เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเต้านมจะกระชับได้อย่างไร? | ความตึงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเต้านมจะกระชับได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการกระชับไฟล์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ของเต้านมในลักษณะที่กำหนดเป้าหมาย การออกกำลังกายช่วยได้เนื่องจากสามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกใต้เนื้อเยื่อเต้านมโดยเฉพาะได้ เพื่อจุดประสงค์นี้, ว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่ดีที่สร้างความตึงเครียดให้กับกล้ามเนื้อหน้าอก

นอกจากนี้คุณยังสามารถออกกำลังกายเฉพาะเต้านมได้อีกด้วยเช่นการวิดพื้นท่าดึงและไม้กระดานเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเต้านม อาบน้ำสลับกัน ด้วยน้ำร้อนและน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มความแน่นของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. การนวดด้วยโลชั่นบำรุงจะช่วยให้เนื้อเยื่อกระชับควรใช้ครีมที่กระชับโดยเฉพาะ

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างสมดุล อาหาร ช่วยจัดหาเนื้อเยื่อ "จากภายใน" ด้วยส่วนประกอบสำหรับสร้างเนื้อเยื่อ หนักเกินพิกัด ควรหลีกเลี่ยง เสื้อผ้ามีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งใน เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ของเต้านม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหน้าอกที่มีขนาดใหญ่ควรสวมเสื้อชั้นในที่กระชับเพื่อลดความเครียดของเนื้อเยื่อเต้านม วิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเล่นกีฬาคุณควรสวมสปอร์ตบราที่เหมาะสมเพื่อป้องกันหน้าอกขณะออกกำลังกาย

เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ต้นขาและขาจะกระชับได้อย่างไร?

เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอด้วย เซลลูไลท์ และ รอยแตกลาย มักปรากฏบนต้นขา เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของต้นขาและขาสามารถรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็งได้ เพื่อจุดประสงค์นี้สุขภาพที่สมดุล อาหาร และการออกกำลังกายจำนวนมากเป็นรากฐานสำคัญสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายขนส่งสารอาหารไปยังเซลล์และกำจัดของเสีย เพื่อสนับสนุนกระบวนการเผาผลาญและกระบวนการ "จัดระเบียบ" คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ นอกเหนือจากอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน อาบน้ำสลับกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับต้นขาและขาและควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อกระชับเนื้อเยื่อ

หลังอาบน้ำควรทาครีมบำรุงขาด้วยโลชั่นบำรุงผิวที่อุดมไปด้วยความกระชับโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหว เลือด การไหลเวียน. กำหนดเป้าหมาย ขา การออกกำลังกายสำหรับขาและท่อนล่างตามที่อธิบายไว้ข้างต้นมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกระชับเนื้อเยื่อและสร้างกล้ามเนื้อ ความอดทน กีฬาเช่น ว่ายน้ำ, วิ่ง และการขี่จักรยานยังดีต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของขาอีกด้วย

เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ฉีกขาดจะรัดแน่นได้อย่างไร?

ทั้งหญิงและชายในกลุ่มอายุต่างกันต้องทนทุกข์ทรมาน รอยแตกลายได้แก่ บริเวณผิวหนังที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันฉีกขาด การนวดด้วยน้ำมันเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุง เลือด การไหลเวียนในบริเวณผิวหนังและเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ การถอนขนและการมัดเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีผลดีต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เครียด การอาบน้ำแบบอื่นและการดูแลผิวด้วยน้ำมันและครีมยังช่วยกระชับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ฉีกขาด

เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะกระชับหลังการลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เพื่อที่จะกระชับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลังจากการลดน้ำหนักสำเร็จควรรักษาสมดุล อาหาร ด้วยผักผลไม้และพืชตระกูลถั่วที่เพียงพอและดื่มน้ำมาก ๆ เป็นความคิดที่ดีที่จะออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วน คุณสามารถออกกำลังกายเฉพาะส่วนของร่างกายเช่นช่วงล่างและต้นขาหรือ กระเพาะอาหารหรือกีฬากระชับสัดส่วนเช่น โยคะ และ พิลาทิสซึ่งมีรูปร่างและโทนสีทั้งร่างกาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง fascial roll สามารถฝึกและ การนวด แต่ละส่วนของร่างกาย เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกาวถูกคลายออกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันถูกทำให้แน่น นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องจัดหาผิวที่เครียดด้วยความชุ่มชื้นที่เพียงพอ

เพื่อจุดประสงค์นี้ควรทาครีมบำรุงร่างกายเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น นี้ยังส่งเสริม เลือด การไหลเวียนในผิวหนังและโลชั่นบำรุงผิวที่มีประโยชน์ช่วยลดการระคายเคืองและรอยแดงของผิวหนังส่งผลให้ผิวมีสุขภาพดีและเต่งตึง ไม่มีการผ่าตัดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอย่างชัดเจน

อย่างไรก็ตามหากมาตรการอนุรักษ์นิยมล้มเหลว ศัลยกรรมเสริมความงาม สามารถใช้วิธีการเพื่อสนับสนุนกระบวนการ ซึ่งรวมถึง ศัลยกรรมหน้าท้อง, ต้นขา ลิฟท์ยกต้นแขนและ ยกเต้านม. ในระหว่างการยกกระชับผิวหนังจะถูกทำโดยการฉีดยาชาทั่วไปและผิวหนังส่วนเกินและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังจะถูกลบออกหลังจากนั้นจะทำการเย็บแผลที่ผิวหนัง

ซึ่งหมายความว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันส่วนเกินที่สึกหรอจะถูกกำจัดออกจากเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังด้วย ใน การดูดไขมันมีการทำแผลที่ผิวหนังขนาดเล็กมากเท่านั้นและด้วยความช่วยเหลือของการสั่นสะเทือน เสียงพ้น หรือน้ำเกลือเซลล์ไขมันจะเหลวและดูดออกด้วยท่อ ขั้นตอนเหล่านี้มีการอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความที่มีชื่อเดียวกัน

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามาตรการเหล่านี้ไม่สามารถกำจัดสาเหตุของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอได้ โครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันถูกกำหนดโดยพันธุกรรมดังนั้นจึงมีมา แต่กำเนิด อย่างไรก็ตามในกรณีที่เด่นชัดมากพวกเขาสามารถสนับสนุนมาตรการอนุรักษ์นิยมได้

เพื่อกระชับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน, เล่นกีฬาเป็นประจำ, อาหารที่สมดุล, การดื่มอย่างเพียงพอ, อาบน้ำสลับกัน และแนะนำให้นวดร่วมกับการดูแลผิวด้วยครีม ในกรณีที่เด่นชัด ศัลยกรรมเสริมความงาม สามารถมีผลสนับสนุน