มาตรการทั่วไป
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด แอลกอฮอล์ 12 กรัมต่อวัน); เบียร์≥ 20 แก้ว / สัปดาห์ทำให้ coxarthrosis และ gonarthrosis (โรคข้อเข่าเสื่อม) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ผู้ที่ดื่มไวน์ 4 ถึง 6 แก้วต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค gonarthrosis ลดลง
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนดค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกายดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและหากจำเป็นให้เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์ - เพื่อบรรเทาข้อต่อ
- การรวมกิจกรรมทางกาย (เช่นการเดินไทชิ) สำหรับผู้ป่วยทุกรายที่เป็นโรค coxarthrosis หรือ โรค gonarthrosis มีอาการเล็กน้อยถึงปานกลางให้น้อยที่สุด ความเจ็บปวด และปรับปรุงความคล่องตัว โปรแกรมการออกกำลังกายเพิ่มเติมสามารถลดความจำเป็นในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมในผู้ป่วยที่มี coxarthrosis ได้ 44% สำหรับกลุ่มที่มีชื่อ
- ท่าตั้งตรง - ขณะนั่งและยืน - ช่วยลดแรงกดบน ข้อต่อ.
- การหลีกเลี่ยง:
- การโอเวอร์โหลดของ ข้อต่อตัวอย่างเช่นโดยกีฬาที่มีการแข่งขันและมีประสิทธิภาพสูงหรือการใช้งานหนักเป็นเวลานานเช่นในอาชีพ (คนงานก่อสร้างโดยเฉพาะชั้นบนพื้น)
- ขาดการออกกำลังกายเนื่องจากกระดูกอ่อนได้รับสารอาหารรองจากน้ำไขข้อจึงขึ้นอยู่กับข้อต่อที่เคลื่อนย้าย
- รองเท้าไม่ถูกต้อง - ผลลัพธ์ ความผิดปกติของเท้า สามารถ นำ การสึกหรอของข้อต่อ กระดูกอ่อน. การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดธรรมดา
- การบำบัดโรค ด้วย chondroprotectants (กระดูกอ่อน การเตรียมการป้องกัน) - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (สารสำคัญ) ที่มี กลูโคซา และ chondroitin ซัลเฟต ถือเป็นสารป้องกันโครเมี่ยมที่เหมาะสม
ความช่วยเหลือทางการแพทย์
เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก เอดส์ มีความสำคัญสำหรับภาระทางกล การกระจาย. มีตัวเลือกดังต่อไปนี้:
- ในกรณีที่สถิติมีข้อบกพร่อง: พื้นรองเท้าหรือพื้นรองเท้าสูง รองเท้าส้นนุ่ม (ส้นเท้าบัฟเฟอร์)
- ไม้เท้าซึ่งใช้ในด้านที่มีสุขภาพดี
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยจุลธาตุ (สารสำคัญ)” - การรับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้มั่นใจได้ว่าข้อต่อ กระดูกอ่อน มาพร้อมกับ ของเหลวไขข้อ. นอกจากนี้การออกกำลังกายยังสนับสนุนการสร้างกระดูก มวล.
- ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (การฝึกกล้ามเนื้อ) และการฝึกความยืดหยุ่น
- การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อสามารถบรรเทาได้ โรคไขข้อ อาการ
- ขี่จักรยาน ว่ายน้ำยิมนาสติกในน้ำและการเดินแบบนอร์ดิกเป็นกีฬาที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
- ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาที่มีการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วและรับแรงกดสูงเช่นวอลเลย์บอลแฮนด์บอลและแบดมินตัน
- การออกกำลังกายกีฬาและโปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อ (เฉพาะบุคคล การฝึกความแข็งแรง).
- โปรแกรมการออกกำลังกายเพิ่มเติมอาจช่วยลดความจำเป็นในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมได้ถึง 44% สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคคอคซาร์โรซิส (มีอาการเล็กน้อยและปานกลาง
- ข้อควรระวัง: การออกกำลังกายซ้ำซากจำเจและการใช้งานมากเกินไป (กีฬาอาชีพ) อาจทำลายกระดูกอ่อนข้อ
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขาวิชากีฬาที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)
กายภาพบำบัด สามารถช่วยบรรเทาอาการ มีวิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อสนับสนุนการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม:
- การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย - ขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ
- การฝึกเดิน - การเดินท่าทางและ การประสาน การอบรม
- บริการนวด
- อายุรเวททางร่างกาย
- การบำบัดด้วยความร้อนประกอบด้วยการบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น (cryotherapy):
- ความร้อน การรักษาด้วย ในรูปแบบของ balneotherapy (warm น้ำ อาบน้ำแร่ ยาดม ละลายในนั้น) หรือ electrothermotherapy มียาแก้ปวด (ความเจ็บปวด-relieve) เอฟเฟกต์และปรับปรุงระยะทางการเดินและ สุขภาพ- คุณภาพชีวิตที่สัมพันธ์กัน
- cryotherapy ใช้เฉพาะใน coxarthrosis ที่มีการอักเสบเท่านั้น
วิธีการรักษาเสริม
- ความเข้มสูง เสียงพ้น (HIU) - ขั้นตอนนี้ใช้สำหรับการส่งมอบสารประกอบในการรักษา (ยา) แบบไม่รุกล้ำโดยการอัลตร้าซาวด์ไปยังกระดูกอ่อนข้อและกระดูกใต้คอนดรัล [ขั้นตอนยังอยู่ระหว่างการทดสอบ]
- การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) (คำพ้องความหมาย: MBST การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กนิวเคลียร์, การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กนิวเคลียร์, การรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า, การบำบัดแบบหลายสัญญาณ, การหมุนของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า MBST) - วิธีการรักษาซึ่งใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI; การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กระยะสั้น: การหมุนของนิวเคลียร์) ที่ทราบจากการวินิจฉัยจะใช้ในการรักษา ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในเซลล์อีกครั้งซึ่งจะช่วยให้สามารถสร้างกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกที่มีข้อบกพร่องได้
- ชีพจร การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็ก (PMT) - ขั้นตอนทางกายภาพที่มักใช้สนามแม่เหล็กไฟฟ้าแบบพัลซิ่ง (PEMF) เพื่อปรับปรุงจุลภาคและกระตุ้นและควบคุมเซลล์และพลังงาน สมดุล.
การฟื้นฟูสมรรถภาพ
- หลังการปลูกถ่ายเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม รวมถึงการฝึกการเดิน
