ฮาร์ท สปอร์ต กรุ๊ป

คำนิยาม

A หัวใจ กลุ่มกีฬาเป็นกลุ่มออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจต่างๆ กลุ่มส่วนใหญ่พบกันสัปดาห์ละครั้งเพื่อทำแบบฝึกหัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพร่วมกัน พวกเขาได้รับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและในขณะเดียวกันก็ได้รับการดูแลทางการแพทย์ เป้าหมายในกลุ่มกีฬาหัวใจไม่ได้อยู่ที่การเล่นกีฬาระดับสูงสุด แต่จุดมุ่งหมายคือเพื่อหลีกเลี่ยงการป้องกัน / ท่าทางการป้องกันที่ไม่ถูกต้องและตระหนักถึงขีดความสามารถของตนเองรวมทั้งขีด จำกัด ของตนเองซึ่งเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจาก หัวใจ โรค

ใครได้รับประโยชน์จากกลุ่มกีฬาหัวใจ?

หัวใจสำคัญ กลุ่มกีฬากล่าวถึงโครงการของพวกเขาสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจทุกชนิด ซึ่งรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจและ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หน้าอก (หน้าอก และ ปวดหัวใจ เนื่องจากไม่เพียงพอ เลือด ส่งไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ) ผู้ที่เคยได้รับความเดือดร้อน หัวใจวายมี การใส่ขดลวด การผ่าตัดแทรกหรือบายพาสสามารถมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมได้เช่นกัน

ผู้ที่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจหรือเครื่องกระตุ้นหัวใจจะได้รับประโยชน์จากการเข้าร่วมกลุ่มออกกำลังกายเกี่ยวกับหัวใจ กลุ่มนี้ยังมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีความบกพร่องของหัวใจและความบกพร่องของลิ้นหัวใจ (ไม่ว่าจะเป็นมา แต่กำเนิดหรือได้มาในช่วงชีวิต) การเข้าร่วมคลาสออกกำลังกายยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจ

แม้แต่ผู้ป่วยที่ได้รับการปลูกถ่ายหัวใจใหม่ก็สามารถเข้าร่วมกลุ่มกีฬาหัวใจและได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย เนื่องจากกลุ่มกีฬาเกี่ยวกับหัวใจครอบคลุมโรคหัวใจที่หลากหลายการออกกำลังกายในแต่ละกลุ่มจึงแตกต่างกันมากและปรับให้เข้ากับโรคและโดยทั่วไป สุขภาพ ของแต่ละคน การมีส่วนร่วมในอุดมคติของแต่ละคนในกลุ่มการออกกำลังกายนั้นได้รับการดำเนินการร่วมกันโดยอาจารย์ออกกำลังกายแพทย์และผู้ป่วย

ทำอะไรที่นั่น?

โดยทั่วไปการออกกำลังกายในชั่วโมงกับกลุ่มกีฬาหัวใจจะขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของแต่ละบุคคล เพื่อสร้างระดับความต้องการที่เพียงพอสำหรับทุกคนผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มที่แตกต่างกัน ผู้ที่มีระดับสมรรถนะมากกว่า 75 วัตต์ (เช่นบนจักรยานที่อยู่กับที่) จะรวมตัวกันเป็นกลุ่มฝึกอบรมที่เรียกว่า

ผู้เข้าร่วมที่อยู่ต่ำกว่าขีด จำกัด 75 วัตต์จะอยู่ในกลุ่มการฝึกอบรม กิจกรรมของกลุ่มกีฬาการเต้นของหัวใจไม่ได้มีวัตถุประสงค์เฉพาะ ออกกำลังกาย การฝึกอบรมซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้าง ระบบหัวใจและหลอดเลือด. ช่วงของการออกกำลังกายรวมถึงการฝึกร่างกายการออกกำลังกายและ ความอดทน เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง

การประสาน และ สมดุล ควรได้รับการฝึกอบรม แบบฝึกหัดต่างๆมักจะรวมอยู่ในเกมกีฬาขนาดเล็ก จุดเน้นของการออกกำลังกายแต่ละครั้งอยู่ที่การฟื้นฟูสมรรถภาพ

ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานมากเกินไปและการรับน้ำหนักมากเกินไป กลุ่มกีฬาหัวใจมักไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการฝึกซ้อมเพียงอย่างเดียว แต่ยังสนับสนุนด้านสังคมด้วย กลุ่มกีฬาเกี่ยวกับหัวใจหลายกลุ่มมักจัดกิจกรรมทัศนศึกษาเดินป่าหรือเดินเล่นกิจกรรมยามเย็นและกิจกรรมอื่น ๆ ที่สมาชิกสามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์ซึ่งกันและกัน