การแนะนำอาหารเสริมเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพ่อแม่หลายคน: เวลาที่เหมาะสมสำหรับมื้อโจ๊กมื้อแรกคือเมื่อใด? ลูกของฉันต้องการโจ๊กมากแค่ไหน? และอาหารชนิดใดที่เหมาะสมที่สุด? เราให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับหัวข้อการให้อาหารเสริมและให้สูตรโจ๊กแสนอร่อยเพื่อปรุงอาหารด้วยตัวคุณเอง
Beikost - ตั้งแต่เมื่อไหร่?
ในช่วงหลายเดือนแรกหลังคลอด เต้านม เป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ แต่เมื่อเวลาผ่านไปความต้องการทางโภชนาการของทารกจะไม่สามารถตอบสนองได้อีกต่อไปผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มให้อาหารเสริม ตามกฎแล้วคุณสามารถให้ลูกกินโจ๊กครั้งแรกได้ตั้งแต่เดือนที่ห้าของชีวิต เมื่อถึงเดือนที่ XNUMX ของชีวิตอย่างช้าที่สุดทารกทุกคนควรได้รับอาหารเสริม
แนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสม
เด็กทุกคนตอบสนองต่อโจ๊กแรกของพวกเขาไม่เหมือนกัน - ในขณะที่บางคนชอบอาหารเสริมตั้งแต่เริ่มต้น แต่บางคนก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปลี่ยนแปลง ตามกฎทั่วไปคุณควรเปลี่ยนลูกน้อยของคุณเท่านั้น นม มื้ออาหารกับโจ๊กทีละขั้นตอน นอกจากนี้คุณควรทำการเปลี่ยนแปลงอย่างนุ่มนวลที่สุด: เริ่มจากโจ๊กเพียงไม่กี่ช้อนเต็มแล้วให้นมลูกเป็นหลักต่อไป เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเพิ่มสัดส่วนของอาหารโจ๊กได้อย่างช้าๆ ตามกฎแล้วไฟล์ นม มื้อเที่ยงเริ่มแรกจะถูกแทนที่ด้วยโจ๊กผัก เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถเสริมด้วยมันฝรั่งและเนื้อสัตว์ ประมาณหนึ่งเดือนต่อมาอีก นม อาหารสามารถแทนที่ได้ด้วยโจ๊กธัญพืช - นม หลังจากนั้นอีกหนึ่งเดือนคุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณทานโจ๊กผลไม้ธัญพืชที่ไม่มีนมได้
วิธีทำให้การแนะนำทำงาน
อาหารโจ๊กครั้งแรกไม่เสมอไป ลิ้มรส ดีต่อทารก - มักจะเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากสำหรับผู้ปกครองจนกว่าทารกจะยอมรับโจ๊กโดยไม่ร้องไห้ เราให้คำแนะนำเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้ดีขึ้น:
- จับคู่เวลาที่เหมาะสมสำหรับอาหารเสริมมื้อแรก: คุณสังเกตเห็นตัวเองเมื่อลูกน้อยของคุณอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับอาหารอื่น ๆ เช่นเมื่อเขาหยิบอาหารหรือใส่ลงในของเขา ปาก. จากนั้นก็ถึงเวลาลองโจ๊กช้อนแรก
- ให้ลูกคุ้นเคยกับช้อนให้ทันเวลา: คุณสามารถให้ลูกกินช้อนพลาสติกได้ภายในสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มให้นมเสริม ดังนั้นลูกของคุณจึงคุ้นเคยกับสิ่งแปลกปลอมอย่างช้าๆ
- ปล่อยให้ลูกของคุณสัมผัสโจ๊กอย่างเงียบ ๆ ด้วยมือของเขาหากเขาต้องการ เป็นเรื่องปกติที่เด็กทารกจะอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับอาหารต่างประเทศ
- อดทนเมื่อให้นมลูกของคุณจะไม่กินโจ๊กของเขาในตอนแรกโดยไม่มีการบ่น แต่อาจจะคายออกมาอีกครั้งในตอนแรก นอกจากนี้เมื่อการให้อาหารครั้งแรกการพลาดบางอย่างเป็นเรื่องปกติ
