บทนำ
ลิวซีนเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ Leucine จึงต้องรับประทานร่วมกับอาหาร ลิวซีนเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนสายโซ่สามสาย (BCAA) เนื่องจากโครงสร้างพิเศษของลิวซีนจึงแตกต่างจากกรดอะมิโนอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญในหน้าที่และผลของมัน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา leucine ร่วมกับกรดอะมิโนสายโซ่อีกสองชนิด valine และ isoleucine ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากมีผลดีต่อกล้ามเนื้อและ การเผาผลาญไขมันไม่เพียง แต่ใน น้ำหนักการฝึกอบรม.
ฟังก์ชันและเอฟเฟกต์
Leucine ทำหน้าที่และงานที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย เนื่องจากผลกระทบที่หลากหลายของโครงสร้างพิเศษและความร่วมมือกับ Valin และ Isoleucin ของ BCAA อีกสองตัว ผลของลิวซีน ได้แก่ การให้พลังงานแก่เซลล์ (โดยเฉพาะในกล้ามเนื้อและ ตับ) โปรโมชั่นของ การเผาผลาญไขมัน ป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อผลบวกต่อฮอร์โมนการเจริญเติบโต somatotropin: ฮอร์โมนส่งเสริมการเจริญเติบโตตามยาวโดยเฉพาะใน ในวัยเด็ก และวัยรุ่น แต่ยังมีผลดีอื่น ๆ เช่นกล้ามเนื้อและ กระดูก.
somatotropin ยังมีบทบาทสำคัญในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือในช่วงที่ความเครียดเพิ่มขึ้น มันส่งเสริม การรักษาบาดแผล เนื่องจาก leucine มีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่: Leucine ช่วยกระตุ้นการหลั่ง อินซูลิน ราคาเริ่มต้นที่ ตับอ่อนดังนั้นการควบคุมไฟล์ เลือด ระดับน้ำตาลและในขณะเดียวกันก็ลดการปล่อยฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล Building block ของกรดกลูตามิกโดยรวมแล้ว leucine มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการสำคัญหลายอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุที่กรดอะมิโนไม่เพียง แต่น่าสนใจสำหรับนักกีฬาเท่านั้น สำหรับกลุ่มคนอื่น ๆ เช่นผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความอ้วน ผู้ป่วยคนที่มี ตับ โรคและอื่น ๆ
- การจัดหาพลังงานของเซลล์ (โดยเฉพาะในกล้ามเนื้อและตับ)
- ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
- ป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
- ผลบวกต่อฮอร์โมนการเจริญเติบโต somatotropin: ฮอร์โมนส่งเสริมการเจริญเติบโตตามยาวโดยเฉพาะใน ในวัยเด็ก และวัยรุ่น แต่ยังมีผลดีอื่น ๆ เช่นกล้ามเนื้อและ กระดูก. Somatotropin ยังมีบทบาทสำคัญในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือความเครียดที่เพิ่มขึ้น
- การส่งเสริมการรักษาบาดแผลเนื่องจาก leucine มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
- การควบคุมความสมดุลของอินซูลิน: ลิวซีนช่วยกระตุ้นการปล่อยอินซูลินจากตับอ่อนซึ่งควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและในเวลาเดียวกันจะลดการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียด
- การสร้างกรดกลูตามิก
