การรักษาอาการเคล็ดขัดยอก: การรักษาผลกระทบและความเสี่ยง

ผลกระทบรุนแรงมากหรือน้อยต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น, พังผืดและ ข้อต่อแสดงถึงอาการเคล็ดขัดยอกการฟกช้ำและความเครียด อาการแพลงสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะที่ ข้อต่อ. ที่ต้องการ ข้อต่อ นี่คือไฟล์ ข้อเท้า และ ข้อมือ. ในทางกลับกันการฟกช้ำจะส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่ออ่อนกล้ามเนื้อและแผ่นเอ็นที่มักจะวางทับกันซึ่งก็คือพังผืด สายพันธุ์ได้รับความทุกข์ทรมานเฉพาะในกล้ามเนื้อและปลายซึ่งเรียกว่า เส้นเอ็น. การบาดเจ็บแต่ละอย่างข้างต้นแตกต่างจากการบาดเจ็บอื่น ๆ ตามลักษณะเฉพาะ ดังนั้นพฤติกรรมและการรักษาจึงแตกต่างกันด้วย

สาเหตุของอาการเคล็ดขัดยอก

ในกรณีของการแพลงเช่นเมื่อบิดเท้ามักจะมีการบาดเจ็บที่เอ็นข้อต่อข้อต่ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แคปซูล และส่วนของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับพวกมัน เลือด เรือ. แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้างหากคุณได้รับบาดเจ็บประเภทนี้? อาการแพลงเป็นผลกระทบที่รุนแรงซึ่งเรียกว่าเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ในกรณีนี้ข้อต่อมักจะสั้น ๆ เช่นชั่วคราวออกจากตำแหน่งทางสรีรวิทยามันจะเลื่อนไปยังระนาบอื่นแล้วกลับสู่ตำแหน่งเดิม แรงนี้เช่นเมื่อเท้าบิดมักจะส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บที่เอ็นข้อต่อข้อต่อ แคปซูล และส่วนของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับของพวกเขา เลือด เรือ. ผลลัพธ์มักจะมีความเกี่ยวข้อง ช้ำ. สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เองและปรากฏให้เห็นในเวลาเพียงไม่กี่นาทีหรือไม่กี่วินาที แต่มักจะไม่ปรากฏจนกว่าจะผ่านไปหลายชั่วโมงหรือข้ามคืน อาการแพลงแตกต่างจากความคลาดเคลื่อนในช่วงหลังทั้งสองส่วนของข้อต่อยังคงแยกออกจากกันอย่างถาวรกล่าวคือข้อหลุด ก ไหล่หลุด เป็นเรื่องปกติของความคลาดเคลื่อน ควรกล่าวถึงอาการเคล็ดขัดยอกเรื้อรัง เกิดขึ้นแม้จะมีการโหลดที่ไม่ถูกต้องเล็กน้อยและเกิดจากการคลายตัวและการยืดออกมากเกินไปของเอ็นข้อต่อและ ข้อต่อแคปซูล. จากนั้นพวกเขาจะเจ็บเพียงช่วงสั้น ๆ ในช่วงเวลาของการโหลดที่ไม่ถูกต้องจากนั้นกลับสู่สภาวะปกติหลังจากนั้นไม่กี่นาทีโดยไม่มีอาการแพลงที่แท้จริง นี้ สภาพ จะเห็นได้บ่อยที่สุดในไฟล์ ข้อเท้า.

