เบต้าอะลานีนเหมาะกับใคร?
อะลานีนเบต้า ถูกแปลงโดยร่างกายให้เป็นไอโอดีน L ด้วยความช่วยเหลือของ ธาตุชนิดหนึ่งซึ่งตามที่กล่าวไปแล้วหมายความว่ากล้ามเนื้อจะไม่เป็นกรดอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพในระยะสั้น แต่ยังรวมถึงการฝึกตามช่วงเวลาด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาได้รับประโยชน์จากการเสริมด้วย Beta Alanine.
อย่างไรก็ตามจากจำนวนการศึกษาเกี่ยวกับ เบต้าอะลานีน เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยทานเบต้าอะลานีนเป็นก เสริม ยังสามารถเป็นประโยชน์สำหรับกลุ่มคนอื่น ๆ พื้นที่อื่น ๆ ที่เบต้าอะลานีนมีผลในเชิงบวกอาจมีดังต่อไปนี้เนื่องจากความต้องการสูงและความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์จึงมีการทดสอบและศึกษามากขึ้นเกี่ยวกับเบต้าอะลานีนและกรดอะมิโนอื่น ๆ เพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพและดึงออกมา ข้อสรุปที่ดีกว่าเกี่ยวกับผลกระทบ - ต่อต้านริ้วรอย
- ใช้ร่วมกับอาหารเสริมอื่น ๆ เช่น Creatine
- โรคทางจิตใจ
- ความวิตกกังวล
เบต้าอะลานีนสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของเบต้าอะลานีนสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อมาจากกลไกการออกฤทธิ์และการทำงานของกรดอะมิโน เบต้าอะลานีนสามารถเรียกได้ว่าเป็น prodrug ในบริบทนี้เนื่องจากไม่ใช่ Beta Alanine แต่เป็น L-Carnosine ที่สังเคราะห์ขึ้นจากสารที่มีผลในเชิงบวก ดังที่ได้กล่าวไปแล้วภายใต้สภาวะปกติในระหว่างการฝึกอบรมการทำให้กล้ามเนื้อมากเกินไปในระยะสั้นหรือระยะยาวและประสิทธิภาพที่ลดลงอย่างรวดเร็วที่เกี่ยวข้องจะเกิดขึ้น
การทานเบต้าอะลานีนจะเพิ่มระดับ L-carnosine ซึ่งขัดขวางความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นของ H + ไอออนซึ่งมีส่วนทำให้ค่า pH ลดลง ในบริบทนี้ L-carnosine ทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ที่ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้นานขึ้น โดยไม่คำนึงถึงผลการรักษาเสถียรภาพ pH ของเบต้าอะลานีนผลิตภัณฑ์สุดท้าย L-carnosine มีผลกระทบอื่น ๆ ที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ซึ่งรวมถึง:
- การจับและกำจัดอนุมูลอิสระซึ่งนำไปสู่ความอ่อนล้าของเซลล์
- การกระตุ้นและการควบคุมเรติคูลัม sarcoplasmic ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการหดตัวของกล้ามเนื้อ - ตัวควบคุมเอนไซม์
- การขยายตัวของเรือร่วมกับไนโตรเจน
ผลิตภัณฑ์
เบต้าอะลานีนเช่นอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถใช้ได้ในรูปแบบยาที่แตกต่างกัน ที่รู้จักกันดีและเป็นที่นิยมมากที่สุดคือผงและแคปซูล สำหรับผลการตัดสินใจว่าผงหรือแคปซูลมีความสำคัญ แต่มีข้อดีที่แตกต่างกันของรูปแบบยาทั้งสองแบบ
มีความแตกต่างในคุณภาพของทั้งผงและแคปซูล ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่มีอยู่และสิ่งสกปรกเป็นหลัก จะมีประโยชน์มากหากผู้ผลิตรายต่างๆให้การวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์บนเว็บไซต์ของตน
เบต้าอะลานีนที่ได้รับการจดสิทธิบัตรเฉพาะในเยอรมนีคือCarnosyn® หัวข้อที่คล้ายกัน:
- ผง: ผงเบต้าอะลานีนมักมีราคาถูกกว่าแคปซูลมากและสามารถจ่ายได้ทีละชิ้น การเก็บรักษาผงที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเบต้าอะลานีนเป็นสารดูดความชื้นซึ่งหมายความว่ามันจะจับน้ำจากอากาศซึ่งอาจทำให้เกิดการจับตัวเป็นก้อน
- แคปซูล: Beta Alanine Capsules นั้นง่ายต่อการจัดการและสามารถพกพาไปได้ทุกที่ ผ่านเปลือกเจลาตินคุณจะไม่สังเกตเห็นผงของตัวเอง ลิ้มรส และผลการดูดความชื้นจะถูกข้ามไปด้วย ข้อดีเหล่านี้ยังสะท้อนให้เห็นในราคาของแคปซูล - BCAA
- กลูตา
