เทป

กายภาพบำบัดเป็นหนึ่งในองค์ประกอบการรักษาที่สำคัญที่สุดในแขนของเมาส์ แขนของเมาส์มักเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่องของแขนที่ได้รับผลกระทบอันเนื่องมาจากกิจกรรมด้านเดียวที่โต๊ะ นักกายภาพบำบัดที่รักษาสามารถใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะได้รับการช่วยเหลือ อย่างแรกเน้นไปที่… กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์

การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ/การออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อแบบต่างๆ สามารถช่วยเรื่องอาการแขนของเมาส์ได้ มือ วางมือของคุณราบบนโต๊ะ ตอนนี้ใช้มืออีกข้างดึงนิ้วหัวแม่มือออกจากนิ้วอีกข้างให้มากที่สุดจนกว่าคุณจะรู้สึกตึง กดค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง แขน … การออกกำลังกายยืด / ออกกำลังกาย | กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์

แขนเมาส์ – ปวด ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับแขนของเมาส์ไม่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน พวกเขามักจะพัฒนาอย่างร้ายกาจในช่วงเวลาที่ยาวนานของความเครียดที่ไม่ถูกต้อง ความเจ็บปวดส่วนใหญ่ไม่ใช่สัญญาณแรกเลย แต่เพียงประกาศตัวเองโดยการรู้สึกเสียวซ่าหรือความรู้สึกและกล้ามเนื้ออ่อนแรงในแขนที่ได้รับผลกระทบ หากสัญญาณเตือนแรกเหล่านี้… แขนของเมาส์ - ปวด | กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์

ผ้าพันแผลใช้เพื่อรองรับและบรรเทาความตึงเครียดของเนื้อเยื่อ เอ็น เอ็น และกระดูก การสวมผ้าพันแผลอาจทำให้อาการที่แขนของเมาส์ดีขึ้นได้ ผ้าพันแผลมักจะประกอบด้วยวัสดุที่แน่นและยืดหยุ่นได้ ซึ่งสามารถใส่เบาะซิลิโคนได้ขึ้นอยู่กับการใช้งาน วัสดุช่วยให้มีความคล่องตัวสูง ในขณะที่ ... ผ้าพันแผล | กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์

แขนเมาส์ – ไหล่ ไหล่ยังทำให้เกิดปัญหาเนื่องจากแขนของเมาส์ การใช้แขนมากเกินไปซ้ำๆ เป็นเวลานานเกินไปเนื่องจากงานคอมพิวเตอร์จำนวนมาก อาจทำให้เกิดความตึงเครียดและปวดที่ไหล่ได้ นอกจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นที่กระตุ้นมากเกินไป เส้นใยประสาท หรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันก็มีส่วนรับผิดชอบเช่นกัน ... แขนเมาส์ - ไหล่ | กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์