การรักษา

การรักษาอาการแพลงเฉียบพลันควรเป็นอย่างไร? สำหรับการรักษาเบื้องต้นให้ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือที่เรียกว่าผ้าพันแผลในอุดมคติกว้าง 8 ซม. (ในกรณีที่ไม่ใช้ผ้าพันแผลผ้าก๊อซ) และใช้ผ้าพันแผลชนิดบีบอัด กว่าจะเย็นลง หลักการทั่วไปคือการสนับสนุนการบีบอัดและการระบายความร้อนสำหรับการบาดเจ็บที่ทื่อทั้งหมดที่คาดว่าจะเกิดขึ้น ช้ำ. หลังสามารถทำได้โดย วิ่ง ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก น้ำ เหนือแขนขาที่พันผ้าพันแผลหรือถือไว้ในถังน้ำเย็น สามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งลงในไฟล์ น้ำ เพื่อเพิ่มผลเย็น แพ็คน้ำแข็งแบบประยุกต์เหมาะอย่างยิ่ง คุณสามารถปรับแต่งได้โดยนำก้อนน้ำแข็งจากตู้เย็นมาเทลงบนผ้าขนหนู ผูกผ้าขนหนูที่ด้านบนและแพ็คน้ำแข็งพร้อมใช้งาน ก ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ก้อนดินซ้ำทุกครึ่งชั่วโมงก็มีประสิทธิภาพมากเช่นกัน การรักษาทันทีด้วยสเปรย์ทำความเย็นหรือสเปรย์คลอโรเอธิลที่ใช้ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บจะมีประโยชน์มาก แต่ไม่ได้ขัดขวางการบีบอัดและการระบายความร้อนที่จำเป็นในทันทีหลังจากนั้นในลักษณะที่อธิบายไว้ แทน น้ำ หรือน้ำแข็งเป็นส่วนประกอบในการทำความเย็น แอลกอฮอล์ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ซึ่งเทลงบนแขนขาที่พันผ้าพันแผลซ้ำ ๆ เป็นทางเลือกที่ดี เพื่อจุดประสงค์นี้, แอลกอฮอล์, บ้วนแอลกอฮอล์, ของเหลวจากการเล่นกีฬาหรือถ้าจำเป็นให้ไม่มีเหล้า น้ำตาล เนื้อหาเช่นเมล็ดพืชเก่า ต้นสนชนิดหนึ่ง, Steinhäger ฯลฯ ได้ มีเพียงสิ่งเดียวที่คุณต้องไม่ทำเมื่อใช้ แอลกอฮอล์ใช้ผ้าหรือพลาสติกกันน้ำล้อมรอบผ้าพันแผล แอลกอฮอล์จะต้องสามารถระเหยได้จากนั้นก็จะเกิดความเย็น หากไม่สามารถระเหยได้ด้วยเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น ผิว ปฏิกิริยาจะเกิดขึ้นซึ่งเรียกว่าแอลกอฮอล์ การเผาไหม้. การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลังจากได้รับบาดเจ็บก็มีผลเสียเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ ควบคุมภายในมันขยายไฟล์ เลือด เรือ และสามารถเพิ่มขอบเขตของไฟล์ ห้อ. ระยะเวลาในการระบายความร้อนเป็นสิ่งสำคัญไม่ควรเกิน 3-4 ชั่วโมงเพราะเลือดออกเกือบทั้งหมด หากสิ่งหนึ่งเย็นลงเกินกว่านั้นเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันก็จะทำให้กระบวนการบำบัดล่าช้าโดยไม่จำเป็น ในกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หรือคลินิกและเข้ารับการรักษา รังสีเอกซ์. หลังจากขั้นตอนการทำความเย็นควรพันรอยต่อให้แห้งเช่นเดียวกับในช่วงเวลาต่อมาหลังจาก 2-3 วันในกรณีปกติคุณสามารถเริ่มการอบชุบด้วยความร้อนได้แล้วซึ่งความร้อนชื้นเหมาะสมตามที่อธิบายไว้ในอ่างน้ำร้อน เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ สามารถใช้ครีมทาแผลใต้ผ้าพันแผล: สำหรับ 3 วันแรกปลิง ขี้ผึ้ง หรือขี้ผึ้งที่มี เฮแต่เริ่ม 24 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บไม่ใช่ในทันที หลังจากผ่านไปประมาณ 4 วันการเริ่มต้นเบา ๆ การนวด ยังสามารถใช้เพื่อลบไฟล์ ช้ำ สิ่งตกค้างจากบริเวณข้อต่อโดยเร็วที่สุด การบำบัดด้วยการออกกำลังกายในขณะที่การออกกำลังกายสามารถเริ่มต้นได้ ในฐานะที่เป็น เหล็ก กฎให้ทำในสิ่งที่ทำได้โดยไม่ต้องทำเท่านั้น ความเจ็บปวด. บ่อยครั้งจะเป็นการดีกว่าที่จะรับภาระในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่นควรออกกำลังกายวันละ 4 ครั้งเป็นเวลา 10 นาทีดีกว่าการออกกำลังกายทันที ความเจ็บปวด เกณฑ์ 1 ครั้ง 40 นาที จำนวนมากในครั้งเดียวไม่ได้ช่วยอะไรมาก การรักษาตามช่วงเวลาที่แนะนำไม่อนุญาตให้มีอาการหงุดหงิด สภาพ ที่จะเกิดขึ้นเนื่องจากในช่วงเวลาที่เหลือไม่กี่ชั่วโมงส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับการรักษาสามารถฟื้นตัวได้เสมอ