ฉันต้องทำแบบฝึกหัดนานแค่ไหน?
ระยะเวลาของแบบฝึกหัดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของไหล่ที่ผ่านการเผาแล้ว ในแง่หนึ่งจำนวนเงินฝากเป็นสิ่งสำคัญ ในทางกลับกันเวลาในการรักษาจะแตกต่างกันมากสำหรับแต่ละคนและขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่น เลือด การไหลเวียน.
อย่างไรก็ตามอาจกล่าวได้ว่าการรักษาไหล่ที่เป็นปูนด้วยการออกกำลังกายอาจใช้เวลาพอสมควร ควรวางแผนเป็นระยะเวลาสองสามสัปดาห์ถึงหลายเดือน การออกกำลังกายยังจำเป็นหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับ ความเจ็บปวด.
หากมีความรู้สึกว่าไหล่สามารถเคลื่อนไหวได้ทุกทิศทางโดยไม่ต้อง ความเจ็บปวดการรักษาสามารถสันนิษฐานได้ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายยังมีประโยชน์สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อเสริมสร้างไหล่ ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำแบบฝึกหัดต่อไปแม้ว่าจะรู้สึกได้รับการบำบัดแล้วก็ตาม
ฉันสามารถรักษาไหล่ที่แข็งตัวด้วยการออกกำลังกายได้อย่างถาวรหรือไม่
เป็นเรื่องยากที่จะพูดถึงการรักษาแบบถาวรเนื่องจากไหล่ที่ผ่านการเผาแล้วสามารถกลับมาเกิดใหม่ได้ อย่างไรก็ตามอาจกล่าวได้ว่าไหล่ที่ผ่านการเผาแล้วสามารถรักษาได้เองใน 95% ของผู้ป่วย ในกรณีนี้แบบฝึกหัดยังมีผลต่อการเสริมสร้างความเข้มแข็ง
ไหล่ที่ผ่านการเผาแล้วจึงสามารถรักษาได้ดีและหายได้ด้วยการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามการกลับเป็นซ้ำของไหล่ที่ผ่านการเผาแล้วเป็นไปได้ หากแบบฝึกหัดไม่ได้นำไปสู่การรักษาก ช็อก การบำบัดด้วยคลื่นหรือการผ่าตัดสามารถพิจารณาได้ อย่างไรก็ตามขั้นตอนเหล่านี้บางครั้งอาจมีราคาแพงหรือมีความเสี่ยง ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายสำหรับเงินฝากจำนวนน้อย
ความเสี่ยงของแบบฝึกหัดคืออะไร?
ตามกฎแล้วไม่มีความเสี่ยงในระหว่างการฝึก ข้อควรระวังอย่าขยับหรือยืดไหล่มากจนรู้สึกได้ ความเจ็บปวด. ทันทีที่รู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยภาระควรลดลง
หากไหล่ถูกรับน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างการออกกำลังกายสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ไหล่ที่ผ่านการเผาไหม้ลดลงเนื่องจากสิ่งเหล่านี้อักเสบและระคายเคือง เส้นเอ็นเป็นการต่อต้านการวางเส้นเอ็นที่มีน้ำหนักมาก อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงพอที่จะป้องกันไม่ให้ไหล่รับน้ำหนักมากเกินไป ดังนั้นความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอาจเกิดจากการคงอยู่ของข้อไหล่ที่แข็งตัวหรือในกรณีที่รุนแรงถึงขั้นการอักเสบที่รุนแรงขึ้น
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
