ถึงแม้ว่าหัวเข่า โรคข้ออักเสบ ไม่สามารถย้อนกลับได้โดยการทำกายภาพบำบัดอาการสามารถต่อสู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับความรุนแรงของ สภาพ. การออกกำลังกายทั้งหมดจากกายภาพบำบัดไม่ควรเจ็บปวดและสร้างกล้ามเนื้อ การทรงตัวเป็นสิ่งสำคัญในการเคลื่อนไหวที่หลากหลายในชีวิตประจำวันและสามารถมั่นใจได้อย่างง่ายดายด้วยกล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝน
กับ การนวด และการเคลื่อนตัวจับกล้ามเนื้อที่ตึงสามารถคลายออกได้อีกครั้งและ เลือด สามารถส่งเสริมการไหลเวียนของข้อต่อได้ หัวเข่าจะโล่งใจและการผลิตของ ของเหลวไขข้อ (ของเหลวร่วม) ถูกกระตุ้น กิจกรรมประจำวันสามารถฝึกได้ในรูปแบบที่อ่อนโยนในการทำกายภาพบำบัดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมและผู้ป่วยจะเรียนรู้ที่จะปรับปรุงการรับรู้ของร่างกาย
ด้วยวิธีนี้ สมดุล ระหว่างด้านที่มีสุขภาพดีและได้รับผลกระทบจะได้รับการฟื้นฟู ส่วนของการอุ่นเครื่องควรใช้เวลารวม 10-15 นาที แบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งมีการทำซ้ำ 8-15 ครั้งโดยมี 2-3 ชุด โยคะ แบบฝึกหัดมีการทำซ้ำ 5-8 ครั้งโดยมี 2-3 ชุด คุณสามารถค้นหาข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ในบทความ:
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- โรคข้อเข่าเสื่อม - อาการและความเจ็บปวด
การบำบัดด้วยมือ
การบำบัดด้วยตนเองเกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยและการรักษาความผิดปกติในพื้นที่ของ ข้อต่อ. ผู้ป่วยที่มีข้อเข่า โรคข้ออักเสบ มักพบข้อ จำกัด ที่เจ็บปวดในการเคลื่อนไหว สาเหตุของปัญหามักเกิดจากเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ ข้อ
อันเป็นผลมาจากการ โรคข้ออักเสบ และภาระที่ลดลงที่เกิดจากอาการเข่ามักจะได้รับความทุกข์ทรมานจากการแข็งตัวของกล้ามเนื้อและการสั้นลงการยึดเกาะหรือปัญหาเกี่ยวกับเอ็นและอุปกรณ์เอ็น การบำบัดด้วยตนเองนำเสนอแนวทางการรักษาที่นี่เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ในลักษณะที่กำหนดเป้าหมาย เทคนิคการจับที่หลากหลายซึ่งเกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่แน่นอนของมือและทิศทางการเคลื่อนไหวและการใช้แรงทำให้สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างแม่นยำและด้วยเหตุนี้: เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จซึ่งนักกายภาพบำบัดจะทำการวินิจฉัยที่แม่นยำ คำนึงถึงการเชื่อมต่อโครงสร้างทั้งหมดเพื่อให้สามารถดูแลผู้ป่วยได้อย่างเหมาะสมที่สุด ข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับหัวข้อนี้สามารถพบได้ในบทความ: การบำบัดด้วยตนเอง
- เพื่อระดมข้อเข่า
- ยืดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเอ็นในลักษณะที่กำหนดเป้าหมาย
- เสริมสร้างหรือกระตุ้นกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นและทำให้สามารถขยายการเคลื่อนไหวของหัวเข่าแบบสามมิติได้
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
