เล็บแตกเป็นชื่อที่บ่งบอกโดยมีน้ำตาในเล็บ สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งที่นิ้วและนิ้วเท้า เล็บมือและ เล็บเท้า ประกอบด้วยเคราติน
นี่เป็นวัสดุที่แข็งและทนทานมาก หากถูกรบกวนโดยปัจจัยบางอย่างในองค์ประกอบและหน้าที่ของมันเล็บจะไม่สามารถทนต่อความเครียดและความเครียดในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไปและมันก็ฉีกขาด ดังนั้นคนที่เล็บแตกมักจะปล่อยให้เล็บยาวมากไม่ได้ ตั้งแต่การทำเล็บเช่นเดียวกับ อวัยวะภายใน ของมนุษย์และผิวหนังได้รับการบำรุงจาก เลือดทั่วไป สภาพ ของบุคคลนั้นมักจะสะท้อนให้เห็นในไฟล์ เล็บเท้า และเล็บ
เวลา
ประมาณคนที่ห้าในเยอรมนีต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาเล็บแตก ที่นี่ผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชายประมาณสองเท่า เริ่มตั้งแต่ปีที่ 35 ของชีวิตเล็บแตกเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเนื่องจากกระบวนการชราในร่างกายมนุษย์เล็บจึงหยาบกร้านและมักมีการกระเพื่อมตามยาว
เกี่ยวข้องทั่วโลก
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เล็บแตกได้ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่มักจะสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังโภชนาการได้ เคราตินที่ทำเล็บต้องการเพียงพอ วิตามิน และแร่ธาตุเพื่อรักษาความต้านทาน
โดยปกติจะรับประกันด้วยความสมดุล อาหาร. ในกรณีส่วนใหญ่การขาดวิตามินบีหรือ D วิตามิน เป็นสาเหตุของเล็บแตก ข วิตามิน รวมไบโอติน (วิตามินบี 7) กรดโฟลิค (วิตามินบี 9) และโคบาลามิน (วิตามินบี 12)
ข้อกำหนดนี้ครอบคลุมโดยปกติ อาหารโดยโคบาลามินแทบจะพบเฉพาะในอาหารสัตว์เท่านั้น ก การขาดวิตามิน มักเกิดจากไฟล์ อาหาร ที่ไม่สมดุล แต่ อาการเบื่ออาหาร ยังสามารถนำไปสู่สิ่งนี้
นอกจากนี้การรับประทานวิตามินเอเกินขนาด (แคโรทีน) อาจทำให้เล็บแตกได้ วิตามินเอส่วนใหญ่พบในเนื้อวัว แต่ยังพบในไก่และแครอทด้วย ไม่เพียง แต่ขาดเท่านั้น วิตามินแต่การขาดแร่ธาตุอื่น ๆ อาจทำให้เล็บแตกได้
ดังนั้น การขาดธาตุเหล็ก ยังทำให้เล็บแตก การดูแลมือก็สำคัญสำหรับเล็บเช่นกัน ถ้า มือแตก ล้างบ่อยมากผิวหนังและเล็บขาดความชุ่มชื้นมากขึ้นเรื่อย ๆ
หากในทางกลับกันใช้ครีมทามือไม่เพียงพอไม่เพียง แต่มือ แต่ยังทำให้เล็บแห้งเร็วและแตก เล็บแตกอาจเกิดจากยาทาเล็บหรือน้ำยาล้างเล็บก็ได้ บ่อยครั้งที่อะซิโตนมีอยู่ในน้ำยาล้างเล็บซึ่งทำให้เล็บแห้ง
นอกจากนี้ความเครียดถาวรหรือปัจจัยทางพันธุกรรมอาจทำให้เล็บแตกได้ ฮอร์โมนที่ถูกรบกวน สมดุล อาจทำให้เล็บแตกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีฟังก์ชันที่ถูกรบกวนของไฟล์ ต่อมไทรอยด์ (เล็บแตกอาจเกิดขึ้นได้จากผลข้างเคียงของโรคอื่นเช่น กลาก (ผื่นผิวหนัง) หรือ เชื้อราที่เล็บ.
