เมื่อปีใหม่เริ่มต้นขึ้นและฤดูใบไม้ผลิใกล้เข้ามา หลายคนเริ่มฝึกวิ่งจ็อกกิ้ง เพราะการวิ่งในธรรมชาติเป็นเรื่องสนุก! สูดอากาศบริสุทธิ์ สร้างรูปร่าง และส่งเสริมสุขภาพไปพร้อม ๆ กัน – หากคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ คุณสามารถทำสิ่งที่ดีต่อร่างกายและตัวคุณเองด้วย ... สปริงโกลมาราธอน
การวิ่งจ็อกกิ้งนั้นดีต่อสุขภาพเพราะเป็นการฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ แคลอรี่จำนวนมากยังถูกเผาผลาญขณะวิ่ง ดังนั้นการวิ่งจ็อกกิ้งเป็นประจำจึงไม่ใช่แค่สนุกเท่านั้น แต่ยังผอมเพรียวเมื่อเวลาผ่านไป การวิ่งกลางแจ้งสามารถทำได้ตลอดทั้งปี ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม คุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการเมื่อจ๊อกกิ้งในฤดูหนาว เราได้รวบรวม… การวิ่งจ็อกกิ้งในฤดูหนาว: 7 เคล็ดลับน่าสนใจ
พระอาทิตย์กำลังส่องแสงและเราผู้คนต่างก็มองหาความใกล้ชิดของน้ำอีกครั้ง - มันกวักมือเรียกทะเลสาบอาบน้ำและทะเล แต่ระวัง: น้ำอาบอาจเข้าไปในหูและทำให้เกิดโรค Bathotitis “โรคบาดีโอต์อักเสบ” เป็นชื่อเรียกการอักเสบของช่องหูชั้นนอกที่เกิดขึ้นบ่อยขึ้นในฤดูร้อน … Badeotitis: อันตรายจากน้ำในหู
ความรู้สึกของอากาศในกระเพาะอาหารแสดงออกในอาการปวดท้องท้องอืดและรู้สึกอิ่ม บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอากาศในท้องก็อาจเป็นอาการของโรคได้เช่นกัน บทความนี้มีสาเหตุมาจากอะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง เป็นธรรมชาติ … Air in the Belly: จะทำอย่างไร?
ซาวน่าเป็นยาหม่องสำหรับจิตวิญญาณและป้องกันโรคหวัด และทุกคนรู้ดีว่าการขับเหงื่อออกมากสามารถผ่อนคลายได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น หลังจากทำงานหนักมาทั้งวันในที่ทำงานหรือโดยทั่วไปเมื่อเครียด เหตุใดจึงทำโดยไม่ได้ในฤดูร้อน หลายคนเชื่อว่าซาวน่าช่วยได้ในฤดูหนาวเท่านั้น และ … อนุญาตให้ขับเหงื่อ: ซาวน่าในฤดูร้อน
เมื่อสิ่งต่างๆ ในชีวิตของคุณยากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อ 24 ชั่วโมงต่อวันไม่เพียงพอ ให้นึกถึง “กระถางดอกไม้กับเบียร์” เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับสิ่งสำคัญในชีวิต เรื่องราว ศาสตราจารย์คนหนึ่งยืนอยู่หน้าชั้นเรียนปรัชญาของเขาโดยมีวัตถุบางอย่างอยู่ข้างหน้าเขา เมื่อชั้น… เรื่องราวของกระถางดอกไม้และเบียร์
โรคเกาต์ หนึ่งในโรคที่พบบ่อยในปัจจุบัน มีความเกี่ยวข้องกับอาหารที่ไม่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยการบริโภคเนื้อสัตว์และแอลกอฮอล์ ร่วมกับโรคอื่น ๆ โรคเกาต์เป็นหนึ่งในอาการของโรคไขข้อ อาหารเพื่อสุขภาพที่ตรงเป้าหมายสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อการเกิดโรคเกาต์และแม้กระทั่งลดอาการของโรคไขข้อนี้ แต่สิ่งที่กินสำหรับโรคเกาต์ ... แนวทางการรับประทานอาหารของโรคเกาต์
ผู้ป่วยโรคมะเร็งจำนวนมากต้องการมีบทบาทอย่างแข็งขันในการปรับปรุงสุขภาพของตนเอง และทำบางสิ่งด้วยตนเองเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและการฟื้นตัว โภชนาการมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น สามารถป้องกันการลดน้ำหนักและภาวะทุพโภชนาการที่ตามมาซึ่งพบได้บ่อยในช่วงที่เป็นมะเร็ง และบรรเทาผลข้างเคียงของการรักษา มี… อาหารสำหรับมะเร็ง: สิ่งที่ต้องระวัง?
ในอาการโคม่าที่ตื่นหรือกลุ่มอาการอะพอลลิก ผู้ได้รับผลกระทบไม่สามารถกิน ดื่มไม่ได้ และมีการสื่อสารเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ถึงกระนั้นพวกเขาก็นอนหลับและบางคนก็ตอบสนองต่อสิ่งเร้า อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่เคยตื่นจากการนอนหลับในยามพลบค่ำอย่างเต็มที่ ดวงตาเบิกโพลง การแสดงออกทางสีหน้าค้างอยู่ในส่วนผสมของความประหลาดใจและไม่สนใจ ไม่สามารถขยับหรือทำ ... อาการโคม่าตื่น (Apallic Syndrome)
Herpangina หรือที่เรียกว่าโรคของ Zahorsky มีผลต่อเด็กเป็นหลัก ลูกหรือลูกน้อยของคุณมีไข้และมีแผลในปาก กลืนลำบาก แต่ไม่มีกลิ่นปาก? เขารู้สึกคลื่นไส้และปวดท้อง? โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง เด็กและทารกมักได้รับผลกระทบจากการติดเชื้อไวรัสที่ไม่เป็นอันตราย อธิบายโรคได้ค่อนข้างดี… อาการ Herpangina
ลดน้ำหนักขณะนอนหลับใครไม่ปรารถนาสิ่งนั้น? อันที่จริง ระยะเวลาและความเข้มข้นของการนอนหลับสามารถส่งผลต่อกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย และทำให้น้ำหนักลดลงทางอ้อมด้วย แต่ยังมีอะไรอีกมากในการควบคุมอาหารแบบ “สลิม” แผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายใดที่อยู่เบื้องหลังแนวคิดเรื่องการควบคุมอาหาร และสิ่งอื่นที่คุณต้องการ ... ผอมในการนอนของคุณ: ลดน้ำหนักข้ามคืน?
เมื่อแสงแดดแผดเผาความอบอุ่น เราก็ถูกดึงกลับเข้าสู่ธรรมชาติและทำกิจกรรมกีฬา น่าเสียดายที่เรามักจะไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายเลยเนื่องจากฤดูหนาว รู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้า แต่ข้ออ้างนี้ไม่เพียงพอ – คุณสามารถทำอะไรกับมันได้! ง่อยหลังจาก ... พอดีและใช้งานได้ในฤดูใบไม้ผลิ
