อาหาร anabolic

บทนำ อาหารอนาโบลิกเป็นรูปแบบพิเศษของโภชนาการ โดยมีจุดมุ่งหมายคือการลดไขมันในร่างกายในขณะที่รักษาหรือสร้างมวลกล้ามเนื้อ คำว่า anabolic มาจากภาษากรีกและมาจากคำว่า จึงบรรยายถึงกระบวนการในร่างกายมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างร่างกาย … อาหาร Anabolic

Loading day – ระยะที่สองของอาหาร ขั้นตอนที่สองของ anabolic diet เรียกอีกอย่างว่าเฟส refeeding หรือ load day เนื่องจากจะกินเวลาไม่เกินหนึ่งหรือสองวันเท่านั้น เป้าหมายคือเพื่อ”เติมพลัง”กล้ามเนื้อด้วยคาร์โบไฮเดรต คุณสามารถแยกความแตกต่างระหว่างวันที่สะอาดและวันบรรจุที่ไม่สะอาด … วันโหลด - ระยะที่สองของการลดน้ำหนัก | อาหาร Anabolic

การกระจายสารอาหารระหว่างอาหารอะนาโบลิก การกระจายของสารอาหารในอาหารอะนาโบลิกจะแตกต่างกันอย่างมากระหว่างสองขั้นตอนของอาหาร ในระยะแรก ระยะ anabolic ควรบริโภคคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ซึ่งหมายความว่าปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคต่อวันควรน้อยกว่า 5% หรือ <30g ต่อวัน ที่ … การกระจายของสารอาหารระหว่างการรับประทานอาหาร anabolic | อาหาร Anabolic

ข้อเสียของอาหาร anabolic อาหาร anabolic ก็มีข้อเสียอยู่บ้าง การเปลี่ยนแปลงอย่างมากในอาหารที่มีต่อปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำมากอาจเป็นเรื่องยากและเหนื่อยมากสำหรับผู้ที่ทานอาหาร เนื่องจากมักจะนำไปสู่ความรู้สึกอ่อนแอและความไม่กระสับกระส่ายในช่วงเริ่มต้น เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของ… ข้อเสียของอาหาร anabolic | อาหาร Anabolic

ฉันสามารถหาสูตรอาหารที่ดีสำหรับอาหาร anabolic ได้ที่ไหน? อาหาร anabolic เป็นหนึ่งในรายการโปรดของอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแวดวงการฝึกด้วยน้ำหนัก น้อยกว่าในนิตยสารผู้หญิงคลาสสิก แต่บ่อยครั้งในบล็อกและฟอรัมฟิตเนส ผู้ใช้แลกเปลี่ยนแผนโภชนาการ ผลข้างเคียง และแนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหาร อินเทอร์เน็ตจึงเป็นแหล่งที่เข้าถึงได้มากที่สุด … ฉันจะหาสูตรอาหารที่ดีสำหรับการไดเอทได้ที่ไหน? | อาหาร Anabolic

ฉันจะหลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์โยโย่ด้วยอาหารนี้ได้อย่างไร? หลักการของอาหารอะนาโบลิกคือการล้างไขมันสะสมในร่างกายในระยะแรก นี้มาพร้อมกับการสูญเสียน้ำปริมาณมาก ในฟีดที่ตามมา ร้านค้าจะถูกเติม ดังนั้นน้ำส่วนหนึ่งจะถูกเก็บไว้อีกครั้ง … ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร? | อาหาร Anabolic