ทุกการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยเจ็บ แม้แต่การลุกขึ้นก็กลายเป็นความทรมาน โรคข้อเข่าเสื่อม ไม่กระทบกระเทือนต่อกิจวัตรประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบไม่บ่อยนัก ถ้าโรคเริ่มแรกด้วย ความเจ็บปวด ในการเคลื่อนไหวนี้สามารถ นำ ไปยัง ความเมื่อยล้า ปวดหรือปวดเมื่อออกแรง - ในกรณีที่รุนแรงถึง อาการปวดเรื้อรัง แม้จะพักผ่อน ห้าล้านคนทุกข์ทรมานจาก ความเจ็บปวด ในพื้นที่ร่วม สาเหตุมักเกิดขึ้น โรคข้อเข่าเสื่อมโรคข้อที่เกี่ยวกับการสึกหรอซึ่งส่วนใหญ่อาจเกิดขึ้นในวัยสูงอายุ แต่ในบางกรณีอาจเกิดกับคนอายุ 40 ปีแล้ว ความคิดริเริ่มที่แข็งแกร่งต่อ ความเจ็บปวด ชี้แจงสิ่งที่ต้องทำที่สัญญาณแรกของ อาการปวดข้อ.
พบแพทย์แต่เนิ่นๆ
หากคุณรู้สึกถึงสัญญาณแรกของความเจ็บปวดในตัวคุณ ข้อต่อไม่ควรรีรอที่จะไปพบแพทย์ เนื่องจากการวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ จะเพิ่มโอกาสในการควบคุมอาการ ความเสียหายที่ตามมาจะลดลงได้ นอกจากนี้ก่อนหน้านี้ การรักษาด้วย เริ่มต้นความเสี่ยงที่ความเจ็บปวดจะคงอยู่ไปตลอดชีวิตยิ่งลดลง อาการของ โรคข้อเข่าเสื่อม ประกอบด้วย อาการปวดข้อ, ปวดเมื่อสตาร์ทที่หายไปหลังจากเคลื่อนไหวไม่กี่ครั้ง, ปวดบน ความเมื่อยล้า หลังจากการออกแรงเป็นเวลานาน การแตกหรือบดในข้อ รู้สึกร้อนเมื่อออกแรง รู้สึกบวมโดยไม่มีอาการบวมที่มองเห็นได้ และลดการเคลื่อนไหวของข้อต่อ โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายที่ข้อต่อ กระดูกอ่อน มีอยู่ กระดูกสันหลัง เข่า และมือ มักได้รับผลกระทบตามมาด้วยสะโพก เท้า และนิ้วเท้า ข้อต่อ,ไหล่และข้อศอก
อย่าท้อถอย
ขอเป็นรายบุคคล การรักษาด้วย จากแพทย์ผู้รักษาของคุณ อย่าถูกหลอกด้วยวลีเช่น “ทุกคนต่างก็เจ็บปวดเมื่ออายุมากขึ้น” หรือ “คุณแค่ต้องอดทนกับมัน” วันนี้มีหลากหลาย การรักษาด้วย ทางเลือกทั้งการรักษาทางกายภาพและการรักษาด้วยยา ที่สามารถช่วยผู้ป่วยปวดได้อย่างมีความหมาย ไม่มีใครต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดของพวกเขา หาผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลเรื่องร้องเรียนของคุณอย่างจริงจัง
ออกกำลังกายให้เพียงพอ
เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแล้ว อย่ายอมจำนนต่อคุณ สภาพ หรือพยายามหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดโดยการเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุดและใช้ท่าทางที่อ่อนโยน พักมือถือ แม้ว่า กระดูกอ่อน ความเสียหายต่อ ข้อต่อ ไม่สามารถย้อนกลับได้ อย่างน้อยการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถชะลอหรือหยุดได้ ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและตรงเป้าหมาย ผู้ป่วยทุกคนสามารถทำบางสิ่งเกี่ยวกับความเจ็บปวดได้ด้วยตนเอง นี่เป็นเพราะการเคลื่อนไหวก่อให้เกิด ของเหลวไขข้อ ในข้อต่อซึ่งบางส่วนถึงข้อต่อ กระดูกอ่อน. ของเหลวไขข้อ ให้สารอาหารแก่กระดูกอ่อนข้อต่อและทำหน้าที่ในข้อต่อเพื่อลดการเสียดสีและเป็นของเหลว ช็อก ตัวดูดซับ การสร้างกล้ามเนื้อที่ดียังช่วยป้องกันข้อต่อจากการโอเวอร์โหลดและไม่ถูกต้อง ความเครียด และคลายความเครียดให้กับพวกเขา ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ, เดินหรือ การธุดงค์ เหมาะสมอย่างยิ่ง กีฬาสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม ของข้อสะโพกและข้อเข่า เนื่องจากให้ข้อต่อเคลื่อนไหวแต่อย่ารับน้ำหนักมากเกินไป
มาตรการบำบัดอาการปวด
กายภาพบำบัด มาตรการ เช่น ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก และการใช้ความร้อนได้ได้ผลดีมากในการบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการสมัครทั้งหมดควรทำโดยปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น
- สำหรับ ปวดเฉียบพลัน เกิดจาก แผลอักเสบ, ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก มีแนวโน้มที่จะช่วยได้ สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถ ตัวอย่างเช่น เติมน้ำแข็งก้อนในถุงพลาสติก และรักษาบริเวณที่เจ็บปวดด้วยน้ำแข็งหลายๆ ครั้งเป็นเวลา 30 วินาที
- ความร้อนช่วยให้มากขึ้นด้วยความดื้อรั้น, อาการปวดเรื้อรังเพราะมันมีผลในการลดขนาดและคลายกล้ามเนื้อ ในโรคข้อ ความร้อนยังเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ ความคล่องตัวของข้อต่อเพิ่มขึ้น
- อย่างไรก็ตาม ยาก็เป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลเช่นกัน การบำบัดความเจ็บปวดเพราะไม่มีใครต้องทนกับความเจ็บปวดของเขา
- นอกจากนี้ การเป็นอิสระจากความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความหมาย การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายแบบธรรมชาติ นักวิจัยได้พัฒนาคนรุ่นใหม่ของ ยาแก้ปวดเรียกว่า selective COX-2 inhibitors ซึ่งกำหนดเป้าหมายความเจ็บปวดและสามารถทนต่อ กระเพาะอาหาร มากกว่าแบบธรรมดา ยาเสพติด.
เคล็ดลับง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน
เรียบง่าย มาตรการ ช่วยผู้ประสบภัยเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย: ลดน้ำหนักของคุณหากจำเป็น เพราะทุก ๆ กิโลกรัมจะกดดันข้อต่อสะโพกและข้อเข่ามากเกินไป อย่าถือของหนัก หลีกเลี่ยงการยืนและนั่งเป็นเวลานาน สวมรองเท้าส้นแบนและชอบความนุ่ม ช็อก พื้นรองเท้าดูดซับ
