เนื้อเยื่อไขมันและเมตาบอลิซึม | เนื้อเยื่อไขมัน

เนื้อเยื่อไขมันและการเผาผลาญ

เนื้อเยื่อไขมัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายในการดำรงชีวิต แต่ไขมันในร่างกายมากเกินไปก็เป็นอันตราย เนื้อเยื่อไขมันสูงกว่า 30% ในร่างกายเรียกว่า ความอ้วน. ในเยอรมนีมาตรการป้องกันหลายอย่างมีเป้าหมายเพื่อเตือนผู้บริโภคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ตัวอย่างหนึ่งคือตารางค่าพลังงานที่กำหนดไว้ในผลิตภัณฑ์อาหารซึ่งระบุเปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์ที่ครอบคลุมจากข้อกำหนดรายวัน แนวทางคือ 2500 แคลอรี่ ต่อวันสำหรับผู้ชายและ 2000 แคลอรี่ต่อวันสำหรับผู้หญิง แน่นอนว่าค่าเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงขึ้นหรือลงได้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมกีฬา

ตัวอย่างเช่นนักปั่นจักรยานแข่งมืออาชีพหรือนักปีนเขาที่รุนแรงกินมากถึง 10,000 แคลอรี่ ต่อวันเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการพลังงาน อย่างไรก็ตามผู้ที่มีการเผาผลาญปกติควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในช่วง 2000-2500 แคลอรี่ และชดเชยด้วยการออกกำลังกายหากจำเป็น ตัวอย่างเช่นสควอชหรือปั่นจักรยานเป็นกีฬาที่เผาผลาญพลังงานได้มาก

เป็นจำนวนมาก เนื้อเยื่อไขมัน จึงถูกบริโภคที่นี่ ในทางกลับกันการเปลี่ยนแปลงใน อาหาร อาหารเมดิเตอร์เรเนียนยังสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก ตามหลักทั่วไปหากคุณจัดหาพลังงานให้กับร่างกายมากเกินความต้องการพลังงานส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ใน เนื้อเยื่อไขมัน.

โรคที่มาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของสัดส่วนของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกายคือหายใจถี่ประสิทธิภาพลดลงความเหนื่อยล้า ความดันเลือดสูง, ความกระสับกระส่าย แต่ยังรวมถึงอาการทางจิตใจเช่น ดีเปรสชัน หรือการถอนตัวทางสังคม อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างไม่พึงประสงค์ก็ไม่น่าสนใจ ต่อมไทรอยด์ ควรชี้แจงเสมอ เนื่องจากขาดการผลิตของ ฮอร์โมน ไธร็อกซีน และไตรโอโดไทโรนีนซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลงและทำให้การสร้างเนื้อเยื่อไขมันเพิ่มขึ้นการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักกล่าวHypothyroidism แพทย์ประจำครอบครัวสามารถวินิจฉัยได้โดยการ เลือด ตัวอย่างและการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการในภายหลัง พิมพ์ครั้งที่ 2 โรคเบาหวาน (ที่เรียกว่าเบาหวานที่เริ่มมีอาการในผู้ใหญ่) และ เส้นเลือดอุดตัน ยังอยู่ในความเสี่ยงของ ความอ้วน. ไม่ว่าในกรณีใดการเปลี่ยนแปลงใน อาหาร และแนะนำการใช้ชีวิตเพื่อลดเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกิน