โรค Bechterew ตั้งชื่อตาม Vladimir Bechterew ผู้ค้นพบ ระยะ โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด ใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับโรคของ Bekhterev: ankylosis = ทำให้แข็ง, -itis = การอักเสบ, spondyl = vertebra ตามชื่อมันคือการอักเสบของกระดูกสันหลัง ข้อต่อซึ่งในช่วงเวลาที่นานขึ้นจะนำไปสู่การทำให้แข็งและทำให้ คนหลังค่อม ปกติของโรค Bekhterev
โรค Bekhterev อยู่ในกลุ่มโรคไขข้อซึ่งรวมถึงโรคอักเสบทั้งหมดที่มีส่วนร่วม โรค Bekhterev เป็นโรค autoimmune และเป็นภาพทางคลินิกของ spondylarthritis ซึ่งหมายความว่าร่างกายถูกโจมตีจากปฏิกิริยาที่มากเกินไปของ ระบบภูมิคุ้มกัน (ระบบป้องกันและป้องกันของร่างกาย)
In โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติดที่ ข้อต่อ และเอ็นของกระดูกสันหลังได้รับผลกระทบโดยเฉพาะ โครงสร้างแข็งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการอักเสบของโครงสร้างที่ยาวนานเช่นเรื้อรัง หลังถูกจัดให้อยู่ในตำแหน่งที่งอมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การ จำกัด การเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบนและแขนขา (แขนและขา) กายภาพบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและส่วนบนในช่วงต้น
กายภาพบำบัดสำหรับ ankylosing spondylitis
แบบฝึกหัดทางกายภาพบำบัดได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อต้านอาการของโรค Bekhterev จุดเน้นของกายภาพบำบัดและเป้าหมายคือการหยุดความโค้งและการแข็งตัวของข้อต่อ นอกจากนี้ควรคลายและยืดกล้ามเนื้อให้สั้นลงควรฝึกกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงควรฝึกท่าตั้งตรงและ การหายใจ ควรเพิ่มปริมาตรให้ลึกขึ้น
ควรสนับสนุนกิจกรรมในชีวิตประจำวันและความเป็นอิสระ โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด ผู้ป่วยควรมีส่วนร่วมให้มากที่สุดในระหว่างการทำกายภาพบำบัด คุณจะพบกับแบบฝึกหัดสำหรับ การยืด และสำหรับการคลายการยึดเกาะบนหน้ากระดาษ การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ และ Fascial roll
ต่อไปนี้เป็นรายการแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรค Bekhterev
- ที่เรียกว่า "รูปแบบ PNF ทวิภาคี" ในเบาะนั่งเหมาะสำหรับการฝึกท่าตั้งตรง PNF ย่อมาจาก Proprioceptive Neuromuscular Facilitation ในกายภาพบำบัดการเคลื่อนไหวและโซ่ของกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้นโดยรูปแบบการเคลื่อนไหวการกระตุ้นและการตั้งค่าความต้านทานในบางจุด
รูปแบบการเคลื่อนไหวของแขนทั้งสองข้างทำให้ร่างกายส่วนบนเหยียดตรงอย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถใช้ร่วมกับ การหายใจ ระหว่างการทำกายภาพบำบัด
- นอกจากนี้การทำงานในโซ่ปิดยังมีประโยชน์ในโรค Bekhterev เช่นขาตั้ง 4 ฟุต จุดคงที่บนมือและเท้าช่วยให้ลำตัวและกระดูกสันหลังเคลื่อนไหวได้และในขณะเดียวกันการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อจะได้รับการฝึกฝนโดยการสนับสนุน ที่นี่นักบำบัดควรใช้สิ่งกระตุ้นด้วยมือของเขาเพื่อควบคุมและทำให้ท่าทางของผู้ป่วยง่ายขึ้นในระหว่างการทำกายภาพบำบัด
- นอกจากนี้การออกกำลังกายบนลูกบอล Pezzi (ลูกบอลยิมนาสติกขนาดใหญ่) ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังเพื่อโภชนาการของแผ่นดิสก์ intervertebral สำหรับ การยืด กล้ามเนื้อตึงคลายโครงสร้าง แต่ยังช่วยในการฝึกความมั่นคงและ สมดุล.
การออกกำลังกายในกายภาพบำบัดสำหรับการ ankylosing spondylitis จากทฤษฎีการเคลื่อนไหวเชิงหน้าที่ตาม Klein-Vogelbach เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้ คุณเริ่มต้นด้วยท่านั่งตรงบนลูกบอลโดยให้เท้าของคุณอยู่บนพื้นอย่างมั่นคง แผ่นดิสก์ intervertebral ได้รับสิ่งกระตุ้นทางโภชนาการที่เหมาะสมเพียงแค่โยกขึ้นลง
เพื่อความคล่องตัวของกระดูกสันหลังส่วนล่าง (กระดูกสันหลังส่วนเอว) สามารถเคลื่อนกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าและข้างหลังอย่างช้าๆหรือไปทางขวาและทางซ้ายบนลูกบอล การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลมักจะต่อต้านอยู่แล้ว ความเจ็บปวด และความตึงเครียดที่เกิดจากตำแหน่งที่แข็งเป็นเวลานาน
- ในการฝึกกล้ามเนื้อยึดในกายภาพบำบัดสำหรับโรค Bekhterev ผู้ป่วยจะวิ่งไปข้างหน้าด้วยเท้าของเขาม้วนลูกบอลขึ้นและเข้าสู่ท่านอนมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งกระดูกสันหลังส่วนบน (กระดูกสันหลังส่วนอก) วางอยู่บนลูกบอล ก้นและหน้าท้องเกร็งอย่างมากเพื่อไม่ให้หลังหย่อนคล้อย แต่ทรงตัวเหมือนกระดาน
แขนเหยียดยาวเหนือ หัว. ท่านี้จัดขึ้นเป็นระยะเวลาสั้น ๆ แล้วค่อยๆด้วยพลังของกล้ามเนื้อกลับเข้าสู่ท่าตั้งตรง การออกกำลังกายนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งไม่เพียง แต่ทำกายภาพบำบัด แต่ยังทำที่บ้านด้วย
- การออกกำลังกายสำหรับ การยืด ด้านหน้าของร่างกายในโรค Bekhterev เช่นหลังคดดูเหมือนดังต่อไปนี้ผู้ป่วย ankylosing spondylitis นั่งตัวตรงอีกครั้งบนลูกเปซซี่มือของเขาไขว้หลัง หัวตอนนี้หมุนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยเหยียดขาวางหลังลงและเหยียดแขนออก
ดังนั้นให้นอนลงสักสองสามนาทีแล้วเพิ่มการยืดโดยลึก การหายใจ.
- ในที่สุดการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับหน้าท้องและหลังจากการทำกายภาพบำบัด: ผู้ป่วยคุกเข่าลงบนพื้นโดยให้ลูกเปซซี่อยู่ข้างหน้าเขา ตอนนี้ด้านหน้าของลำตัวกลิ้งไปมาเหนือลูกบอลจนมาถึงใต้ต้นขาแขนเหยียดออกวางมือบนพื้นเพื่อให้ร่างกายสร้างกระดานที่มั่นคงพร้อมกับมองไปที่พื้น ตอนนี้ขางอเนื่องจากความตึงเครียดของร่างกายมากและลูกบอลจะถูกดึงเข้าไปใต้ลำตัวส่วนบน
อีกวิธีหนึ่งคืองอและเหยียดขา อย่าจมลงไปในโพรงหลังความตึงเครียดในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อตัว - จะคงอยู่ตลอดเวลา
- เพื่อความแข็งแรง -ความอดทน พื้นที่จะมีการทำซ้ำ 12-15 ครั้งเสมอ อย่างไรก็ตามคุณควรเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและใส่ใจกับคุณภาพของการเคลื่อนไหวก่อนที่จะเพิ่มขอบเขต
ในตอนเริ่มต้นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำซ้ำ 3 x 5
สามารถดูแบบฝึกหัดอื่น ๆ เกี่ยวกับคนหลังค่อมได้ในบทความ:
- การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน การผ่อนคลายเปิดไฟล์ หน้าอก และการยืดกล้ามเนื้อหน้าอกที่สั้นลงคือการ“ U-hold” ในท่านอนหงาย การออกกำลังกายจากการทำกายภาพบำบัดนี้ต้องใช้ผ้าห่มบาง ๆ หรือหมอนขนาดเล็กและเสื่อ ผู้ป่วย ankylosing spondylitis นอนอยู่บนเสื่อในท่านอนหงายม้วนผ้าห่มอยู่ใต้ กระดูกสันหลังทรวงอกเท้าตั้งตรง - เพื่อไม่ให้หลังส่วนล่างขยับเข้าไปในโพรงหลัง
ตอนนี้กางแขนออกจากลำตัวเป็นมุมฉากเพื่อให้ต้นแขนอยู่ในระดับไหล่และรวมกันเป็นตัว "U" ตอนนี้สามารถปิดตาและปลดปล่อยความตึงเครียดทั้งหมดได้ ร่างกายควรจะนุ่มมากเมื่อม้วนผ้าห่ม หน้าอก เปิดขึ้นกล้ามเนื้อหน้าอกจะยืดออก
รู้สึกได้ถึงแรงดึงเล็กน้อยที่ไหล่ด้านหน้าและ หน้าอก พื้นที่. การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดนี้สามารถทำได้ทุกเย็นประมาณ 15-20 นาที
- สำหรับการใช้งานพร้อมกัน การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง ในโรคกระดูกสันหลังอักเสบ ankylosing ขาสามารถค่อยๆเอียงไปทางขวาและซ้ายได้ สำหรับการขยายสีข้างพร้อมกันขาเพียงข้างเดียวจนกว่าหัวเข่าจะแตะพื้น
หายใจเข้าด้านข้างลึก ๆ และคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกที่ยืดออกเล็กน้อย ตรวจสอบการยืดกล้ามเนื้อหน้าอกตอนท้ายด้วยตนเอง: ไหล่หลังแตะพื้นได้หรือไม่?
- วิธีการยืดกล้ามเนื้อหน้าอกที่เข้มข้นและเข้มข้นยิ่งขึ้นสำหรับโรค Bekhterev คือการกางแขนพิงกำแพง ในการออกกำลังกายจากการทำกายภาพบำบัดนี้ผู้ป่วยยืนไปด้านข้างกับผนังแขนถูกสาดไปข้างหลังเป็นมุมฉากฝ่ามือชิดผนัง
ตอนนี้ร่างกายทั้งหมดหันออกจากแขนและกำแพงดังนั้นความรู้สึกของการยืดจึงเกิดขึ้นในบริเวณไหล่ด้านหน้าและหน้าอก เพื่อเข้าถึงทุกส่วนของ กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่เพียงแค่จับแขนไว้ที่ความสูงต่างกัน - สูงกว่าเล็กน้อยและต่ำกว่าความสูงไหล่เล็กน้อย ยืดกล้ามเนื้อแต่ละครั้งเป็นเวลาประมาณ 30 วินาที
หมั่นสังเกตทั้งสองฝ่าย นี่เป็นสิ่งสำคัญของการทำกายภาพบำบัดสำหรับโรค Bekhterev เพื่อความผ่อนคลาย คอหมุนไหล่และแขนไปข้างหลังเป็นครั้งคราวเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งขยับ
- เนื่องจากปรากฏการณ์ที่เด่นชัดที่สุดในการอุดฟันของกระดูกสันหลังอักเสบคือท่าทางที่คดจึงควรได้รับการตรวจสอบและแก้ไขในชีวิตประจำวันและในระหว่างการทำกายภาพบำบัด มองไปด้านข้างในกระจกเกร็งหน้าท้องและดึงไหล่กลับลงมา - ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกตั้งตรงมากขึ้น
- การออกกำลังกายเพื่อต่อต้านการเกิด spondylitis ankylosing
- กายภาพบำบัดกับคนหลังค่อม
