การดึงน้ำมัน: ทำอย่างไรให้ถูกต้อง?

เมื่อทำการดึงน้ำมันคุณควรใส่ใจกับหลาย ๆ อย่าง การเลือกใช้น้ำมันหรือส่วนผสมของน้ำมันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระยะเวลาการใช้งานเป็นปัจจัยสำคัญที่กำหนดความสำเร็จของการดึงน้ำมัน ที่นี่คุณจะพบไม่เพียง แต่คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการทำวิธีการรักษาทีละขั้นตอน แต่ยังรวมถึงคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อย

คำแนะนำทีละขั้นตอนในการดึงน้ำมันให้ประสบความสำเร็จ

  1. การเตรียมการ: แอปพลิเคชันควรเกิดขึ้นในตอนเช้าและในที่ว่างเปล่า กระเพาะอาหาร. ไม่แนะนำให้ดื่มของเหลวใด ๆ ก่อนมิฉะนั้นสารพิษที่สะสมอยู่ใน ปาก ค้างคืนจะกลับเข้าสู่ร่างกาย การไหลเวียน. ผู้สวมใส่ของ ฟันปลอม ควรถอดออกก่อนดึงน้ำมัน
  2. ปาก เปิดน้ำมันเข้า: ตอนนี้คุณเอาน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะเข้าปาก บางคนผสมน้ำมันกับน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อให้มีรสชาติดีขึ้น
  3. ดึงดูดเคี้ยว: เมื่อน้ำมันอยู่ในตัวคุณ ปากขยับไปมาระหว่างข้างแก้มประมาณ 20 นาที ในกระบวนการนี้ควรดันน้ำมันผ่านช่องว่างระหว่างฟันและดูดกลับอีกครั้ง การหยุดพักช่วงสั้น ๆ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ำมันสามารถเข้าไปในเยื่อเมือกได้ ข้อควรระวัง: อย่าบ้วนปากหรือกลืนน้ำมัน! ในน้ำมันจะละลายโดยสารพิษที่ล้างออกซึ่งจะถูกดึงออกจากร่างกายโดยการดึงน้ำมัน นกนางแอ่นจะต่อต้านที่นี่
  4. การคายน้ำมันออกมา: ในตอนท้ายน้ำมันจะบางลงในขณะที่ทำให้เป็นอิมัลชัน ตอนนี้มีสีขาวขุ่นและสามารถคายออกมาได้ ควรบ้วนทิ้งลงในกระดาษเช็ดครัวแล้วทิ้งรวมกับขยะในครัวเรือน ดังนั้นสารพิษจะไม่เข้าสู่ น้ำ รอบอ่างล้างจานยังคงสะอาดและท่อไม่อุดตัน
  5. ล้างออก: จากนั้นล้างปากให้สะอาดด้วย น้ำ เพื่อขจัดคราบน้ำมันออกจากปาก อีกครั้ง น้ำ ควรคายและไม่กลืน
  6. การแปรงฟัน: การดึงน้ำมันไม่ได้ทดแทนการแปรงฟันทุกวัน ดังนั้นหลังใช้ควรแปรงฟันและทำความสะอาดฟันตามปกติ

Superfoods - อาหารเพื่อสุขภาพ 9 อย่าง

ปัญหาในการดึงน้ำมัน

เช่นเดียวกับหลาย ๆ อย่างกระบวนการนี้เป็นเรื่องของการปฏิบัติ หากคุณไม่ต้องการใส่น้ำมันทั้งช้อนโต๊ะลงในปากโดยตรงเป็นเวลา 20 นาทีคุณสามารถเริ่มต้นด้วยน้ำมันหนึ่งช้อนชาและด้วยห้าหรือสิบนาทีจากนั้นค่อยๆเพิ่มระยะเวลาและปริมาณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกคุณอาจต้องการคายน้ำมันออกมาหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่นาที อีกครั้งคุณสามารถเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆหรือเพียงแค่เริ่มด้วยน้ำมันใหม่หนึ่งช้อน หากคุณมีการอุดฟันด้วยอมัลกัมควรปรึกษาทันตแพทย์ของคุณก่อนว่าการดึงน้ำมันเป็นทางเลือกสำหรับคุณหรือไม่ เนื่องจากของเหลวที่ร้อนและเป็นกรดและยัง หมากฝรั่ง สามารถละลายพิษได้ ปรอท จาก ไส้อมัลกัม. ในกรณีนี้มีความเสี่ยงที่น้ำมันจะไม่สามารถจับตัวกับสิ่งที่ละลายได้อย่างสมบูรณ์ ปรอท และมันจึงอพยพเข้าสู่ร่างกายทางปาก เยื่อเมือก.

คำถามเกี่ยวกับการดึงน้ำมัน: เมื่อไหร่บ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน?

ควรทำสิ่งแรกในการดึงน้ำมันในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและก่อนอาหารเช้า เนื่องจากในชั่วข้ามคืนสิ่งมีชีวิตพยายามกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกไป โดยเฉพาะบริเวณปากแล้วจะสะสมสารดังกล่าวมากขึ้น หากจำเป็นเช่นในกรณีที่มีการร้องเรียนเฉียบพลันหรือเรื้อรังหรือเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสามารถใช้การดึงน้ำมันอีกครั้งในตอนเที่ยงหรือก่อนเข้านอน แต่ที่นี่ก็ใช้สิ่งต่อไปนี้เช่นกันเสมอเมื่อว่างเปล่า กระเพาะอาหาร ก่อนอาหาร ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้กระบวนการบำบัดควรมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ ตามหลักการแล้วการดึงน้ำมันควรใช้เวลา 20 นาที นี่คือระยะเวลาที่น้ำมันต้องซึมเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันแต่ละซี่และกำจัดออก แบคทีเรีย ที่นั่น หากต้องการดำเนินการรักษาด้วยการดึงน้ำมันให้พบคำแนะนำเป็นระยะเวลาสองสัปดาห์ถึงสามเดือน สำหรับการร้องเรียนเฉียบพลันเช่นสามถึงสี่สัปดาห์ก็เพียงพอแล้วในขณะที่ระยะเวลานานขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการร้องเรียนเรื้อรัง หลังจากการรักษาแล้วเราสามารถทำการดึงน้ำมันซ้ำแล้วซ้ำอีกอย่างน้อยสามวันติดต่อกัน

คุณควรดึงน้ำมันด้วยน้ำมันชนิดใด?

เย็น- น้ำมันออร์แกนิกที่บีบอัดเช่น น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันงา, น้ำมันลินสีด, น้ำมันมะพร้าว or น้ำมันมะกอก แนะนำสำหรับการดึงน้ำมัน น้ำมันแต่ละชนิดมีข้อดีและข้อเสีย ในอายุรเวท น้ำมันงา มักใช้เป็นส่วนใหญ่ผู้ปฏิบัติงานทางเลือกสมัยใหม่ต้องการแนะนำ น้ำมันมะพร้าว. เราให้ภาพรวมที่เป็นประโยชน์ที่นี่:

  • น้ำมันมะพร้าว: น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เหมาะสำหรับการดึงน้ำมันไม่เพียงเพราะน้ำมันที่น่าพอใจ ลิ้มรสนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียจึงดีอย่างยิ่งสำหรับพืชในช่องปาก น้ำมันมะพร้าวเป็นที่นิยมในการดึงน้ำมันเนื่องจากมีคุณภาพสูงมาก
  • น้ำมันดอกทานตะวัน: วิธีดึงน้ำมันดั้งเดิมจากรัสเซียให้น้ำมันดอกทานตะวันพื้นเมือง เป็นน้ำมันที่มีราคาถูกและน่าซื้อ ลิ้มรส มากมาย. อย่างไรก็ตามเพียง น้ำมันดอกทานตะวัน มักจะขายน้ำมันคุณภาพต่ำ ดังนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ
  • น้ำมันงา: ในอายุรเวทส่วนใหญ่จะใช้น้ำมันงาคั่ว อย่างไรก็ตามวิธีการที่ทันสมัยระบุว่าควรจะเป็นน้ำมัน ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก- บีบอัดเพราะมันค่อนข้างเป็นกลางใน ลิ้มรส และรสชาติของน้ำมันหอมระเหยผสมจะออกมาเข้มข้นกว่า น้ำมันงาช่วยได้โดยเฉพาะ โรคเหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
  • น้ำมันลินสีด: ในปากและลำคอน้ำมันนี้มีผลในการรักษาโดยเฉพาะ ในยาโบราณจึงใช้น้ำมันลินสีดเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับ โรคหอบหืด, ไอ, หลอดลมอักเสบ และ การมีเสียงแหบ. ในแง่ของรสชาติมันค่อนข้างเปรี้ยวจึงสามารถผสมกับน้ำมันดอกทานตะวันในอัตราส่วน 1: 1 นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่าน้ำมันลินสีดสามารถเก็บไว้ได้ในระยะเวลาสั้น ๆ หลังจากเปิดใช้แล้วดังนั้นจึงควรเก็บไว้ในตู้เย็น
  • ยี่หร่าดำ น้ำมัน: น้ำมันนี้ประกอบด้วยส่วนใหญ่ไม่อิ่มตัว กรดไขมันน้ำมันหอมระเหยและสารอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหอมระเหยมีไทโมควิโนนประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ซึ่งอาจเป็นพิษในคนจำนวนมาก แต่ในปริมาณเล็กน้อยอาจมีผลต่ออาการแพ้อย่างผ่อนคลาย
  • น้ำมันจมูกข้าวสาลี: เนื่องจากมีฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ดังนั้นน้ำมันจมูกข้าวสาลีจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาบาดแผลและรอยแผลเป็นจึงเหมาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัดในบริเวณปาก นอกจากนี้น้ำมันยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีเนื้อหาไม่อิ่มตัวสูง กรดไขมันน้ำมันจมูกข้าวสาลียังไม่ติดทนนานดังนั้นควรซื้อในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น
  • น้ำมันมะกอก: สิ่งที่สำคัญมากมีเพียงเท่านี้ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก- บีบอัดเวอร์จิน น้ำมันมะกอก ใช้สำหรับดึงน้ำมัน มันช่วยตัวอย่างเช่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ลมหายใจที่ไม่ดี และเพิ่มขึ้น คอเลสเตอรอล.

น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคภัยไข้เจ็บเฉพาะ

สำหรับโรคบางชนิดคุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันได้ซึ่งต้องเป็นอาหารจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์และได้รับการรับรอง:

เคล็ดลับ: เตรียมส่วนผสมของน้ำมันพื้นฐานกับน้ำมันหอมระเหยไว้ล่วงหน้า สำหรับน้ำมัน 100 มิลลิลิตรปริมาณน้ำมันหอมระเหยสามถึงห้าหยดก็เพียงพอแล้ว สำหรับปริมาณ 500 มิลลิลิตรให้ใช้น้ำมันตามลำดับ 12 ถึง 15 หยด หรือคุณสามารถใช้น้ำมันปากพิเศษสำหรับการดึงน้ำมัน สิ่งนี้มีข้อดีคือมีน้ำมันหอมระเหยอยู่แล้ว