การพยากรณ์โรค | อาการปวดหลังของกระดูกสันหลังส่วนเอว

คำทำนาย

คนส่วนใหญ่ที่มีหลัง ความเจ็บปวด ในกระดูกสันหลังส่วนเอวมีการพยากรณ์โรคที่ดี ในมากกว่าครึ่งกรณี ความเจ็บปวด หายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ และหลังจากสองสัปดาห์ ผู้ป่วยประมาณ 80% ฟื้นตัวอย่างน้อยเพียงพอที่จะกลับมาทำกิจกรรมตามปกติได้ อย่างไรก็ตาม ในกว่า 60% ของกรณีนี้ อาการจะเกิดขึ้นอีก

ระยะเวลา

เพื่อประเมินระยะเวลาหลัง ความเจ็บปวด ในกระดูกสันหลังส่วนเอวต้องพิจารณาสาเหตุก่อน ตัวอย่างเช่น หากมีการอักเสบเฉียบพลัน มักจะสามารถรักษาได้สำเร็จและความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ น่าเสียดาย, อาการปวดหลัง มักจะเรื้อรัง

หากเกิดขึ้นตามวัยก็มักจะมีส่วนผสมของส่วนประกอบหลายอย่าง มักจะมาในยุคที่เรียกว่าความเสื่อม ดังนั้น การสึกหรอของ กระดูก. นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกระดูกสันหลัง เนื่องจากมีความเครียดทุกวัน

ในกรณีเช่นนี้ สาเหตุสามารถมีอิทธิพลได้ในระดับที่จำกัดเท่านั้น ซึ่งน่าเสียดายที่หมายความว่า อาการปวดหลัง มักจะรักษาไม่หายขาด เป็นผลให้ผู้ได้รับผลกระทบต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับข้อร้องเรียนในชีวิตประจำวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะ ฟัง ร่างกายของตนเองและเตรียมมาตรการรับมือตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อความเจ็บปวดเริ่มขึ้น

ท่ายืนตรงในชีวิตประจำวันมีความสำคัญพอๆ กับกีฬาปกติและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง อีกสาเหตุหนึ่งที่เกิดซ้ำคือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดในระยะเวลาที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลาของการรักษา น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดมักจะยังคงอยู่ในระยะยาวเนื่องจากความเสียหายต่อโครงสร้างเส้นประสาท

สรุป

รุนแรง อาการปวดหลังของกระดูกสันหลังส่วนเอว ไม่ใช่เรื่องแปลก ไม่มีอะไรผิดปกติ และไม่ควรมองข้าม สิ่งที่เริ่มเป็นเฉียบพลันที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย อาการปวดหลัง (เช่น ความฝืดในตอนเช้า หรือเล็กน้อย คอ ความตึงเครียด) สามารถพัฒนาเป็นอาการปวดหลังเรื้อรังที่สามารถคงอยู่ตลอดชีวิตในกรณีที่เลวร้ายที่สุด สรุปได้ว่าอาการหลายอย่างสามารถบรรเทาได้ด้วยมาตรการง่ายๆ และแม้กระทั่งป้องกันได้ด้วยความคิดริเริ่มส่วนตัวเล็กน้อย

ทุกคนจะป้องกันความทุกข์ทรมานนี้ได้อย่างไร? สิ่งสำคัญที่สุดนอกเหนือจากการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพคือการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา และระดับที่สมดุลของ balanced การผ่อนคลาย. ควรมีการประกอบอาชีพที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่ด้านหลังแข็งเป็นพิเศษ เช่น งานในสำนักงาน การยกของหนักในไซต์ก่อสร้าง เป็นต้น

กลับการฝึกอบรม แนะนำให้เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเรียนรู้การยกกระชับหลังและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับงาน หนักเกินพิกัด ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงผ่านการมีสุขภาพดี อาหาร. กระดูกสันหลังคดมากไป กลับเร็ว ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว.