การพยากรณ์โรค | เป็นตะคริวแม้จะบริโภคแมกนีเซียม - ฉันจะทำอย่างไร?

คำทำนาย

ด้วยวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพที่เหมาะสมและสมดุล อาหาร, ตะคิว น่องและเท้าหายไปภายในเวลาอันสั้น หากยังคงมีอยู่จำเป็นต้องมีการชี้แจงทางระบบประสาท การออกกำลังกายและการนวดทุกวันยังส่งผลดีอีกด้วย

สิ่งเหล่านี้สามารถกำหนดได้โดยแพทย์และจากนั้นจะดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัด โรคทางระบบประสาทเช่น polyneuropathies มักมีอาการค่อนข้างแย่และรักษาได้ยาก พวกเขามักจะกลายเป็นเพื่อนตลอดชีวิตและเกี่ยวข้องกับยาประจำวัน

เป็นตะคริวแม้จะรับประทานแคลเซียมและแมกนีเซียม

นอกจากการขาด แมกนีเซียม และ แคลเซียมขาดอื่น ๆ อิเล็กโทร ยังสามารถเป็นสาเหตุของ ตะคิว. โพแทสเซียม และ โซเดียมตัวอย่างเช่นอาจเป็นสาเหตุของ ตะคิว. เหล่านี้ อิเล็กโทร ยังสามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีสติมากขึ้น อาหาร หรือโดยการดื่มน้ำแร่

การเตรียมการเช่น ไบโออิเล็กทรา สามารถช่วยรับไฟล์ แมกนีเซียม ขาดการควบคุมอีกครั้ง หากเป็นตะคริวแม้จะมีปริมาณเพียงพอ แมกนีเซียม และ แคลเซียมการฝึกหนักอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ได้เล่นกีฬาใด ๆ มาเป็นเวลานาน

อีกสาเหตุหนึ่งของการเป็นตะคริวแม้จะมีแมกนีเซียมและ แคลเซียม การรับประทานอาจเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ตัวอย่างเช่นปัญหากระดูกสันหลังคดอาจทำให้สะโพกไม่ตรงซึ่งทำให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นรับน้ำหนักไม่ถูกต้อง การโหลดที่ไม่ถูกต้องนี้อาจทำให้เกิดตะคริวได้

นอกจากนี้ผลข้างเคียงของยาสามารถ สาเหตุของตะคริว แม้จะมีแมกนีเซียม ซึ่งรวมถึง ยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะ) ซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์และทำให้ก โพแทสเซียม or โซเดียม การขาด นอกจากนี้ เลือด ยาลดไขมัน (สแตติน) อาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวเป็นผลข้างเคียง

หากปวดกล้ามเนื้อยังคงมีอยู่แม้จะมีแมกนีเซียมและแคลเซียมควรปรึกษาแพทย์อีกครั้งเนื่องจากตะคริวอาจมีสาเหตุทางระบบประสาทหรือ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต เป็นตัวกระตุ้นหากตะคริวยังคงมีอยู่แม้ว่าจะได้รับแมกนีเซียมแล้วก็ตามทริกเกอร์อื่น ๆ ก็อาจเป็นสาเหตุของ ปวดน่องเช่นการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป ด้วยเหตุนี้จึงควรดูแลยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเสมอ นอกจากนี้การขาดแมกนีเซียมไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุเสมอไป ปวดน่อง.

การขาดแคลเซียม โพแทสเซียม or โซเดียม ยังสามารถเป็นสาเหตุของการคงอยู่ได้ ปวดน่อง. เลือด การวิเคราะห์โดยแพทย์สามารถตรวจพบสิ่งรบกวนเหล่านี้ในอิเล็กโทรไลต์ สมดุล. ยาและผลข้างเคียงอาจเป็นสาเหตุของตะคริวที่น่องได้

ตัวอย่างเช่นถ้ายาขาดน้ำ (ยาขับปัสสาวะ) หรือ ยาระบาย จะทำให้เกิดการรบกวนในอิเล็กโทรไลต์ สมดุล. ควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ายาที่ผู้ป่วยรับประทานทำให้เกิดตะคริวหรือไม่ซึ่งเป็นผลข้างเคียงหรือไม่ นอกจากสาเหตุเหล่านี้แล้วโรคอื่น ๆ ยังควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริวที่น่องอย่างต่อเนื่อง

ตัวอย่างเช่นระบบประสาท (ที่มาจาก เส้นประสาท) หรือโรคทางกล้ามเนื้อสามารถทำให้เกิดตะคริวที่น่องได้ โรคทางระบบประสาท ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน แต่ยังรวมถึงการอักเสบของ เส้นประสาท หรืออัมพาต ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการตะคริวที่น่องอย่างต่อเนื่องแม้จะมีแมกนีเซียมเพื่อขจัดโรคที่ร้ายแรงกว่านั้น