กลุ่มย่อยคาร์นิทีน
สามารถแยกแยะได้สี่กลุ่มที่แตกต่างกันเมื่อรับประทานแอล - คาร์นิทีนซึ่งปริมาณแอล - คาร์นิทีนที่ระบุไว้จะถูกแบ่งออกตามความต้องการที่แตกต่างกัน ส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้แอลคาร์นิทีน 250-500 มก. เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีและมีประโยชน์ อาหาร. สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีน้ำหนักปกติและมีสุขภาพดีที่ไม่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
มังสวิรัติผู้สูงอายุและผู้ที่ให้ความสำคัญกับสิ่งดีๆ ระบบภูมิคุ้มกัน ควรรับประทานแอลคาร์นิทีน 500 - 1000 มก. ต่อวัน ผู้ที่ต้องทนกับความเครียดเป็นพิเศษ (นักกีฬาสตรีมีครรภ์ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน ผู้ป่วยและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะ) ควรบริโภคแอลคาร์นิทีนระหว่าง 1000 ถึง 3000 มก. อย่างไรก็ตามควรปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำของแพทย์และไม่เปลี่ยนปริมาณด้วยตัวเอง
แนะนำให้ใช้แอลคาร์นิทีนมูลค่า 3000 - 6000 มก ความอดทน ความเครียด (การวิ่งมาราธอน, ไตรกีฬาฯลฯ ). นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับโรคร้ายแรง เอดส์, โรคอัลไซเมอร์, โรคมะเร็ง และเป็นการสนับสนุนอย่างจริงจัง หัวใจ โรค
