ยอดคงเหลือ เป็นสภาพจิตใจที่ไม่มีความตื่นเต้นและตื่นเต้น คนที่สมดุลมีโอกาสน้อยที่จะอารมณ์เสียจากความวิตกกังวลและความก้าวร้าวมากกว่าคนที่ไม่สมดุล
ดุลยภาพคืออะไร?
ภาวะสมดุลคือสภาวะทางจิตที่ไม่มีความตื่นเต้นและความตื่นเต้น ช่วงอารมณ์ของมนุษย์นั้นกว้างและอ่อนไหวต่อความผิดปกติหลายอย่าง สเปกตรัมทางอารมณ์ของคนที่สมดุลมีความสมดุลเป็นอย่างดี ไม่มีอารมณ์ใดที่ถูกเน้นมากเกินไปจากอิทธิพล แต่โลกแห่งอารมณ์ของผู้คนที่เงียบสงบกลับมุ่งตรงไปยังตนเองและผู้อื่นด้วยความรัก สภาพจิตใจที่ปลอดโปร่งยังเป็นการแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเอง สภาพจิตใจที่สมดุลกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในสังคมที่มุ่งเน้นการปฏิบัติงานเนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังมองหาวิธีที่จะหลบหนี ความเครียด กับดักและบรรลุความสงบภายในมากขึ้น ยอดคงเหลือ มักจะได้รับการเติมเต็มด้วยความพึงพอใจมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้หมายถึงสิ่งเดียวกัน ยอดคงเหลือ ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายในและภายนอก ผ่านเทคนิคต่างๆที่สามารถเรียนรู้ได้คนที่ไม่สมดุลสามารถบรรลุความสงบภายในได้มากขึ้น ความสมดุลถูกทำลายโดยการขาดความมั่นใจในตนเองและการปฏิเสธตนเอง ความกลัวที่จะถูกปฏิเสธจากผู้อื่นทำให้ผู้คนกระสับกระส่ายและไม่ปลอดภัย
ฟังก์ชั่นและงาน
ความสมดุลทางจิตใจเป็นสภาวะที่หลายคนปรารถนา แต่มักพบว่ายากที่จะบรรลุ เราทุกคนต้องการที่จะสามารถทำงานได้ โซลูชั่น กับปัญหาและมองไปในอนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี ทุกคนมีผลงานส่วนตัวและ ความเครียด จำกัด ดังนั้น มาตรการ ที่ นำ ความสมดุลมากขึ้นแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล ผู้คนอาจจะสามารถทนต่อระดับที่สูงขึ้นได้ ความเครียด สองสามวัน แต่ไม่ควรถาวร สภาพ. เป็นการประเมินสถานการณ์ที่สร้างความรู้สึก โดยปกติแล้วจะเป็นมุมมองของเราเองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกสิ้นหวังโกรธหดหู่หรือเงียบสงบ เช่นเดียวกับสภาวะทางอารมณ์อื่น ๆ ความสงบก็เริ่มขึ้นในจิตใจเช่นกัน รักษาความเย็น หัว แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากก็เป็นหนึ่งในเป้าหมายที่ต้องการมากที่สุดในการดำรงอยู่ของมนุษย์ ในระยะยาวความไม่สมดุลนำไปสู่การร้องเรียนทางร่างกายและจิตใจทุกประเภท ผู้คนไม่บรรลุความสมดุลโดยปราศจากการกระทำที่มีสติ ผู้ที่ไม่ได้รับการสืบทอดความมั่นคงนี้หรือผู้ที่ไม่สามารถได้รับมันจะเข้าสู่ความเครียดได้เร็วขึ้น ความมั่นใจและการมองโลกในแง่ดีช่วยให้มีความสมดุลทางจิตใจมากขึ้น คนที่มั่นใจในตัวเองจะไม่ตั้งคำถามกับตัวเองเป็นการส่วนตัวในกรณีที่เกิดความล้มเหลว แต่จะนำผลลัพธ์ออกมาเป็นมุมมองโดยคำนึงถึงสถานการณ์ คนที่ไม่รู้สึกถึงความเมตตาของผู้อื่น แต่รู้ว่าพวกเขาสามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ในชีวิตของตนเองได้ในหลาย ๆ ด้านจะรู้สึกเข้มแข็งและผ่อนคลายมากขึ้น ความไม่สมดุลทางอารมณ์จะ จำกัด พลังในการรักษาตัวเองและนำไปสู่การสูญเสียพลังงานที่สำคัญ ในบริบทนี้ผู้คนชอบที่จะ คุย เกี่ยวกับ ความสมดุลในชีวิตการทำงาน. มุ่งมั่นเพื่อความสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงาน เพื่อให้มีสุขภาพดีในระยะยาวทั้งสองด้านของชีวิตควรอยู่ในสมดุล ผู้ที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สมดุลในชีวิตมักจะถ่ายทอดสิ่งนี้ไปสู่การปฏิบัติงานในที่ทำงานซึ่งอาจส่งผลกระทบที่รุนแรงได้