ในทำนองเดียวกันยาที่ใช้ในการรักษา โรคมะเร็ง (cytostatic drugs) อาจทำให้เล็บแตกเป็นผลข้างเคียงได้เช่นกัน การใช้ยาทาเล็บเป็นประจำอาจทำให้เล็บแตกหรือซ้ำเติมข้อร้องเรียนที่มีอยู่แล้วได้ อย่างไรก็ตามยาทาเล็บมักไม่ก่อให้เกิดปัญหา
ยาทาเล็บคุณภาพสูงไม่ทำลายเล็บ แต่มีหลายพันธุ์ในตลาดที่มีสารที่มีผลเสียต่อเล็บ อย่างไรก็ตามปัจจัยที่สำคัญจริงๆอยู่ที่ด้านข้างของน้ำยาล้างเล็บ สิ่งเหล่านี้มักมีแอลกอฮอล์หรืออะซิโตน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตนทำให้เล็บแห้ง ดังนั้นหลังจากถอดยาทาเล็บแล้วควรดูแลเล็บเป็นพิเศษด้วยครีมให้ความชุ่มชื้น หากคุณมีแนวโน้มที่จะเล็บแห้งและแตก แต่ก็ยังลังเลที่จะทำโดยไม่ต้องใช้ยาทาเล็บมีทางเลือกอีกสองสามทาง
ยาทาเล็บชนิดพิเศษได้รับการพัฒนาที่มีฝุ่นเพชร ฝุ่นเพชรช่วยเสริมความแข็งแรงของเล็บและป้องกันรอยแตก นอกจากนี้ยังมียาทาเล็บที่ประกอบด้วย แคลเซียม และกระจายเป็นสารเคลือบเงาที่สร้างขึ้นและจะช่วยเสริมสร้างเล็บ
โดยทั่วไปควรใช้น้ำยาล้างเล็บให้น้อยที่สุดเพื่อให้ผลการอบแห้งต่ำ แต่ควรพยายามทาสีลงบนแล็กเกอร์ก่อนเพื่อให้สีสดขึ้นแทนที่จะลอกทุกอย่างออก จริง การขาดวิตามิน ปัจจุบันในละติจูดของเราค่อนข้างหายากในทางตรงกันข้ามร่างกายมักจะได้รับสารสำคัญมากกว่าที่ต้องการจริง ๆ จากการเพิ่มวิตามินในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการทานวิตามินเกินขนาดก็ไม่ดีต่อร่างกายเช่นกัน ค่อนข้างบ่อย การขาดวิตามิน คือการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับการรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นเวลาหลายปี แม้ว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลกับผักและผลไม้ที่เพียงพอมักจะทำให้เกิดการขาดวิตามิน แต่ก็ควรพิจารณาการขาดในกรณีที่เล็บแตกและเปราะหากไม่มีข้อบ่งชี้อื่น ๆ
การขาดวิตามิน A, B, C, กรดโฟลิค หรือโคบาลามินอาจทำให้เล็บเปราะ นอกจากนี้ธาตุสังกะสีและเหล็กในปริมาณที่เพียงพอก็มีความสำคัญต่อเล็บที่แข็งแรง บทบาทที่สำคัญอย่างยิ่งถูกกำหนดให้กับวิตามินบี 7 ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าไบโอตินหรือวิตามินเอชโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไข่แดงโซจาวอลนัทและถั่วลิสง ตับ, แชมป์เปี้ยน, ผักโขมหรือเกล็ดข้าวโอ๊ต
เนื้อวัวและเนื้อหมูยังมีไบโอตินค่อนข้างสูง ไบโอตินไม่เพียง แต่ช่วยเรื่องเล็บเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงผิวพรรณและ ผม ดูมีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น หากเปลี่ยนอาหารจะใช้เวลาประมาณสี่เดือนจนกว่าความสำเร็จจะปรากฏบนเล็บ
