การยืดกล้ามเนื้อแบบพิเศษ เนื่องจากกล้ามเนื้อ piriformis เป็นกล้ามเนื้อยึดกระดูกเชิงกรานที่แข็งแรง จึงควรยืดกล้ามเนื้อแบบ passive ดีที่สุด ควรดำรงตำแหน่งเป็นเวลาประมาณหนึ่งนาทีเพื่อให้ผลการยืดกล้ามเนื้อไปถึงกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ piriformis ส่วนใหญ่ทำให้เกิดการหมุนรอบนอกที่สะโพก และกล้ามเนื้อก็มีบทบาทใน … ยืดพิเศษ การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสำหรับ Piriformis Syndrome
การออกกำลังกายด้วยลูกเทนนิส ลูกเทนนิสสามารถใช้สำหรับการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มผล เนื่องจากกล้ามเนื้อ piriformis อยู่ลึกเข้าไปในกระดูกเชิงกราน จึงยากต่อการเข้าถึงโดยตรง อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อโดยหมุนต้นขาที่งอเข้าด้านในจะทำให้กล้ามเนื้ออยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม เพื่อ… ออกกำลังกายด้วยลูกเทนนิส | การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสำหรับ Piriformis Syndrome
Piriformis syndrome เป็นกลุ่มอาการหดตัวของเส้นประสาท ischiadic ในบริเวณ foramen infrapiriforme ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่ก้นและหลังต้นขา ซึ่งสามารถแผ่ไปถึงเข่าและเพิ่มขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวแบบหมุน การพัฒนาของโรค piriformis สามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ … การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสำหรับ Piriformis Syndrome
บทนำ กลุ่มอาการพิริฟอร์มิสคืออาการปวดที่แผ่ออกมาจากสะโพกและเกิดจากการระคายเคืองของเส้นประสาทไซอาติก มันถูกตั้งชื่อตามกล้ามเนื้อ piriformis ซึ่งเป็นช่องเปิด (foramen infrapiriforme) กับกระดูกเชิงกราน ช่องเปิดนี้แสดงถึงคอขวดสำหรับเส้นประสาท sciatic ในกลุ่มอาการ Piriformis สาเหตุอาจเป็นความบอบช้ำทางจิตใจ กล่าวคือ ... การรักษา Piriformis Syndrome - โอกาสเป็นอย่างไร?
การรักษา หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค piriformis สิ่งสำคัญอันดับแรกคือผู้ที่ได้รับผลกระทบจะหยุดกิจกรรมและการเคลื่อนไหวที่ต้องใช้กล้ามเนื้อ piriformis ไม่เช่นนั้นกล้ามเนื้อจะยังคงระคายเคืองเส้นประสาท การรักษาโรค piriformis มุ่งเน้นไปที่วิธีการอนุรักษ์นิยม เช่น การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อแบบพิเศษ กายภาพบำบัด และความเจ็บปวดและการอักเสบ ... การรักษา | การรักษา Piriformis Syndrome - มีแนวโน้มอย่างไร?
บทนำ Piriformis syndrome ตั้งชื่อตามกล้ามเนื้อ piriformis ซึ่งอยู่ในบริเวณตะโพกใต้กล้ามเนื้อตะโพกขนาดใหญ่และเชื่อมต่อ sacrum กับกระดูกต้นขา ภายใต้กล้ามเนื้อ piriformis โดยตรงจะมีเส้นประสาท sciatic ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ซึ่งมีโครงสร้างขาที่สำคัญทั้งหมด สำหรับการรักษานี้… สาเหตุของโรค Piriformis
สาเหตุอื่นๆ นอกจากความผิดปกติที่ส่งผลโดยตรงต่อกล้ามเนื้อ piriformis ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อตะโพกขนาดใหญ่ที่อยู่เหนือกล้ามเนื้อ piriformis ยังสามารถนำไปสู่กลุ่มอาการ piriformis กล้ามเนื้อ piriformis รองรับการทำงานของมันโดยกล้ามเนื้อตะโพกที่เหลืออยู่ซึ่งทรงพลังกว่ามาก อย่างไรก็ตาม หากกล้ามเนื้อตะโพกเหล่านี้อ่อนแอลง สำหรับ ... สาเหตุอื่น ๆ | สาเหตุของ Piriformis Syndrome
