ดีท็อกซ์รักษาด้วยน้ำผลไม้

A ดีท็อกซ์ การรักษาด้วยน้ำผลไม้จากผักและผลไม้สดทำหน้าที่กำจัดสารที่เป็นอันตรายในร่างกายและจัดหาสารสำคัญที่สำคัญ วิธีการเช่นน้ำผลไม้ อาหารดีท็อกซ์ ดำเนินการต่อสิ่งที่คุณสามารถดื่มในระหว่างนั้นและวิธีที่คุณสามารถทำสมูทตี้ได้อย่างง่ายดายด้วยตัวคุณเองอ่านได้ที่นี่

คุณดื่มอะไรได้บ้างในระหว่างการรับประทานอาหารดีท็อกซ์?

ตัว Vortex Indicator ได้ถูกนำเสนอลงในนิตยสาร อาหารดีท็อกซ์ ด้วยน้ำผลไม้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นของแข็งและเป็นอันตรายหรือไม่ดีต่อสุขภาพ แทนที่จะดื่มน้ำผลไม้ผสมเฉพาะจากผักและผลไม้ดิบที่ไม่ผ่านการบำบัด ในระหว่างการรักษา - นอกเหนือจากภาพนิ่งสองถึงสามลิตร น้ำ - ควรดื่มน้ำผลไม้ 400-600 ลิตรทุกวัน ที่ดีที่สุดคือแบ่งน้ำผลไม้ออกเป็นหกส่วนของน้ำผลไม้ XNUMX หรือ XNUMX มิลลิลิตรและดื่มให้ห่างกันประมาณสองชั่วโมง อนุญาตให้ใช้ผักและผลไม้ดิบทั้งหมดในน้ำผลไม้ อย่างไรก็ตามส่วนผสมที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากการละทิ้งอาหารแข็งจึงต้องมั่นใจได้ว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารที่สำคัญ ตอนนี้ใคร ๆ ก็สามารถเปลี่ยนเป็นคูณน้ำซุปผักให้กับตัวเองได้ นอกจากนี้สมุนไพรหรือ ดีท็อกซ์ ชา สามารถรองรับไฟล์ อาหาร. อย่างไรก็ตามควรห้ามมือเป็นพิเศษจะดีกว่า ดีท็อกซ์ ผลิตภัณฑ์เช่นแผ่นแปะเท้าดีท็อกซ์ ยาเม็ด หรือผง ไม่เพียง แต่ผลกระทบของผลิตภัณฑ์ที่มีราคาสูงมักเป็นที่ถกเถียงกันมาก ส่วนผสมบางอย่างเช่น โลหะหนัก ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้ สุขภาพ.

ฉันจะทำดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้ได้อย่างไร?

การเตรียมตัวเป็นครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ซึ่งก็เป็นจริงเช่นกันเมื่อล้างพิษในร่างกายด้วยน้ำผลไม้ ขอแนะนำให้เตรียมร่างกายสองสามวันก่อนที่จะเริ่ม อาหาร และ "หย่านม" ตัวเองจากนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถให้โปรตีนจากสัตว์ได้ น้ำตาล, บุหรี่, กาแฟ และ แอลกอฮอล์ และดื่มมาก ๆ น้ำ หรือชาสมุนไพรไม่หวาน การรักษาด้วยน้ำผลไม้สำเร็จรูปสามารถสั่งซื้อได้ง่ายทางอินเทอร์เน็ต ข้อได้เปรียบที่ชัดเจนของน้ำผลไม้สำเร็จรูปเหล่านี้คือสามารถนำมาผสมผสานกับชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย สามารถประหยัดเวลาในการตัดและบดผักและผลไม้ได้ ข้อดีอีกประการหนึ่งคือน้ำผลไม้สำเร็จรูปมีความสมดุลในแง่ของส่วนผสมเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามน้ำผลไม้สำเร็จรูปไม่จำเป็นต้องถูกเสมอไปตัวอย่างเช่นสำหรับการรักษาสามวันคุณต้องคำนวณเงิน 50 ถึง 150 ยูโรขึ้นอยู่กับผู้ผลิต อีกทางเลือกหนึ่งคือมีน้ำผลไม้ผักและน้ำจากพืชที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาซึ่งสามารถผสมเองเพื่อรักษาโรคดีท็อก แน่นอนคุณสามารถทำน้ำผลไม้ได้เองที่บ้าน ขอแนะนำให้เตรียมผักและผลไม้ออร์แกนิกสดใหม่ที่ไม่ผ่านการบำบัดแล้วดื่มทันทีหลังจากนั้น เนื่องจากด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะรักษาส่วนผสมและมีผลในการล้างพิษ ข้อดีของการเตรียมของคุณเองคือคุณรู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้น ในวันแรกหลังจาก ล้างพิษ การรักษาร่างกายควรได้รับการแนะนำใหม่ทีละขั้นตอนให้เป็นปกติ อาหาร. สิ่งนี้ช่วยให้การเผาผลาญค่อยๆปรับใหม่ได้อย่างช้าๆ นอกจากนี้ อาการปวดท้อง หรืออาหารไม่ย่อยที่เกิดจากอาหารแข็งที่ไม่คุ้นเคยจะได้รับการป้องกัน สำหรับการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งรวย สมูทตี้ผักดิบผักนึ่งหรือข้าวก็เหมาะสม

การรับประทานอาหารดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้จะอยู่ได้นานแค่ไหน?

ส่วนใหญ่แล้วการรักษาดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้จะมีกำหนดเป็นเวลาสามหรือห้าวัน สำหรับผู้เริ่มต้นการรักษา 3 วันจะเหมาะสมกว่า ครั้งที่สองคุณสามารถลองรักษา 5 วัน ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญสามารถขยายไฟล์ อาหารดีท็อกซ์ ไปจนถึงการรักษา 7 วัน 14 วันหรือ 21 วัน

คุณสามารถรับประทานอาหารดีท็อกซ์ได้บ่อยแค่ไหน?

การรับประทานอาหารดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้สามารถทำได้หลายครั้งต่อปี อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการรับประทานอาหารตามปกติ (แต่แน่นอนว่าดีต่อสุขภาพ) เป็นเวลาหลายสัปดาห์ระหว่างการรักษา

สูตรน้ำผลไม้ดีท็อกซ์

ในการทำสมูทตี้ดีท็อกซ์ของคุณเองคุณต้องมีผักและผลไม้และเครื่องคั้นน้ำผลไม้จำนวนมาก มีสูตรมากมายสำหรับน้ำผลไม้ล้างพิษและส่วนผสมอาจแตกต่างกันไป นี่คือสูตรง่ายๆในการทำของคุณเอง:

สำหรับสมูทตี้ผักสีเขียวคุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• คะน้าสี่กำมือ
• สองมือเต็มไปด้วยผักขม (ผักขมฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อน)
• กีวีสองตัว
• แอปเปิ้ลสามลูก
• ส้มหนึ่งลูก
• ½แตงกวา
• สะระแหน่พวงหนึ่ง

หั่นส่วนผสมทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ สูตรนี้ให้บริการหนึ่งครั้งดังนั้นน้ำผลไม้ประมาณ 500 มิลลิลิตร

ข้อดีและข้อเสียของการดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้

สำหรับข้อได้เปรียบที่สำคัญหลายประการของ ล้างพิษ ด้วยน้ำผลไม้ก็คือนอกจากน้ำหนักที่ลดลงแล้วคุณยังลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย นอกจากนี้อาหารดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้ยังรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้ง่ายเพราะคุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้และนำติดตัวไปได้ทุกที่ ในเวลาเดียวกัน, ลดน้ำหนัก อย่างรวดเร็วยังสามารถกลายเป็นข้อเสีย เพราะหากคุณกลับไปสู่รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลังการรักษาคุณจะตกเป็นเหยื่อของโยโย่อย่างรวดเร็วและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ข้อเสียอีกประการหนึ่งคือน้ำผลไม้มีจำนวนมาก ฟรักโทส และสาเหตุ เลือด น้ำตาล ระดับที่จะพุ่งสูงขึ้น ความอยากอาจเป็นผล ดังนั้นจึงควรพึ่งพาน้ำผักมากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพวกเขายังอิ่มตัวมากกว่า

การรักษาดีท็อกซ์: ด้วยหลาย ๆ อย่างจึงทำให้เกิดการผสมผสานกัน

หลายคนผสมผสานวิธีการดีท็อกซ์ทั้งสองแบบเข้าด้วยกันเช่นดื่มน้ำผลไม้ในตอนเช้าและตอนเย็นและรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างในตอนเที่ยง หรือคุณสามารถมีวันดีท็อกซ์หนึ่งหรือสองวันในระหว่างสัปดาห์แทนที่จะทำหลาย ๆ วัน นอกจากนี้ยังช่วยบางคนหากคุณไม่ได้ทำการดีท็อกซ์เพียงอย่างเดียว แต่เช่นร่วมกับเพื่อน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและสร้างแรงจูงใจซึ่งกันและกัน! โดยทั่วไปการรักษาดีท็อกซ์อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วเพียงไม่กี่กิโลและคิดใหม่อย่างถาวรและปรับพฤติกรรมการกินของคุณ อย่างไรก็ตามเพื่อรักษาน้ำหนักให้ลดลงและมีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวคุณควรรับประทานอาหารที่มีสติและสมดุล