อุ่นเครื่อง

คำพ้องความหมาย การฝึกวอร์มอัพ, โปรแกรมวอร์มอัพ, การวอร์มอัพ, การอุ่นกล้ามเนื้อ, การยืดกล้ามเนื้อ, การยืดกล้ามเนื้อ, การแตกหัก, การวอร์มอัพ เป็นต้น . การวอร์มอัพมักจะเท่ากับการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ แต่นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการวอร์มอัพเท่านั้น การวอร์มอัพเป้าหมายเป็นการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ที่ประมาณ 38-38.5 … อุ่นเครื่อง

เวลาอุ่นเครื่องนานแค่ไหน? | อุ่นเครื่อง

เวลาอุ่นเครื่องนานแค่ไหน? คำถามเกี่ยวกับระยะเวลาของโปรแกรมวอร์มอัพนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวและเฉพาะกีฬาด้วย กีฬาที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วต้องใช้ความพยายามมากกว่าการเคลื่อนไหวที่ช้ากว่า เช่นเดียวกับช่วงการประสานงาน นักกีฬาอายุน้อยกว่ามีข้อได้เปรียบที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดจะมีอุณหภูมิในการทำงานได้เร็วกว่านักกีฬาที่มีอายุมากกว่า … เวลาอุ่นเครื่องนานแค่ไหน? | อุ่นเครื่อง

ผักโขมไม่ควรอุ่น: เป็นเรื่องจริงหรือไม่?

จากแม่และยายเราได้รับความรู้มากมายเกี่ยวกับการทำอาหาร เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่ส่งต่อกันมาคือไม่ควรนำผักโขมไปอุ่นซ้ำ ไม่มีใครรู้จริงๆ ว่าทำไม แต่ผู้คนก็ยึดตามคำแนะนำนี้ เพราะต้องมีแก่นของความจริงอยู่บ้าง หรือไม่มี? ปริมาณไนเตรต … ผักโขมไม่ควรอุ่น: เป็นเรื่องจริงหรือไม่?

ความเครียดลูกวัว

ความเครียดที่น่องเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในศัลยกรรมกระดูกและเวชศาสตร์การกีฬา ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงอาการจุกเสียด เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ สาเหตุของความเครียดที่น่องคือการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป โดยตัวมันเอง อาการปวดน่องเป็นอาการบาดเจ็บเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งเกิดขึ้นในกรณีส่วนใหญ่ … ความเครียดลูกวัว

การวินิจฉัย | ความเครียดลูกวัว

การวินิจฉัย การวินิจฉัยโรคน่องเป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุดในการวินิจฉัยทางคลินิกโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากนัก ซึ่งสามารถทำได้โดยฆราวาสที่มีประสบการณ์ ในตอนเริ่มต้นเช่นเดียวกับโรคและการบาดเจ็บเกือบทั้งหมดมีการรำลึก ข้อบ่งชี้ที่ดีคือความเจ็บปวดครั้งแรกที่เกิดขึ้นระหว่างความเครียดจากกีฬา ซึ่งที่ ... การวินิจฉัย | ความเครียดลูกวัว

การพยากรณ์โรค | ความเครียดลูกวัว

การพยากรณ์โรค การพยากรณ์โรคของสายพันธุ์น่องเป็นบวกอย่างยิ่ง เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อย ซึ่งในเกือบทุกกรณีจะหายเป็นปกติหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้เกิดขึ้นเร็วเกินไปและเหนือสิ่งอื่นใดความเครียดมากเกินไป ... การพยากรณ์โรค | ความเครียดลูกวัว