
หลัง การฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อบริเวณหลังเกิดขึ้นได้น้อยมาก เช่น การฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาหรือน่อง อย่างไรก็ตาม เส้นใยกล้ามเนื้อที่ด้านหลังฉีกขาดอาจทำให้ผู้ที่เกี่ยวข้องเจ็บปวดได้ มักเป็นการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เช่น ยกของหนักเกินไป หรือหมุนส่วนบน … ย้อนกลับ | กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
มัดของกล้ามเนื้อฉีกขาด มัดของกล้ามเนื้อฉีกขาดไม่เพียงส่งผลกระทบต่อเส้นใยกล้ามเนื้อเดียว แต่เส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมดที่ประกอบเป็นมัดของกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวดจะมากขึ้นตามลำดับสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งอาจรุนแรงมาก แทงและดึง มัดของกล้ามเนื้อฉีกขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป … มัดกล้ามเนื้อฉีก | กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
สรุป โดยสรุป ความเครียดของกล้ามเนื้อ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด และมัดของกล้ามเนื้อฉีกขาดเป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นบ่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแข่งขันกีฬาประเภทอดิเรก อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้วอาการบาดเจ็บจะไม่ซับซ้อนและรักษาได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ หากผู้ได้รับผลกระทบปฏิบัติตามกฎและอนุญาต ร่างกายของเขามีเวลาเพียงพอสำหรับการฟื้นฟู ไม่ว่าในกรณีใด แพทย์ควร … สรุป | กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
ความเครียดเกี่ยวข้องกับการโอเวอร์โหลดของกล้ามเนื้อ ซึ่งเส้นใยกล้ามเนื้อที่ประกอบเป็นกล้ามเนื้อต้องยืดเกินความยืดหยุ่นตามปกติ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อความเครียดมากเกินไปและในกีฬาที่ต้องเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว เช่น วิ่งเร็ว ฟุตบอล หรือเทนนิส ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะสังเกตเห็นความเครียดจากการยิง ... กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ
การรักษา/การออกกำลังกาย – น่อง ความเครียดในน่องเกิดขึ้นบ่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการวิ่งกีฬา ความเครียดที่น่องเป็นเรื่องปกติมาก นอกจากนี้ยังได้รับการปฏิบัติตามกฎของ PECH หลังจากนั้นจะมีการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อระดมน่องอีกครั้ง 1) ยืดน่อง ยืนหน้ากำแพงประมาณ … การรักษา / การออกกำลังกาย - น่อง | กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ
