อาหารเสริมสำหรับทารก

คำนิยาม

คำว่าอาหารเสริมรวมถึงอาหารทั้งหมดที่ไม่ใช่ เต้านม หรือนมผงสำหรับทารก หลังจากอายุมากขึ้นควรให้อาหารเสริมเพิ่มมากขึ้น เต้านม. อาหารเสริมมีส่วนสำคัญต่อพัฒนาการของเด็กและค่อยๆแทนที่สูตร ในช่วงแรกอาหารเสริมมักจะได้รับในรูปแบบของโจ๊กไม่ว่าจะเป็นโจ๊กที่ซื้อมาในขวดหรือทำเองที่บ้าน

ฉันจะได้รับอนุญาตให้เลี้ยงลูกได้เมื่อใด?

แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารก หากคุณแม่สามารถให้นมลูกได้และไม่มีเหตุผลที่จะไม่ให้นมบุตร (ยาของแม่อาการป่วยของแม่) แนะนำให้คุณแม่ให้นมลูกประมาณ 6 เดือน ในเวลาเดียวกันพวกเขาสามารถเริ่มให้อาหารเสริมได้

ขอแนะนำให้เพิ่มอาหารเสริมตั้งแต่เดือนที่ 5 ของชีวิตอย่างเร็วที่สุดและตั้งแต่เดือนที่ 7 ของชีวิตอย่างช้าที่สุด อย่างไรก็ตามการแนะนำอาหารเสริมไม่ได้หมายความว่าควรเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมอย่างสมบูรณ์ในทันทีและควรหยุดให้นมบุตร เป็นกระบวนการที่ช้าซึ่งอาหารเสริมจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆเพื่อที่จะทดแทนการให้นมแม่ได้อย่างสมบูรณ์ในตอนท้ายของวัน โจ๊กก้อนแรกมักจะได้รับในเวลาเที่ยงวัน ค่อยๆเปลี่ยนนมมื้ออื่น ๆ

แผนอาหารเสริม / ตารางอาหารเสริม

อาหารทุกชนิดนอกเหนือจาก เต้านม/ นมผงสำหรับทารกนับเป็นอาหารเสริม การแนะนำอาหารเสริมชนิดใดขึ้นอยู่กับอายุของเด็กเป็นหลัก ตารางด้านล่างแสดงรายการอาหารที่จำเป็นและคำแนะนำเกี่ยวกับเวลาที่ควรให้อาหาร

อย่างไรก็ตามคำแนะนำไม่เหมือนกันเสมอไป ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเห็นได้ชัดว่าอาหารจำนวนมากสามารถให้อาหารได้เร็วกว่าที่คาดไว้ อายุตั้งแต่ 5 - 6 เดือน: อายุ 6 - 8 เดือน: อายุ 9-10 เดือน: ตั้งแต่อายุ 12 เดือน:

• มันฝรั่ง
• ก๋วยเตี๋ยว
• ข้าว
• แครอท
• กาด
• courgette
• ฟักทอง
• ผักชนิดหนึ่ง
• กะหล่ำ
• พืชชนิดหนึ่งที่กินได้
• เกล็ดข้าว
• Apple
• กล้วย
• น้ำมัน (เช่นน้ำมันเมล็ดเรพ / น้ำมันดอกทานตะวัน)
• เนย
• น้ำแอปเปิ้ล
• เนื้อสัตว์ (เช่นเนื้อวัวเนื้อแกะสัตว์ปีก)
• ธัญพืช (เมล็ดธัญพืชเกล็ดข้าวโอ๊ต)
• นมสด
• ลูกพีช
• แพร
• ปลา
• เมล็ดถั่ว
• แอปริคอต
• มะม่วง
• ไข่
• ขนมปัง
• โยเกิร์ต
• อนุภาคมูลฐานสามชั้น
• ชีส

ขั้นตอนในการแนะนำพันธมิตรคืออะไร?

ระหว่างเดือนที่ 5 และ 7 ของชีวิตการแนะนำของ อินซูลิน สามารถเริ่มต้นได้ ควรปฏิบัติตามกฎสองสามข้อเพื่อให้ง่ายที่สุดสำหรับเด็กและไม่ให้ภาระหนักเกินไปในช่วงเริ่มต้น ทารกยังไม่คุ้นเคยกับการกลืนอาหารที่มีความกระชับมากกว่านมและต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักกับวิธีการกินแบบใหม่อย่างช้าๆ

วิธีคลาสสิกในการแนะนำทารกให้รู้จักนมผงสำหรับทารกคือการเริ่มด้วยโจ๊กผักหรือผลไม้บริสุทธิ์ แน่นอนว่าผลไม้สามารถผสมกับผักได้ด้วย ตัวอย่างเช่นโจ๊กแอปเปิ้ลแครอทโจ๊กผลไม้ที่ทำจากกล้วยและแอปเปิ้ลหรือโจ๊กผัก

สำหรับผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรกมีส่วนผสมที่เป็นไปได้ค่อนข้างมากและคุณสามารถลองสิ่งที่ลูกน้อยชอบที่สุด คุณสามารถผสมได้ตามต้องการกับแครอทพาร์สนิป ฟักทอง, บวบ, บรอกโคลีและกะหล่ำดอก หากโจ๊กก้อนแรกทำงานได้ดีหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มมันฝรั่งลงในโจ๊กผักได้

ในช่วงเวลาหนึ่งมันฝรั่งสามารถแทนที่ด้วยก๋วยเตี๋ยวหรือข้าวได้ ขั้นตอนต่อไปคือการเพิ่มเนื้อและน้ำมัน ในฐานะน้ำมันคุณควรเลือกน้ำมันกลั่นคุณภาพสูงเช่นน้ำมันเรพซีดหรือน้ำมันดอกทานตะวัน

สัตว์ปีกหรือเนื้อวัวไม่ติดมันเหมาะอย่างยิ่งสำหรับประเภทเนื้อสัตว์ ตามกฎคร่าวๆควรเพิ่มส่วนผสมเพียงอย่างเดียวต่อสัปดาห์ในช่วงเริ่มต้นของการเสริมเพื่อไม่ให้ระบบย่อยอาหารของลูกน้อยเกินไป ในช่วงเริ่มต้นของการชักนำควรให้โจ๊กตอนเที่ยงเพื่อให้มีเวลาย่อยอาหารเพียงพอก่อนเข้านอน

หลังจากผ่านไปประมาณ 4-6 สัปดาห์โจ๊กควรเป็นอาหารมื้อหลักในตอนเย็น ขอแนะนำโจ๊กธัญพืชผสมนม สามารถใช้นมสด (พาสเจอร์ไรส์และอุณหภูมิสูงพิเศษ) หรือนมสดที่มีอายุการใช้งานยาวนาน

ตัวอย่างเช่นสามารถใช้เกล็ดโฮลเกรนหรือเกล็ดข้าวโอ๊ตได้ สามารถเติมน้ำผลไม้หรือผลไม้บดละเอียดลงในโจ๊กได้ ประมาณหนึ่งเดือน (เดือนที่ 7 - 9) ต่อมามีบริการอาหารเช้าในรูปแบบโจ๊กด้วย

ขอแนะนำโจ๊กผลไม้ซีเรียลที่ปราศจากนม มันแทนที่โจ๊กนมซีเรียลและให้อาหารในตอนเช้าและตอนเย็น ควรแช่เกล็ดธัญพืช (หรือธัญพืชอื่น ๆ ) ในน้ำเพื่อให้พองตัว

จากนั้นนำเซโมลินาไปผัดในน้ำเดือดส่วนผสมจะเข้ากันและเพิ่มผลไม้บด ในระหว่างนี้สามารถใช้พีชแอปริคอตมะม่วงและเบอร์รี่ได้นอกเหนือจากแอปเปิ้ลและกล้วย ในช่วงสองสามเดือนแรกของ อาหารไม่มีทั้งเกลือและน้ำตาล (แม้จะอยู่ในรูปของ น้ำผึ้ง) ควรเพิ่ม

ปริมาณโจ๊กหวานควร จำกัด ไว้ที่หนึ่งวัน เพื่อไม่ให้โจ๊กผลไม้หวานเกินไปสามารถเพิ่มผักได้ ตั้งแต่เดือนที่แปดเป็นต้นไปคุณสามารถพยายามอย่าให้โจ๊ก แต่ต้องหั่นหรือบดอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ

อาหารเช่นก๋วยเตี๋ยวมันฝรั่งและข้าวสามารถป้อนได้ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ในระหว่างนี้เด็กควรได้รับบางสิ่งบางอย่างเพื่อดื่มโดยเฉพาะน้ำเปล่าหรือชาที่ไม่ได้ทำให้หวาน (อุ่นหรือเย็น!) จากถ้วยจะงอยปากนุ่ม ๆ

นอกจากนี้ยังสามารถให้น้ำผลไม้ได้ แต่ควรเจือจางอย่างมากในช่วงแรก ตั้งแต่เดือนที่ 8 เป็นต้นไปสามารถแนะนำอาหารเช่นไข่ได้ อย่างไรก็ตามควรเพิ่มผลิตภัณฑ์จากนมเช่นชีสโยเกิร์ตและควาร์กหลังวันเกิดปีแรกหากเป็นไปได้ ตั้งแต่เดือนที่ 10 ถึงเดือนที่ 12 ของชีวิตเด็กสามารถมีส่วนร่วมในมื้ออาหารของครอบครัวได้มากขึ้นโดยอาหารควรถูกหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