ความเจ็บป่วยและการร้องเรียน
การทรงตัวสามารถทำได้หลายวิธี อันดับแรกต้องหาสาเหตุของความไม่สมดุล หากจำเป็นต้องพิจารณาและจัดการกับปัจจัยหลายประการ อาการของความเครียดควรได้รับการรักษาให้ทันเวลาเนื่องจากความเครียดถาวรทำให้คนป่วย คนที่ไม่สมดุลจะแสดงอาการทางจิตใจและร่างกาย พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกเชิงลบเช่นความไม่มั่นคงความกลัวความอิจฉาความหึงหวงความก้าวร้าวและปัญหาในการติดต่อกับคนอื่น พวกเขาทั้งหมดเป็นตัวการร้ายของโรคอินทรีย์เพราะร่างกายไม่สามารถชดเชยได้อย่างถาวรดังนั้นพวกเขาจึงแสดงออกมา ในกรณีของความเครียดในระยะยาว คอร์ติซอ ระดับอยู่ในระดับสูงอย่างถาวร ฮอร์โมนความเครียดก่อให้เกิดอาการอ่อนเพลียและรู้สึกไร้เรี่ยวแรง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสูงถาวร คอร์ติซอ ระดับความเสียหาย เลือด เรือ และสามารถ นำ ไปยัง ละโบม และ หัวใจ โจมตี. ดังนั้นการลดความเครียดจึงมีความสำคัญ ผู้ที่สร้างสมดุลที่ดีระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพจะรักษาสุขภาพทั้งกายและใจในระยะยาว เมื่อสังเกตเห็นความเครียดและสภาวะของความเหนื่อยล้าก่อนหน้านี้ก็ยิ่งสามารถรักษาได้ดีขึ้นโดยเฉพาะในที่ทำงานสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามีจำนวนงานที่เหมาะสมและมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการซ้อมรบ ความสมดุลสามารถทำได้ผ่านกิจกรรม คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมักจะรู้สึกดีกว่าคนขี้เซาเพราะกีฬาปลดปล่อยความสุข ฮอร์โมน. การปล่อยวางความคิดที่กระตุ้นความเครียดเป็นอีกวิธีหนึ่งเพื่อให้เกิดความสงบมากขึ้น การตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเองและยอมรับในสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ในการต่อต้านความเครียดเชิงลบ ความรู้สึกไม่สามารถดำเนินการด้วยตนเองได้เป็นปัจจัยความเครียดที่สำคัญ ผู้ที่มองว่าความท้าทายไม่ใช่ภัยคุกคาม แต่เป็นโอกาสในการเรียนรู้ควบคุมชีวิตของตนกลับคืนมาเพราะความเงียบสงบเป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพในขณะที่ความเครียดคงที่สามารถลดอายุขัยได้ ด้วยการบริหารเวลาที่ดีขึ้นการออกกำลังกาย การจัดการกับความเครียด และวิธีการป้องกันความเครียดชุดความสงบมากขึ้นในการแสดงภาพ การฝังเข็ม และวิธีการอื่น ๆ อีกมากมายสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของตนในลักษณะที่ส่งผลในเชิงบวก ด้วยวิธีนี้ความสมดุลจะเกิดขึ้นได้ในทุกสถานการณ์ในชีวิตซึ่งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญในการเป็นและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง วิธีการของ การผ่อนคลาย, การหายใจ เทคนิคและ การทำสมาธิ ช่วยให้เกิดความสมดุล กำหนดเป้าหมาย การหายใจ เป็นวิธีการลดความเครียดที่ได้รับการพิสูจน์มาหลายพันปีแล้ว ลึก การหายใจ ลดอัตราการเต้นของชีพจรและปรับระดับความสูงให้เป็นปกติ หัวใจ ประเมินค่า. แต่ละคนสามารถลองใช้วิธีการต่างๆได้เพราะไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะถูกใจทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตามทุกคนสามารถและควรออกเดินทางด้วยความหวังเพราะคนใจเย็นจะรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ง่ายกว่าและรับมือกับความต้องการของสังคมได้ดีกว่า ดังนั้นการแสดงอย่างใจเย็นทำให้ผู้คนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
