การบาดเจ็บที่เอ็นด้านในหรือด้านนอกมักเกิดขึ้นเมื่อเข่าหมุนด้วยขาส่วนล่างคงที่ กีฬาที่มีการเคลื่อนไหวกระตุก เช่น ฟุตบอล แฮนด์บอล หรือสควอช/เทนนิส อาจทำให้เกิดกลไกดังกล่าวได้ เอ็นด้านในได้รับผลกระทบบ่อยกว่าเอ็นด้านนอกและมักจะมาพร้อมกับการบาดเจ็บที่ ... กายภาพบำบัดสำหรับการแตกของเอ็นด้านในและด้านนอก
ท่าออกกำลังกาย หลังหรือท่านั่ง: ดันเข้าไปในโพรงของเข่าของขาที่เหยียดออกเพื่อให้ M. Quadriceps เกร็งขึ้น (ยกขาที่เหยียดออกในท่าผลักผ่าน) หมอบ (รูปแบบต่างๆ): อยู่ในท่างอหรือเพียงแค่นั่งบน ผนัง คร่อมกว้างหรือแคบหรือแม้กระทั่งหมอบข้าง) Lunges For ... แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับการแตกของเอ็นด้านในและด้านนอก
ความต้านทานต่อการแตกของแถบด้านในและด้านนอก ความยืดหยุ่นขึ้นอยู่กับอาการปวดของผู้ป่วย โดยทั่วไปไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกาย แต่ควรปรับให้เข้ากับความเจ็บปวดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพิ่มเติม หากความเจ็บปวดบรรเทาลง การฝึกสามารถดำเนินต่อได้อย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวกระตุกระหว่างการบรรทุกควร ... ความต้านทานต่อการแตกของแถบด้านในและด้านนอก | กายภาพบำบัดสำหรับการแตกของเอ็นด้านในและด้านนอก
อาการ ทันทีที่เอ็นด้านในหรือด้านนอกฉีกขาด อาการปวดจะเกิดขึ้นโดยตรงที่เอ็น แต่จะหายไปได้อีกหลังจากได้รับบาดเจ็บ ความเจ็บปวดนี้มักจะเกิดขึ้นซ้ำกับความเครียดหรือการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกัน ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บ อาการบวมและห้ออาจมองเห็นได้ ในระยะพัก ความเจ็บปวดสามารถคลำได้ ... อาการ | กายภาพบำบัดสำหรับการแตกของเอ็นด้านในและด้านนอก
คำพ้องความหมาย OSG, Articulatio talocruralis คำนิยาม ข้อต่อข้อเท้าส่วนบนเป็นหนึ่งในสองข้อต่อข้อเท้าที่ช่วยให้เคลื่อนไหวระหว่างขาส่วนล่างและเท้าได้ เป็นการผสมผสานที่ลงตัวของทั้งสอง เป็นหน่วยการทำงานที่มีข้อต่อข้อเท้าล่าง ความเสถียรและความคล่องตัว ข้อข้อเท้าโดยทั่วไป ถ้าพูดอย่างเคร่งครัด ข้อข้อเท้าประกอบด้วย … ข้อต่อข้อเท้าส่วนบน
หน้าที่ของข้อต่อข้อเท้าส่วนบน ข้อต่อข้อเท้าส่วนบนเป็นข้อต่อแบบบานพับล้วน ดังนั้นจึงมีการเคลื่อนไหวเพียงแกนเดียวโดยสามารถขยับได้ 30 แบบ: เริ่มจากตำแหน่งที่เป็นกลางของข้อต่อ (เช่น เท้าวางราบกับพื้น) ส่วนขยายหลัง สูงสุด XNUMX องศา และงอฝ่าเท้าได้ถึง … ข้อต่อข้อเท้าส่วนบน | ข้อต่อข้อเท้าส่วนบน
คำพ้องความหมาย supination trauma, pronation trauma, ligament stretching, ligament rupture, ligament lesion, sprain trauma คำนิยาม การบาดเจ็บที่ข้อต่อข้อเท้าส่วนบน (OSG) มักเกิดขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬา แต่ยังเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เหตุการณ์ส่วนใหญ่ไม่นำไปสู่ความเสียหายเชิงโครงสร้างที่ร้ายแรง กล่าวคือ การบาดเจ็บที่มีผลถาวร อย่างไรก็ตาม เอ็นฉีกขาดสามารถเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะใน … ความเครียดของเอ็นที่ข้อต่อข้อเท้า
กายภาพบำบัดสำหรับการยืดเส้นเอ็น การติดตามผลการทำงานในระยะเริ่มต้นของการยืด/ฉีกขาดของเอ็นจะเริ่มขึ้นในวันแรกหลังการบาดเจ็บ และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในการรักษาที่รวดเร็วที่สุดและดีที่สุด การบาดเจ็บจากการบิดตัวทำให้เกิดอาการปวดและบวมที่ข้อข้อเท้า ซึ่งจำกัดความคล่องตัวของข้อเท้า การรักษาก่อนกำหนดมักจะดำเนินการ ... กายภาพบำบัดสำหรับการยืดเอ็น | ความเครียดของเอ็นที่ข้อต่อข้อเท้า
ตัวเลือกการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับการยืดเส้นเอ็น การรักษาเสถียรภาพของอุปกรณ์เอ็นและข้อต่อทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาการยืดเอ็น ข้อดีของการติดเทปคือฟังก์ชันของข้อต่อยังคงอยู่ เทปกีฬามีจำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่ง แต่การใช้อย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงได้ ดังนั้น, … ตัวเลือกการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับการยืดเอ็น | ความเครียดของเอ็นที่ข้อต่อข้อเท้า
ห้อเนื่องจากการยืดเส้นเอ็น นอกจากความเจ็บปวดและบวมอย่างรุนแรงแล้ว การยืดเส้นเอ็นมักจะส่งผลให้เกิดรอยฟกช้ำ (ห้อ) หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ตรงกันข้ามกับความเชื่อทั่วไป กรณีนี้จะเกิดขึ้นเช่นกันหากมีการฉีกขาดเพียงเส้นใยเดี่ยวของเอ็นและเอ็นโดยรวมเท่านั้นที่ยืดออกไปและไม่ฉีกขาด … ห้อเนื่องจากเอ็นยืด | ความเครียดของเอ็นที่ข้อต่อข้อเท้า
พยากรณ์ การพยากรณ์โรคของการยืดเอ็นมักจะดีมากหากได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเอ็นยืดเป็นครั้งแรก ก็สามารถรักษาได้โดยไม่มีความเสียหายเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่ผู้ป่วยจะต้องสำรองตัวเองอย่างเพียงพอหลังจากความเครียดของเอ็น เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายที่ตามมา ถ้า … พยากรณ์ | ความเครียดของเอ็นที่ข้อต่อข้อเท้า
คำพ้องความหมาย (fibular) ligament rupture, supination dreams, English: sprained ankle คำนิยาม ข้อเท้าประกอบด้วยข้อต่อข้อเท้าบนและข้อเท้าล่าง การบาดเจ็บที่เอ็นด้านนอกของข้อต่อข้อเท้าส่วนบนนั้นพบได้บ่อยที่สุด ดังนั้นจึงแสดงให้เห็นในรูปแบบที่เรียบง่ายว่าเป็นเอ็นฉีกขาดในข้อต่อข้อเท้า ใน … เอ็นฉีกที่ข้อเท้า
