กายภาพบำบัดสำหรับเอ็นข้อเท้าฉีกหรือยืด

ฉีกขาดหรือยืด เอ็นของข้อต่อข้อเท้า อาจส่งผลต่อเอ็นต่างๆ ในกรณีส่วนใหญ่เอ็นด้านนอกด้านหน้าจะได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามเอ็นด้านนอกอีกสองเส้นเอ็นด้านในหรือเอ็นซินเดสโมซิส (ซึ่งเชื่อมต่อกับกระดูกแข้งและกระดูกน่อง) ก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน

ไม่ว่าจะเป็น ข้อเท้า การบาดเจ็บที่เอ็นได้รับการรักษาโดยการผ่าตัดหรือแบบอนุรักษ์นิยมกายภาพบำบัดเป็นส่วนสำคัญของการติดตามการรักษาทั้งในขั้นตอนการรักษา เทคนิคที่ใช้ในการทำกายภาพบำบัดไม่เพียง แต่ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับเท่านั้น ความเจ็บปวด แต่ยังต้องแน่ใจด้วยว่าอาการบวมของข้อที่บาดเจ็บนั้นจะลดลงได้ง่ายขึ้นและทำให้การเคลื่อนไหวของข้อ ข้อเท้า ข้อต่อได้รับการดูแลเป็นอันดับต้น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเฉียบพลันเมื่อผู้ป่วยต้องไม่ลงน้ำหนักที่เท้าและโดยปกติจะต้องตรึงไว้ในเฝือกหรือเฝือกนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์จะต้องแน่ใจว่าการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟบางอย่างจะไม่ทำให้โครงสร้างในข้อต่ออุดตันหรือแข็ง เพื่อให้กระบวนการฟื้นฟูสามารถดำเนินไปได้อย่างราบรื่น

การออกกำลังกายเพื่อการเคลื่อนไหวการเพิ่มความมั่นคงและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมกายภาพบำบัดทุกครั้งหลังจากเอ็นฉีกหรือยืดของ ข้อเท้า ข้อต่อ เป้าหมายทั่วไปของการบำบัดใด ๆ หลังจากการบาดเจ็บที่เอ็นคือการให้ผู้ป่วยกลับมายืนได้โดยเร็วที่สุดเพื่อให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันและเล่นกีฬาได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังในการรักษาเสถียรภาพและป้องกันข้อต่อในระยะยาวเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายหรือการบาดเจ็บใหม่ที่ตามมา

การบำบัด / บำบัด

ไม่ว่าจะมีอาการบาดเจ็บที่เอ็นข้อเท้าแบบใดก็ตาม การปฐมพยาบาล การวัดเริ่มต้นเหมือนกันสำหรับทุกคน ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรดำเนินการตาม กฎ PECH. ซึ่งหมายถึงรายละเอียดการหยุดพักน้ำแข็งการบีบอัดการยก

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากไฟล์ ข้อต่อข้อเท้า มักจะสามารถ ช้ำ อย่างรุนแรงทำให้ข้อต่อบวมเป็นบริเวณกว้าง หากเอ็นฉีกหรือยืดใน ข้อต่อข้อเท้า ถูกสงสัยว่าเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวโดยประมาทอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาผู้ที่ได้รับผลกระทบควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถระบุลักษณะที่แน่นอนของการบาดเจ็บที่เอ็นได้ การรักษาและการบำบัดในภายหลังจะขึ้นอยู่กับตำแหน่งและขอบเขตของการบาดเจ็บที่เอ็น

โดยทั่วไปมีสามแห่งที่มีอาการบาดเจ็บที่เอ็นใน ข้อต่อข้อเท้า เกิดขึ้นบ่อยที่สุด ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการยืดออกมากเกินไปการแตกบางส่วนหรือการฉีกขาดทั้งหมดของเอ็นหรือเอ็นหลายเส้น การบาดเจ็บที่เอ็นด้านนอกอย่างน้อยหนึ่งข้อ: ตามกฎแล้วการบาดเจ็บที่เอ็นด้านนอกจะได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังกล่าวคือไม่ต้องผ่าตัด

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องตรึงเท้าไว้ในเฝือกที่เรียกว่าAircast®เป็นเวลา 6-8 สัปดาห์และต้องไม่ลงน้ำหนักใด ๆ มีการกำหนดกายภาพบำบัดเพื่อรองรับเท้า สำหรับนักกีฬาที่มีการแข่งขันหรือผู้บาดเจ็บที่เอ็นด้านนอกทั้งสามฉีกขาดอย่างสมบูรณ์การผ่าตัดอาจมีความจำเป็นและเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบในระยะหลังเช่นข้อต่อข้อเท้า โรคข้ออักเสบ และ malpositioning

การบาดเจ็บที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของเอ็นด้านใน: แม้ว่าการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในจะเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่ก็อาจต้องได้รับการผ่าตัดเร็วกว่าการบาดเจ็บที่เอ็นอื่น ระหว่าง ส่องกล้องส่วนที่บาดเจ็บของเอ็นด้านในมักจะถูกเย็บ ถ้าเป็นไปได้ที่จะรักษาอย่างระมัดระวังหลักการก็เหมือนกับการบาดเจ็บที่เอ็นด้านนอก

การบาดเจ็บที่เอ็นซินเดสโมซิส: การบาดเจ็บที่เอ็นซินเดสโมซิสมักเกิดจากการกระแทกรุนแรงระหว่างการเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสเช่นฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล อาการบวมอยู่เหนือข้อต่อข้อเท้าเล็กน้อยและสังเกตได้จากความไวต่อแรงกด ในกรณีส่วนใหญ่สามารถรักษาอาการบาดเจ็บได้อย่างระมัดระวัง

จำเป็นต้องผ่าตัดเฉพาะในกรณีที่มีการฉีกขาดทั้งหมดหรือบางส่วนของกระดูกได้รับความเสียหาย ไม่ว่าจะมีอาการบาดเจ็บที่เอ็นข้อเท้าแบบใดจุดมุ่งหมายของการบำบัดคือเพื่อให้ผู้ป่วยกลับมาฟิตอีกครั้งโดยเร็วที่สุดและเพื่อป้องกันการพัฒนาของความเสียหายที่ตามมาหรือความไม่มั่นคงของข้อต่อข้อเท้า ผ่านคนไข้โดยเฉพาะ แผนการฝึกอบรมปรับให้เข้ากับการบาดเจ็บตามลำดับมีการใช้เทคนิคการรักษาต่างๆเพื่อต่อสู้กับ ความเจ็บปวดลดอาการบวมรักษาความคล่องตัวของข้อต่อข้อเท้าและออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความมั่นคงและความคล่องตัว

1. การบาดเจ็บที่เอ็นภายนอกอย่างน้อยหนึ่งข้อ: ตามกฎแล้วการบาดเจ็บที่เอ็นภายนอกจะได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังกล่าวคือไม่ต้องผ่าตัด ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องตรึงเท้าไว้ในเฝือกที่เรียกว่าAircast®เป็นเวลา 6-8 สัปดาห์และต้องไม่ลงน้ำหนักใด ๆ มีการกำหนดกายภาพบำบัดเพื่อรองรับเท้า

   สำหรับนักกีฬาที่แข่งขันหรือสำหรับผู้บาดเจ็บที่เอ็นด้านนอกทั้งสามขาดอย่างสมบูรณ์การผ่าตัดอาจมีความจำเป็นและเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบในระยะหลังเช่นข้อต่อข้อเท้า โรคข้ออักเสบ และ malpositioning

2. การบาดเจ็บที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของวงใน: แม้ว่าการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในจะเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่ก็อาจต้องได้รับการผ่าตัดเร็วกว่าการบาดเจ็บที่เอ็นอื่น ระหว่าง ส่องกล้องส่วนที่บาดเจ็บของเอ็นด้านในมักจะถูกเย็บ ถ้าเป็นไปได้ที่จะรักษาอย่างระมัดระวังหลักการก็เหมือนกับการบาดเจ็บที่เอ็นด้านนอก
3. การบาดเจ็บของเอ็นซินเดสโมซิส: การบาดเจ็บของเอ็นซินเดสโมซิสมักเกิดจากการกระแทกอย่างรุนแรงในระหว่างการเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสเช่นฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล

   อาการบวมอยู่เหนือข้อต่อข้อเท้าเล็กน้อยและสังเกตได้จากความไวต่อแรงกด ในกรณีส่วนใหญ่สามารถรักษาอาการบาดเจ็บได้อย่างระมัดระวัง จำเป็นต้องผ่าตัดเฉพาะในกรณีที่มีการฉีกขาดทั้งหมดหรือบางส่วนของกระดูกได้รับความเสียหาย