อาการปวดเท้า: การบำบัด

ในขอบเขตที่ ปวดเท้า หรือ ปวดส้นเท้า สามารถนำมาประกอบกับโรคเฉพาะได้โปรดดูที่การใช้ยา การบำบัดโรค, การผ่าตัดและ“ การบำบัดอื่น ๆ ” ภายใต้โรคนั้น ๆ

มาตรการทั่วไป

  • เย็นและสำรอง
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมเด่นขณะยืน!
  • นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
  • ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้า.
    • ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25 →การเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์

ความช่วยเหลือทางการแพทย์

  • การจัดหา Insoles
    • การแตกหักของความเมื่อยล้า (การแตกหักของความเมื่อยล้า): การวางเท้าด้วยการรองรับที่กำหนดเป้าหมาย (โดยเฉพาะบริเวณที่แตกหัก) การทำให้แข็ง แต่เพียงผู้เดียวตัวช่วยในการม้วนออก
    • ส้นเดือย: การผ่อนแรงกดผ่านพื้นรองเท้าด้านในของกระดูก (เช่น "พื้นรองเท้าที่เป็นรู" เช่น Ausmuldung ของพื้นรองเท้าด้านใน); ดูหัวข้อชื่อเดียวกันด้านล่าง
    • ความผิดปกติของเท้า (เช่น splayfoot (pes transversoplanus)): ดูด้านล่างหัวข้อที่มีชื่อเดียวกัน
    • Hallux rigidus (คำพ้องความหมาย: โรคข้อเข่าเสื่อม ของ ข้อต่อ metatarsophalangeal; ความแข็งของข้อต่อ metatarsophalangeal; hallux ไม่ใช่ extensus; ฮอลลักซ์เฟล็กซัส; ฮอลลักซ์ลิมิตตัส; การสึกหรอของข้อต่อ metatarsophalangeal): ดูด้านล่างหัวข้อที่มีชื่อเดียวกัน
    • Hallux valgus (ตาปลาหัวแม่เท้าตาปลานิ้วหัวแม่เท้า X นิ้วเท้าคด): ดูหัวข้อชื่อเดียวกันด้านล่าง
    • มอร์ตัน โรคประสาท (คำพ้องความหมาย: Morton's กระดูกฝ่าเท้า, กลุ่มอาการของมอร์ตันหรือเซลล์ประสาทของมอร์ตัน): เครื่องนอนเท้าพร้อมการรองรับที่กำหนดเป้าหมายซึ่งเป็นที่ตั้งของเซลล์ประสาท; เครื่องช่วยม้วน หากจำเป็นให้ดูแลด้านเทคนิครองเท้าด้วย
  • กายอุปกรณ์ (อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ใช้ในการรักษาเสถียรภาพบรรเทาตรึงนำทางหรือแก้ไขแขนขาหรือลำตัว)
    • ส้นเดือย: ดูด้านล่างหัวข้อที่มีชื่อเดียวกัน
  • การวิเคราะห์อภิมานของการทดลองแบบสุ่มควบคุมมากกว่า 20 รายการแสดงให้เห็นว่าการจัดกระดูกเท้าช่วยได้เพียงเล็กน้อยสำหรับฝ่าเท้า ปวดส้นเท้าโดยไม่คำนึงถึงรุ่นที่กำหนด หมายเหตุ: ภายในหนึ่งปีอาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์ใน 80% ของผู้ป่วยโดยไม่คำนึงถึงวิธีการรักษา

เวชศาสตร์การกีฬา

  • ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (การฝึกกล้ามเนื้อ) ขึ้นอยู่กับสาเหตุของ ปวดเท้า.
  • การยืดกล้ามเนื้อน่องอย่างสม่ำเสมอ (ในกรณีของส้นเดือย: การยืดเป้าหมายของกล้ามเนื้อ gastrocnemius (“ กล้ามเนื้อน่องสองข่อ”) และกล้ามเนื้อ แต่เพียงผู้เดียว (clod muscle; skeletal muscle of the lower leg) หลาย ๆ ครั้ง a วันเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือน) หากจำเป็นให้เริ่มในบริบทของกายภาพบำบัดตามคำแนะนำของผู้ป่วย
  • การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขากีฬาที่เหมาะสมบนพื้นฐานของการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
  • ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา

กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)

วิธีการรักษาเสริม

  • นอกร่างกาย ช็อก คลื่น การรักษาด้วย (ESWT) - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ tendopathy แทรกเรื้อรัง (การระคายเคืองที่จุดเชื่อมต่อระหว่างเอ็นและกระดูก (= การแทรก) มักเกิดจากการรับน้ำหนักเกิน) รายงานฉบับสุดท้ายของ IQWiG (สถาบันคุณภาพและประสิทธิภาพใน สุขภาพ Care) เปรียบเทียบ ESWT กับการรักษาแบบหลอกลวงแสดงให้เห็นหลักฐานและหลักฐานว่าประโยชน์ของ ESWT สำหรับ ปวดส้นเท้า ในความเจ็บปวดและสถานะการทำงานของร่างกายตามลำดับ