เอ็นฉีกที่ข้อเท้า

คำพ้องความหมาย

(fibular) ligament rupture, supination dreams ภาษาอังกฤษ: sprained ankle

คำนิยาม

พื้นที่ ข้อเท้า ข้อต่อประกอบด้วยส่วนบน ข้อต่อข้อเท้า และข้อต่อข้อเท้าส่วนล่าง การบาดเจ็บที่เอ็นด้านนอกของส่วนบน ข้อเท้า ข้อต่อเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุดดังนั้นจึงแสดงในรูปแบบที่เรียบง่ายด้วย เอ็นฉีก ใน ข้อเท้า ข้อต่อ ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บเอ็นด้านนอกอย่างน้อยหนึ่งอย่างมากเกินไปจึงฉีกขาด เอ็นด้านนอกทั้งสามที่สามารถฉีกขาดได้ในการบาดเจ็บดังกล่าวเรียกว่า Ligamentum Fibulotalara anterius (ATFL), Ligamentum fibulotalare posterius (PTFL) และ Ligamentum fibulocalcaneare (CFL)

เกี่ยวข้องทั่วโลก

A เอ็นฉีก เกิดจาก "การบิด" (หงาย trauma) ของเท้าเข้า ข้อต่อข้อเท้าส่วนบน. สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการเล่นกีฬาโดยเฉพาะฟุตบอลและ เทนนิสแต่ยังรวมถึงการสวมรองเท้าที่ไม่ถูกต้องหรือเดินบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ (ก้อนหินกรวด) โดยปกติ ข้อต่อข้อเท้าส่วนบน มีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของเท้าไปด้านหน้าและด้านหลัง

ในที่เรียกว่า“ บิด” เท้าจะหันเข้าด้านใน ข้อต่อข้อเท้าส่วนบน (นิ้วหัวแม่เท้ามาทางด้านบน) ที่ต่ำกว่า ข้อต่อข้อเท้า เป็นผู้รับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหวนี้จริงๆ เป็นผลให้เอ็นด้านนอกถูกยืดออกมากขึ้นเรื่อย ๆ และอาจนำไปสู่การยืดมากเกินไป (ligament การยืด) การแตกเอ็นบางส่วนหรือทั้งหมด

ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น

พื้นที่ เอ็นฉีก ของ ข้อต่อข้อเท้า เป็นหนึ่งในการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มักเกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมกีฬา เอ็นที่ฉีกขาดของเอ็นด้านนอกเป็นจุดบาดเจ็บทั่วไปซึ่งเกิดจากการงอออกด้านนอก

อาการเจ็บปวด จากนั้นสามารถเกิดขึ้นได้โดยตรงเมื่อเอ็นงอและสามารถรู้สึกได้ว่าเป็นการยิงและแทง หลังจากนั้นไฟล์ ความเจ็บปวด ก่อนอื่นอาจบรรเทาลงแล้วกลับมาปรากฏอีกครั้งในภายหลังในระหว่างการเจ็บป่วยหรืออาจดำเนินต่อไปในทันที สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเอ็นที่ฉีกขาดและการบาดเจ็บที่เกิดร่วมกันและยังขึ้นอยู่กับว่าเอ็นอาจได้รับความเสียหายมาก่อนหรือไม่

ปวดข้อเท้า จึงเป็นสิ่งแรกและเป็นแบบฉบับ อาการเอ็นฉีก. ในขณะที่ ความเจ็บปวด ในตอนแรกค่อนข้างเจาะและเป็นช่องว่างในธรรมชาติมันสามารถแสดงให้เห็นได้ในภายหลังว่าน่าเบื่อและแผ่ออกไปในโครงสร้างโดยรอบ อาจเกิดจากความเครียดเมื่อเดินหรือโหลดข้อต่อข้อเท้าและอาจเกิดจากการออกแรงกดตรงบริเวณที่เอ็นฉีกขาด

นอกจากนี้อาการปวดยังสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะพักทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของข้อต่อข้อเท้า เอ็นใดที่ได้รับผลกระทบอย่างแน่นอนสามารถกำหนดได้โดยการใช้ความเจ็บปวดกดทับตรงเวลาเหนือโครงสร้าง แม้จะมีขั้นตอนการรักษาที่กำลังดำเนินอยู่ แต่ความเจ็บปวดของเอ็นที่ฉีกขาดอาจยังคงมีอยู่

แม้ว่าเอ็นจะฟื้นตัวเต็มที่แล้ว แต่ก็ยังคงได้รับความระคายเคืองจากเอ็นที่ฉีกขาดจนทำให้เกิดความเจ็บปวดต่อไปภายใต้ความเครียดและการเคลื่อนไหวในช่วงเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตามหลักสูตรของ ปวดข้อเท้า แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจแตกต่างกันไปมาก หากเกิดอาการปวดเมื่อย เอ็นฉีกที่ข้อเท้า ข้อต่อยังคงมีอยู่แม้ว่าจะปฏิบัติตามมาตรการบำบัดและการป้องกันเบื้องต้นแนะนำให้ชี้แจงโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า

สิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อข้อเท้าหลังการรักษาเอ็นที่ฉีกขาดคือการทำกายภาพบำบัดและการเพิ่มน้ำหนักอย่างอิสระ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดและความจำเป็นที่เกี่ยวข้องกับท่าทางที่ผ่อนคลายซึ่งควรหลีกเลี่ยง การสร้างกล้ามเนื้อรอบ ๆ โครงสร้างเอ็นมีความสำคัญเพื่อให้เอ็นคลายตัวในอนาคต

สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับความเจ็บปวดอย่างถูกต้องเพื่อให้สามารถดำเนินมาตรการฟื้นฟูได้ มาตรการที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดเช่นการระบายความร้อนด้วยเจลพิเศษหรือแผ่นทำความเย็นและการยกเท้าขึ้นจะช่วยได้ นอกจากนี้เหมาะสม ยาแก้ปวด สามารถรับประทานได้ แต่แนะนำให้ใช้ในขอบเขตที่ จำกัด เนื่องจากผลข้างเคียงที่มีต่อ กระเพาะอาหาร.