แทนการรักษาแบบพาสซีฟของเนื้อเยื่อที่เจ็บปวด (ข้อต่อ, กล้ามเนื้อ, เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน) เส้นทางควรเป็นเส้นทางหนึ่งของการเสริมสร้างความเข้มแข็ง การระดมพล และ การประสาน การฝึกกล้ามเนื้อตลอดจนการปรับปรุงทางกายภาพทั่วไป ออกกำลังกาย. ในกรณีที่รุนแรง ความเจ็บปวด และความกลัวในการเคลื่อนไหว แนะนำให้ผู้ป่วยทำกิจกรรมผ่านการบำบัดทางกายภาพบำบัดและการใช้ยา และค่อยๆ สมดุล มันออกมาในขณะที่โรคดำเนินไป ก่อนเริ่มกายภาพบำบัดแบบแอคทีฟในกลุ่ม ควรชี้แจงโดย การวินิจฉัยแยกโรค ว่ามันเรื้อรังจริงๆ คอ ความเจ็บปวด โดยไม่มีอาการปวดเพิ่มเติมที่สามารถรักษาด้วยวิธีอื่นได้
อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ ปรากฏว่าผู้ป่วยจำนวนมากที่มีอาการ คอ ความเจ็บปวด ถูกส่งไปยังกลุ่มการรักษาตั้งแต่เริ่มแรกโดยไม่มีการวินิจฉัยและการรักษาที่เฉพาะเจาะจงด้วยเหตุผลด้านต้นทุน มักไม่รักษาที่สาเหตุเชิงหน้าที่หรือเชิงโครงสร้างของความเจ็บปวด ซึ่งลดความสำเร็จของการรักษา หรือแม้กระทั่งนำไปสู่ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นระหว่างทำกิจกรรม ซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบจะมีปฏิกิริยากับความกลัวในการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:
- ความผิดปกติของการทำงานเฉียบพลันของข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนคอ
- ความผิดปกติของการทำงานเฉียบพลันของกระดูกสันหลังทรวงอกหรือข้อไหล่
- “ความตึงเครียดสูง” ที่กล้ามเนื้อคอและไหล่
- สภาพหลังการบาดเจ็บจากแส้
- แผ่นดิสก์ยื่นออกมาหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน (nucleus pulposus prolapse)
- การเปลี่ยนแปลงข้อของกระดูกสันหลังส่วนคอ (osteochondrosis)
- การหดตัวในช่องไขสันหลัง (กระดูกสันหลังตีบของกระดูกสันหลังส่วนคอ) หรือที่รูทางออกของเส้นประสาท
- การเปลี่ยนแปลงการอักเสบในข้อต่อกระดูกสันหลังขนาดเล็ก (facet syndrome)
ประสิทธิผลของมาตรการกายภาพบำบัดโรคเรื้อรัง คอ ความเจ็บปวดได้รับการตรวจสอบแล้วในการศึกษา
เพื่อจุดประสงค์นี้การรักษาแบบพาสซีฟของเรื้อรัง อาการปวดคอ กับ การนวดการบำบัดด้วยตนเองและกายภาพบำบัดในการบำบัดแต่ละครั้งถูกเปรียบเทียบกับการใช้โปรแกรมการออกกำลังกายแบบคงที่ในกลุ่มปิดที่มีผู้เข้าร่วม 6-8 คนในช่วงเวลาหนึ่ง ผู้เข้าร่วมถูกถามเกี่ยวกับการรับรู้ถึงความเจ็บปวด ความถี่ของการหยุดงานเนื่องจากการร้องเรียน และความพึงพอใจต่อการรักษาหลังจากเสร็จสิ้นการรักษาตามลำดับ ผลลัพธ์ที่ได้ก็น่าทึ่ง
การบำบัดแบบกลุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การฝึกความแข็งแรง การสร้างกล้ามเนื้อประสบความสำเร็จและยาวนานกว่าการรักษาแต่ละครั้ง การทำกายภาพบำบัดเสนอสิ่งที่เรียกว่าโรงเรียนคอภายใต้คำแนะนำของมืออาชีพซึ่งในปัญหาพิเศษของคอเรื้อรังและ อาการปวดหัว ได้รับการแก้ไขแล้ว แนวคิดกลุ่มปิดที่มีผู้เข้าร่วม 6-10 คนในช่วงเวลาประมาณ
10 สัปดาห์ก็สมเหตุสมผล หากไม่มีข้อเสนอแบบกลุ่มที่เกี่ยวข้อง ข้อมูลและการไกล่เกลี่ยการปฏิบัติก็สามารถเกิดขึ้นได้ในการบำบัดเฉพาะบุคคล (ราคาแพงกว่า) กลุ่มมีข้อได้เปรียบที่คุณสามารถแลกเปลี่ยนข้อมูลกับผู้ป่วยรายอื่นและเห็นว่าคุณไม่ได้เจ็บปวดเพียงลำพัง
นอกจากนี้ “ปัจจัยความสนุกและแรงจูงใจ” ที่ไม่สามารถละเลยได้นั้นสูงกว่าในกลุ่มอย่างแน่นอน ความสนุกสนานและความสุขในการเคลื่อนไหวช่วยสนับสนุนกระบวนการบำบัดและ "การเอาชนะหมาหมู" ในโครงการต่อเนื่องที่บ้าน ขอแนะนำให้เข้าร่วมในโรงเรียนลำคอในกลุ่มเพื่อเป็นมาตรการป้องกันหากไม่มีการร้องเรียนที่แฝงอยู่หรือเพียงอย่างเดียว
ส่วนมาก สุขภาพ บริษัทประกันภัยครอบคลุมค่าใช้จ่ายประมาณ 80% ภายในขอบเขตของข้อเสนอเชิงป้องกัน ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือการมีส่วนร่วมใน 50 หน่วยของ กีฬาฟื้นฟูซึ่งสามารถกำหนดโดยแพทย์ได้