- หากลูกของคุณไม่ต้องการกินโจ๊กหรือมีปัญหาในขณะรับประทานอาหารให้ให้เวลากับเขามากขึ้น บางทีคุณอาจลองอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์หรือสิบวันแล้วมันจะได้ผลดีขึ้นอย่างแน่นอน
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแนะนำอาหารเสริมที่ลูกน้อยของคุณมีความต้องการทางกายภาพบางประการ ดังนั้นควรนั่งตัวตรงและสามารถถือ หัว อิสระ
การให้อาหารเสริม: เริ่มด้วยโจ๊กผัก
เพื่อแนะนำการให้อาหารเสริมมักใช้โจ๊กผัก ผักที่เหมาะสม ได้แก่ แครอทฟักทองหรือพาร์สนิป หลังจากเวลาผ่านไปโจ๊กยังสามารถเสริมด้วยมันฝรั่งเนื้อสัตว์หรือปลา เมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับโจ๊กผักหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ก็สามารถแนะนำโจ๊กนมซีเรียลและโจ๊กธัญพืชผลไม้ได้ในภายหลัง ตามกฎทั่วไปสิ่งใดก็ตามที่มีรสชาติดีสำหรับบุตรหลานของคุณและไม่เป็นอันตรายต่อเขาสามารถวางไว้บนโต๊ะได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรให้ลูกกินมากเกินไป: อาหารใหม่หนึ่งมื้อต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
อาการท้องผูกเนื่องจากอาหารเสริม
ควรให้อาหารเสริมแก่ทารกอย่างเร็วที่สุดตั้งแต่เดือนที่ XNUMX ของชีวิตเนื่องจากก่อนหน้านั้นระบบทางเดินอาหารยังไม่พัฒนาเพียงพอ หากเด็กได้รับอาหารแข็งอยู่แล้ว โรคท้องร่วง, อาการท้องผูก or อาการปวดท้อง อาจเกิดขึ้น หากปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้เกิดขึ้นกับอาหารเสริมชนิดแรกมักจะมีสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายอยู่เบื้องหลังการร้องเรียน บางทีลูกน้อยของคุณไม่สามารถทนต่ออาหารที่เพิ่งแนะนำได้หรือคุณไม่ได้ให้ของเหลวเพียงพอแก่เขาหรือเธอ อย่างไรก็ตามหากปัญหาไม่หายไปเองหรือมีอาการเจ็บป่วยเพิ่มเติมควรปรึกษาแพทย์ หลีกเลี่ยง อาการท้องผูกเป็นสิ่งสำคัญที่ลูกของคุณควรดื่มให้เพียงพอในช่วงเริ่มต้นของช่วงการให้นมเสริมเมื่อได้รับโจ๊กเพียงมื้อเดียวทารกยังคงได้รับของเหลวในปริมาณค่อนข้างมากจากการให้นมบุตร อย่างไรก็ตามยิ่งเด็กกินโจ๊กมากเท่าไหร่เขาก็ควรดื่มของเหลวมากขึ้นในเวลามื้ออาหาร โดยทั่วไปตั้งแต่อาหารโจ๊กมื้อแรกเป็นต้นไปไม่มีอะไรที่จะหยุดให้เด็กได้ น้ำ หรือชาไม่หวานในมื้ออาหาร
ทำอาหารเสริมเอง?
ไม่ว่าคุณจะปรุงอาหารเสริมด้วยตัวคุณเองหรือใช้ขวดโหลสำหรับเด็กสำเร็จรูปก็เป็นสิ่งที่คุณตัดสินใจได้ ขวดโหลสำหรับเด็กมีข้อดีคือมีให้เลือกหลายรสชาติและต้องอุ่นเท่านั้น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการเดินทาง อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามกับอาหารเด็กที่ปรุงเองที่บ้านคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าส่วนผสมใดที่จะเข้าไปในโจ๊ก ดังนั้นเกลือและ น้ำตาลซึ่งบรรจุอยู่ในขวดโหลสำหรับทารกจำนวนมากสามารถจ่ายได้เมื่อคุณทำด้วยตัวเอง
