บทนำ การรักษาเอ็นร้อยหวายอักเสบเป็นเรื่องยาก แม้แต่ในสมัยโบราณ ส้น Achilles เป็นจุดอ่อน แม้กระทั่งทุกวันนี้ การรักษาเอ็นร้อยหวายเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ยากที่สุดในศัลยกรรมกระดูก ด้วยเหตุผลนี้ การรักษาควรทำโดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเรื้อรังของ ... การบำบัดอาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย
ตัวเลือกการรักษาระยะยาว ในระหว่างกระบวนการรักษา คุณสามารถใช้วิธีหนึ่งที่ช่วยลดแรงดึงบนเอ็นร้อยหวาย และทำให้กระบวนการหายเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังการรักษาจะต้องถอดพื้นรองเท้าออกอีกครั้งเพราะไม่เช่นนั้นเอ็นร้อยหวายอาจสั้นลงอย่างถาวร โดยเฉพาะสำหรับนักวิ่ง แนะนำให้ทำ … ทางเลือกในการรักษาระยะยาว | การบำบัดอาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย
มาตรการการรักษาเชิงรุก ตัวเลือกการรักษาเชิงรุกสำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบ ได้แก่ การฝึกด้วยน้ำหนักเพื่อเสริมสร้างเอ็นร้อยหวายและทำให้อ่อนแอต่อความเครียดในอนาคตน้อยลง การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อก็มีประโยชน์เช่นกัน สิ่งสำคัญ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อควรทำเมื่อการอักเสบของเอ็นร้อยหวายหายไปเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเร็วเกินไปและเด่นชัดเกินไป ... มาตรการบำบัดที่ใช้งานอยู่ | การบำบัดอาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย
การเยียวยาที่บ้านสำหรับการรักษา ในการรักษา Achilles tendonitis ส่วนใหญ่จะใช้สารทำความเย็นในระยะแรก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเช่น ห่อควาร์กหรือกะหล่ำปลี ด้านหนึ่งจะเย็นลงเพราะเต้าหู้หรือกะหล่ำปลีเย็น ส่วนอีกทางหนึ่ง ลูกประคบจะชื้น ซึ่งส่งผลให้เย็นลงเนื่องจาก … การเยียวยาที่บ้านสำหรับการบำบัด | การบำบัดอาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย
ระยะเวลาในการรักษา การรักษาเอ็นร้อยหวายอักเสบมักจะใช้เวลานาน ตามกฎแล้ว ระยะเวลาของการรักษาขึ้นอยู่กับว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบนั้นปฏิบัติตามคำสั่งห้ามเล่นกีฬาในขั้นต้นอย่างเคร่งครัดเพียงใด และพวกเขาจัดการกับการกลับมาเล่นกีฬาอย่างระมัดระวังเพียงใด ในกรณีส่วนใหญ่ อาการอักเสบเฉียบพลันสามารถบรรเทาได้ภายใน ... ระยะเวลาในการบำบัด | การบำบัดอาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย
เพื่อให้สามารถควบคุมอาการของโรค Piriformis ได้ สิ่งสำคัญคือผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องตื่นตัวด้วยตนเอง เพื่อให้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ piriformis ได้รับการปลดปล่อยและกำจัดในระยะยาว การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ แบบฝึกหัดเหล่านี้มักจะค่อนข้างง่ายและสามารถ ... แบบฝึกหัด Piriformis Syndrome
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อด้วยลูกเทนนิส แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อเพิ่มเติมสำหรับสะโพก แต่สำหรับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย สามารถพบได้ในบทความ การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ สำหรับแบบฝึกหัดนี้ ให้ยืนในท่าสี่ขาด้านหลัง วางลูกเทนนิสไว้ใต้ก้นของคุณและนวดกล้ามเนื้อ piriformis ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็ก ๆ เมื่อไร … การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อด้วยลูกเทนนิส | แบบฝึกหัด Piriformis Syndrome
อาการ อาการของโรค Piriformis มีความคล้ายคลึงกับอาการของอาการปวดตะโพก เนื่องจากความใกล้ชิดทางกายวิภาคและการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับโรคในกล้ามเนื้อ piriformis อาจทำให้เกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาท ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะสังเกตเห็นสิ่งนี้ผ่านการแทงหรือดึงความเจ็บปวดที่ก้นอย่างแรง ซึ่งสามารถแผ่เข้าสู่ขาและบริเวณโดยรอบ ... อาการ | แบบฝึกหัด Piriformis Syndrome
สรุป โดยรวมแล้ว การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรค piriformis และในการป้องกัน พวกเขามั่นใจว่ากล้ามเนื้อ piriformis ยังคงอ่อนนุ่มและเนื่องจากผลที่ผ่อนคลายไม่เพียงบรรเทาอาการเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวและโภชนาการที่ดีขึ้นของกล้ามเนื้อ ท่าออกกำลังกายหลายๆ ท่าสามารถ… สรุป | แบบฝึกหัด Piriformis Syndrome
ระยะเวลาของโรคหลัง Tibialis ระยะเวลาของโรคหลัง tibialis ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคและการวินิจฉัยและการรักษาในระยะเริ่มต้น หากได้รับการวินิจฉัยและรักษาสายเกินไป โครงสร้างหลายอย่างมักจะได้รับความเสียหายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ในกรณีนี้ มักจะมีเพียงการผ่าตัดและการผ่าตัดเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ การพยากรณ์โรค … ระยะเวลาของ Tibialis posterior syndrome | Tibialis หลังซินโดรม
บทนำ – กลุ่มอาการหลัง Tibialis คืออะไร? กลุ่มอาการหลัง tibialis มาจากกล้ามเนื้อหลัง tibialis ที่มีชื่อเดียวกัน ซึ่งอยู่ตรงหลังกระดูกหน้าแข้ง (tibia) เส้นเอ็นของมันวิ่งไปตามขอบด้านหลังที่ข้อเท้าด้านในของเท้า ในสภาวะที่แข็งแรง กล้ามเนื้อทำให้มั่นใจได้ว่า ... Tibialis หลังซินโดรม
การอักเสบของเอ็นหลัง tibialis เรื้อรัง การโหลดไม่ถูกต้องทางพยาธิวิทยา หรือเท้าผิดตำแหน่ง นำไปสู่การรับน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่องและการโหลดเท้าไม่ถูกต้อง กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องจะทำปฏิกิริยากับความเจ็บปวด แข็งตัว และสั้นลง ในบริเวณเส้นเอ็นของ M. tibialis หลัง แรกเริ่มบวมและอักเสบ ถ้าไม่รีบรักษา... การอักเสบของเอ็นหลัง tibialis | Tibialis หลังซินโดรม
