อาหารที่มีอะลานีน
อะลานีนเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด ด้านล่างนี้เป็นรายการอาหารประเภทต่างๆที่มีปริมาณอะลานีนที่สอดคล้องกันต่อน้ำหนักรวม 100 กรัม:
- คอร์นเฟลกไม่หวาน: 800 มก
- เกล็ดข้าวโอ๊ต: 790 มก
- ขนมปังโฮลมีล 320 มก
- ถั่วเหลือง: 1530 มก
- เลนส์: 1290mg
- ผักชีฝรั่ง: 314 มก
- ถั่วลิสง: 810 มก
- อะโวคาโด: 175 มก
- กล้วย: 46 มก
- บรี: 910 มก
- Edam: 890 มก
- โยเกิร์ต 170mg
- เนื้อย่าง: 1720 มก
- เนื้อหมู: 1540mg
- ค๊อด: 2160 มก
- ปลาแดง (Redfish): 1680 มก
- ไซเต๋อ: 1230 มก
- เนย: 28 มก
