หน่วยต้นทุนของกลุ่มกีฬาหัวใจ
ค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมกลุ่มกีฬาเกี่ยวกับหัวใจสามารถครอบคลุมได้หลายวิธี แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะจัดหาเงินทุนให้กับสมาชิกจากกระเป๋าของคุณเอง แต่นี่ไม่ใช่วิธีปกติ
โดยปกติคุณจะได้รับใบสั่งยาจากแพทย์โรคหัวใจ (ในบางกรณีที่หายากเช่นกันจากแพทย์ประจำครอบครัว) สำหรับกลุ่มโรคหัวใจเนื่องจากการมีส่วนร่วมทำหน้าที่ในการฟื้นฟู จากนั้นค่าใช้จ่ายจะครอบคลุมด้วย สุขภาพ หรือประกันบำนาญ หน่วยงานใดรับผิดชอบค่าใช้จ่ายแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี อย่างไรก็ตามก่อนการเข้าร่วมจะเริ่มขึ้นควรชี้แจงการจัดหาเงินทุนโดยปรึกษาแพทย์ที่แนะนำ
การออกกำลังกายของกลุ่มกีฬาหัวใจ
กิจกรรมของกลุ่มกีฬาการเต้นของหัวใจไม่ได้มีเป้าหมายเฉพาะ ออกกำลังกาย การฝึกอบรมซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้าง ระบบหัวใจและหลอดเลือด. ช่วงของการออกกำลังกายรวมถึงการฝึกร่างกายการออกกำลังกายและ ความอดทน เช่นเดียวกับการออกกำลังกายและยิมนาสติก นอกจากนี้ การประสาน และ สมดุล จะต้องได้รับการฝึกเพื่อป้องกันการหกล้มนอกเหนือจากการฝึกหัวใจและหลอดเลือด
การออกกำลังกายต่างๆเพื่อการรับรู้ร่างกายของตัวเองก็มีส่วนช่วยในเรื่องนี้เช่นกัน ในเกมกีฬาขนาดเล็ก หน่วยความจำ การออกกำลังกายสามารถสร้างควบคู่ไปกับการฝึกร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนการเดินป่าการเดินป่าและการเดินแบบนอร์ดิกเป็นที่นิยม การฟื้นฟูสมรรถภาพอยู่เบื้องหน้าของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานมากเกินไปและมากเกินไปเนื่องจากความเครียดอาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคหัวใจและหลอดเลือดหลายชนิด การผ่อนคลาย มักจะทำแบบฝึกหัด
การฝึกความอดทนในกลุ่มกีฬาหัวใจ
การออกกำลังกายที่แตกต่างกันจำนวนมากเหมาะสำหรับ ความอดทน การฝึกอบรม. ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวร่างกาย โดยคำนึงถึงตัวคุณเอง หัวใจ โรคควรหลีกเลี่ยงการบรรทุกเกินพิกัดโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
ความอดทน มีการเสนอการฝึกอบรมในรูปแบบต่างๆ หัวใจ กลุ่มกีฬา ตัวอย่างเช่น, การฝึกความอดทน บนจักรยานที่อยู่กับที่ ปรับปรุงความอดทน. การฝึกกายภาพยังทำได้บนลู่วิ่ง
ในทำนองเดียวกันแบบฝึกหัดสั้น ๆ ต่างๆสามารถรวมกันได้ในไฟล์ การฝึกอบรมวงจร เพื่อสร้างแบบฝึกหัดความอดทน เกมกีฬาหลายเกมเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและความท้าทายเล็กน้อย การฝึกความอดทน จะทำโดยอัตโนมัติในขณะที่สมาธิส่วนใหญ่มุ่งไปที่เกม
การเดินและการเดินแบบนอร์ดิกเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ การฝึกความอดทน ในวันที่อากาศดี ถ้ามีเวลาอีกหน่อยเป็นคนชอบเดินป่าด้วย การออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือ ยิมนาสติกน้ำ ยังดีสำหรับความแข็งแกร่ง
นอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรมที่เรียนรู้ขั้นตอนการเต้น ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อยการเต้นรำยังสามารถเสริมสร้างความอดทนได้อีกด้วย
