คอเคล็ดมีสาเหตุจากอะไร?

ดึงเข้า คอที่ หัว แทบจะไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ ความเจ็บปวด แผ่ไปที่ไหล่และหลัง แรงกระตุ้นแรก: อย่าขยับ! ผิดเพราะการเคลื่อนไหวและการให้ความอบอุ่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับอาการแข็ง คอ หรือคอ เจ็บปวดเท่าที่ควรหลัง“ แข็ง คอ” มักจะมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและ ตะคิว เกิดจากการนั่งหรือนอนไม่ถูกต้อง นี้ อาการปวดคอ เหมือนกับ อาการปวดหลัง อาจเกิดจากกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการสึกหรอในกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลังซึ่งเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องและน้อยเกินไป

สาเหตุของอาการคอเคล็ด

แต่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียวไม่ก่อให้เกิดก คอเคล็ด. ก็ต่อเมื่อ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก หรือแบบร่างจะถูกเพิ่มเข้าไปในส่วนผสมที่ไม่สบายใจ ความเจ็บปวด เกิดขึ้น ตัวอย่างหนึ่งของกรณีนี้คือการขับรถในที่โล่งโดยใส่เสื้อที่ขับเหงื่ออีกตัวอย่างหนึ่งคือหน้าต่างที่เปิดโล่งในคืนที่อากาศหนาวเย็น

สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างแน่ชัด ยกตัวอย่างเช่นการคาดเดาว่ากล้ามเนื้อ ตะคิว หรือมีเลือดออกด้วยกล้องจุลทรรศน์หรือน้ำตาเกิดขึ้น ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก และจำเป็นต้องย้ายอย่างกะทันหัน

อะไรช่วยในกรณีเฉียบพลัน?

ในกรณีเฉียบพลันให้ใช้ความร้อนและความอ่อนโยน การนวด ช่วยต่อต้าน คอเคล็ด. ความร้อนทำให้เกิดแรงขึ้น เลือด ไหลไปที่กล้ามเนื้อ ดังนั้นไฟล์ ความเจ็บปวด รู้สึกโล่งใจและอาการบาดเจ็บเล็กน้อยสามารถรักษาได้เร็วขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังและไม่กระตุก

คอเคล็ด: ป้องกันอย่างไร?

เกือบตลอดเวลากล้ามเนื้อด้อยพัฒนาในเรื่องร้องเรียนดังกล่าว นอกจากท่าตั้งตรงแล้วการป้องกันจากร่างและ การผ่อนคลาย การออกกำลังกายมันอยู่เหนือการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ช่วยได้ ผู้ที่เคลื่อนไหวเพิ่มความมั่นคงของพวกเขา กระดูก และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แม้จะมีอาการปวดรุนแรงขึ้นคุณก็ไม่ควรนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน

ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเจ็บปวดหรือทำให้หายไปโดยสิ้นเชิง ผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนควรเดินปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำวันละห้าถึงสิบนาที คนที่ชอบกีฬาอย่างน้อยควรขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟต์หรือยอมขึ้นรถบ่อยขึ้นแล้วเดิน