อุ่นเครื่อง
คำพ้องความหมาย การฝึกวอร์มอัพ, โปรแกรมวอร์มอัพ, การวอร์มอัพ, การอุ่นกล้ามเนื้อ, การยืดกล้ามเนื้อ, การยืดกล้ามเนื้อ, การแตกหัก, การวอร์มอัพ เป็นต้น . การวอร์มอัพมักจะเท่ากับการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ แต่นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการวอร์มอัพเท่านั้น การวอร์มอัพเป้าหมายเป็นการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ที่ประมาณ 38-38.5 … อุ่นเครื่อง