กระดูกสันหลังอุดตันใน กระดูกสันหลังทรวงอก อาจทำให้เกิด ความเจ็บปวด ที่หลังและทรวงอกและเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย อาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน เนื่องจากโดยปกติแล้วเราจะนำท่าด้านเดียวมาใช้ในชีวิตประจำวันหรือในที่ทำงาน ข้อต่อ of กระดูกสันหลังทรวงอก อาจถูกทำให้ตึงเครียดมากเกินไปจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อซึ่งอยู่ภายใต้ความเครียดที่เท่ากันตลอดเวลาและทำให้เกิดการอุดตันได้ง่ายขึ้น
บำบัดและบำบัด
ในการทำกายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังอุดตันใน กระดูกสันหลังทรวงอกความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการบำบัดแบบเฉียบพลันและการบำบัดที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุ การบำบัดแบบเฉียบพลันจะช่วยบรรเทาการอุดตันก่อนเพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วย การบำบัดสามารถเสริมได้ด้วยความร้อนการนวดการวางตำแหน่ง ความเจ็บปวด ยาหรือ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ.
ในกรณีของการอุดตันที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ จะต้องได้รับการวินิจฉัยที่แม่นยำซึ่งจะแสดงสาเหตุของการร้องเรียนและความเป็นมา ต่อจากนั้นจะมีการวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลและเป้าหมายซึ่งหลังจากอาการได้รับการบรรเทาแล้วยังรวมถึงการกำจัดสาเหตุที่แท้จริง การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อหลีกเลี่ยง ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อเพื่อแก้ไขท่าทางและสอนวิธีการที่มีสติต่อร่างกายของตนเอง
การเสริมสร้างความอ่อนแอและ การยืด กล้ามเนื้อสั้นลงเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดสำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังที่กำเริบเช่นเดียวกับ การประสาน การฝึกอบรมและการปรับปรุงเสถียรภาพของลำต้น การระดมพลด้วยตนเองของแต่ละบุคคล ข้อต่อสามารถใช้เทคนิคเนื้อเยื่ออ่อนและการใช้ความร้อนควบคู่กันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการอุดตันที่เกิดขึ้นเรื้อรังซึ่งมักมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างผู้ป่วยควรได้รับโปรแกรมการบ้านนอกเหนือจากการรักษาทางกายภาพบำบัดซึ่งเขาสามารถดำเนินการได้ด้วยตนเองเพื่อให้เกิดการปรับปรุงในระยะยาว อาการ. คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดสำหรับกระดูกสันหลังทรวงอกได้ที่นี่: ปวดกระดูกสันหลังทรวงอก - กายภาพบำบัด
การออกกำลังกาย
ในกรณีของการอุดตันเฉียบพลันการเคลื่อนไหวให้ถึงช่วงการเคลื่อนไหวปกติสูงสุดที่เป็นไปได้สามารถช่วยคลายการอุดตันได้ด้วยตัวมันเอง การเคลื่อนไหวแบบหมุนเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้เช่นในที่นั่งคร่อมบนเก้าอี้หรือในท่านอนหงายบนพื้น (rotational การยืด ตำแหน่ง) เอดส์ เช่น เทนนิส ลูกบอลหรือลูกกลิ้ง fascial สามารถช่วยคลายการปิดกั้นเฉียบพลันได้โดยการ "กลิ้งไปมา"
การหายใจ ยังสามารถใช้เพื่อรองรับการอุดตันเฉียบพลัน หากการออกกำลังกายไม่สามารถคลายการอุดตันได้คุณสามารถใช้ท่าบางท่าเพื่อบรรเทาอาการได้ ตำแหน่งเด็ก (ที่นั่งแบบบรรจุภัณฑ์) จาก โยคะ เหมาะสำหรับสิ่งนี้
พับมือไว้ข้างใต้ หัวยืดออกไปข้างหน้าลำตัวหรือนอนข้างลำตัว ก้นวางอยู่บนส้นเท้า หัว วางอยู่บนมือหรือแผ่นและลึก การสูด และการหายใจออกกระดูกสันหลังส่วนอกรวมทั้งกระดูกคอ ข้อต่อ สามารถเคลื่อนย้ายได้ เนื่องจากในกรณีของการอุดตันที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ท่าทางที่ไม่ดีมักจะมีอิทธิพลต่อความผิดปกติของการทำงานของกระดูกสันหลังจึงควรพัฒนาแบบฝึกหัดที่ปรับเปลี่ยนเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยเพื่อแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีและปรับปรุงสถิตของกระดูกสันหลัง
ในกรณีส่วนใหญ่การขาดท่าทางเนื่องจากการงอไปข้างหน้าข้างเดียวของร่างกายส่วนบนเป็นสาเหตุของข้อร้องเรียนในกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอก การยืดตัวสามารถทำได้ดีขึ้นโดยการออกกำลังกายต่างๆเช่น การโยกย้าย, ผีเสื้อ ย้อนกลับ Theraband การออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายบนเสื่อยิม บทความนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: แบบฝึกหัดสำหรับบล็อกกระดูกสันหลังใน BWS
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
