คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น
ความอดทนว่ายน้ำขี่จักรยานวิ่งจ็อกกิ้งมาราธอน
คำนิยาม
เป้าหมายของไตรกีฬาคือการบรรลุระยะทางที่กำหนดไว้ ว่ายน้ำ, ขี่จักรยานและ วิ่ง ในเวลาที่สั้นที่สุด อย่างไรก็ตามไตรกีฬามีมากกว่าการจบระยะทางเพียงครั้งเดียว แต่ต้องเตรียมการหลายเดือน ผ่านการฝึกไตรกีฬาอย่างต่อเนื่องนักกีฬาส่วนใหญ่บรรจุเส้นใยสำหรับ ความอดทน กีฬาและด้วยเหตุนี้ไตรกีฬาจึงกลายเป็นมากกว่ากีฬา แต่ไม่ได้เพิ่มคุณภาพชีวิตในบางกรณี
ประวัติขององค์กร
ต้นกำเนิดของไตรกีฬาย้อนกลับไปในราวปี พ.ศ. 1920 เมื่อการแข่งขันไตรกีฬาครั้งแรกจัดขึ้นในฝรั่งเศสภายใต้ชื่อ "les trois sports" ที่ Joinville le Pont ประกอบด้วยการขี่จักรยาน 12 กม. 3 กม วิ่ง และข้ามแม่น้ำ“ มาร์น” อย่างไรก็ตามไตรกีฬาในปัจจุบันได้รับความนิยมครั้งแรกในปีพ. ศ. 1974 ในสหรัฐอเมริกา (แคลิฟอร์เนีย) โดยมีระเบียบวินัย 10 กม วิ่ง, ปั่นจักรยาน 6 กม. และ 500 ม ว่ายน้ำ.
อาจเป็นรูปแบบไตรกีฬาที่น่าตื่นเต้นที่สุดคือ Iron-Man ในฮาวายโดยมี ว่ายน้ำ ระยะทาง 3.84 กม. ปั่นจักรยานระยะทาง 180 กม. และวิ่งระยะทาง 42.195 กม. ITU ไม่ได้รับการยอมรับจนถึงวันนี้ เนื่องจาก ออกกำลังกาย เทรนด์ไตรกีฬาของยุค 80 ในที่สุดก็ค้นพบวิธีเข้าสู่กีฬายอดนิยมและนักกีฬาสันทนาการที่กระตือรือร้นและนักกีฬางานอดิเรกที่ทะเยอทะยานมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็ลองใช้ทักษะนี้
รูปแบบของไตรกีฬา
ไตรกีฬาของประชาชน: ITU ระยะสั้น: ระยะกลาง: Half-IronMan: ITU ทางไกล: IronMan:
- ว่ายน้ำ 500 ม
- ปั่นจักรยาน 20 กม
- วิ่ง 5 กม
- ว่ายน้ำ 1,5 กม
- ปั่นจักรยาน 40 กม
- วิ่ง 10 กม
- ว่ายน้ำ 2 กม
- ปั่นจักรยาน 80 กม
- วิ่ง 20 กม
- ว่ายน้ำ 1,9 กม
- ปั่นจักรยาน 90 กม
- วิ่ง 21,1 กม
- ว่ายน้ำ 3 กม
- ปั่นจักรยาน 80 กม
- วิ่ง 20 กม
- ว่ายน้ำ 3,8 กม
- ปั่นจักรยาน 180 กม
- วิ่ง 42,195 กม
สำหรับนักว่ายน้ำเท่านั้น ความอดทน ประสิทธิภาพที่นับเป็นเลนที่เสร็จสมบูรณ์ในสระว่ายน้ำ นักปั่นจักรยานมองว่ากีฬาของพวกเขามีพลังมากที่สุด ความอดทน กีฬาและนักวิ่งมองว่าการวิ่งเป็นกีฬาแห่งความอดทนที่แท้จริงเท่านั้น นักไตรกีฬารวบรวมประเภทความอดทนเหล่านี้ทั้งหมดไว้ในที่เดียวและด้วยเหตุนี้เพียงอย่างเดียววินัยนี้จึงถือเป็นวินัยสูงสุดในหมู่ กีฬาความอดทน.
เนื่องจากไม่มีการกำหนดระยะทางที่แน่นอนในไตรกีฬาผู้เริ่มต้นควรเริ่มต้นด้วยการแข่งขันไตรกีฬาพื้นบ้านหรือระยะสั้น ผู้ที่ตัดสินใจเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาควรมีความอดทนขั้นพื้นฐานที่มั่นคง (10 กม. - วิ่งใน 50 นาที) ต้องใช้เทคนิคของแต่ละวินัย
อย่างไรก็ตามข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดในการตัดสินใจเล่นไตรกีฬาคือทัศนคติพื้นฐานที่คุณต้องการสำหรับการฝึกซ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรกีฬาความพยายามในการฝึกซ้อมจะสูงเป็นพิเศษเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงระหว่างสาขาวิชาความอดทนในการฝึกซ้อมมีความสำคัญอย่างยิ่ง ขอแนะนำให้ใช้เครื่องวัดระยะทางจักรยานสำหรับการฝึกไตรกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการฝึกกลางแจ้งไม่ได้เป็นไปได้เสมอไปและทุกที่ที่เป็นไปได้ การจัดหาวัสดุ (จักรยาน) ยังแสดงถึงภาระทางการเงิน
