การลดน้ำหนัก: สาเหตุการรักษาและความช่วยเหลือ

เมื่อเกิดการลดน้ำหนักหรือลดน้ำหนักผลที่ตามมาคือน้ำหนักตัวลดลง ในกระบวนการนี้สาเหตุต่างๆสามารถชี้ขาดในการลดน้ำหนักได้ นอกเหนือจากเหตุผลในชีวิตประจำวันเช่นก อาหาร or การอดอาหารแต่ยังมีโรคอีกมากมายที่ทำให้น้ำหนักตัวลดลง โรคทั่วไป ได้แก่ โรคระบบทางเดินอาหารโรคฮอร์โมนและอื่น ๆ อีกมากมาย โรคติดเชื้อ.

การลดน้ำหนักคืออะไร?

การลดน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักอาจเป็นความตั้งใจเช่นเป็นส่วนหนึ่งของก อาหาร. แต่ไม่แพ้กันก็อาจเป็นอาการของโรคได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นกระเพาะอาหาร ฝี, โรคต่อมไทรอยด์และ ปอดตับอ่อนหรือหลอดอาหาร โรคมะเร็ง, สูญเสียความกระหาย และการลดน้ำหนักมักพบว่าเป็นอาการทั่วไป อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ เช่น อาหาร, ความเครียด และการออกกำลังกาย ในคนที่มีสุขภาพดีน้ำหนักจะคงที่โดยปกติ ความผันผวนเล็กน้อยของน้ำหนักถือเป็นเรื่องปกติและไม่ก่อให้เกิดความกังวล - ความผันผวนที่รุนแรงไม่พึงประสงค์หรือไม่สามารถอธิบายได้ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

เกี่ยวข้องทั่วโลก

โดยปกติการลดน้ำหนักเกิดจากการรับประทานอาหารที่บกพร่องหรือไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายการออกกำลังกายจำนวนมาก ความเครียด หรือความเครียดทางจิตใจอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้เช่นกัน การลดน้ำหนักยังเกี่ยวข้องกับการสูญเสียสารสำคัญภายนอกเช่นเกลือและ แร่ธาตุ. ก่อนอื่นเมื่อ ลดน้ำหนักร่างกายจะเปลี่ยนเป็น คาร์โบไฮเดรต และจากนั้นก็จะสำรองไขมัน อย่างไรก็ตามเมื่อสิ่งเหล่านี้หมดไปกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ มวล ก็หายไปเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเฝ้าติดตามการลดน้ำหนักของตัวเองและหากจำเป็นต้องรับมือหากไม่เป็นที่พึงปรารถนาหรือรุนแรงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสาเหตุยังไม่ชัดเจนหนทางไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งนี้จะให้ความกระจ่างในการประเมินสถานการณ์ชีวิตของผู้ป่วยเป็นอันดับแรกเพื่อที่จะทราบว่าสิ่งเหล่านี้มีส่วนรับผิดชอบต่อการลดน้ำหนักหรือไม่ ประมาณหนึ่งในสิบคนต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาส่วนตัวหรืออาชีพที่รุนแรง ความเครียดและการลดน้ำหนักอาจเป็นหนึ่งในผลที่ตามมา อีกสาเหตุหนึ่งของการลดน้ำหนักอาจมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องและผิดปกติ ต่อมาทางกายภาพ สภาพ, ออกกำลังกาย และนอกจากนี้ยังมี สุขภาพ มีการชี้แจงในการสอบต่างๆ นี่คือการไม่รวมสาเหตุอื่น ๆ ของการลดน้ำหนัก: เนื้องอกที่เป็นมะเร็ง เนื้องอกปล้นร่างกายของสารอาหารและใช้เงินสำรองของตัวเองเพื่อชดเชยการสูญเสีย สุดท้ายโรคต่างๆยังมีผลต่อการลดน้ำหนัก โรคส่วนใหญ่ที่สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักมักเป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามความผิดปกติของฮอร์โมนและ โรคติดเชื้อ ยังสามารถทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรุนแรง

โรคที่มีอาการนี้

• ซิฟิลิส
• โรคมะเร็งในโลหิต
• อหิวาตกโรค
• โรคตับอักเสบ
• วัณโรค
• กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ

• โรคตับแข็งของตับ
• มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนั​​ก
• โรคมะเร็งปอด
• แผลในกระเพาะอาหาร
• มะเร็งกระเพาะอาหาร
• Anorexia

• hyperthyroidism
• โรค Crohn
• เบาหวาน
• เอดส์
• อาการลำไส้ใหญ่บวม
• ตับอ่อน

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากไม่มีสัญญาณของโรคและน้ำหนักที่ลดลงอาจเกิดจากความเครียดได้เช่นการบริโภคพลังงานอาจไม่เพียงพอต่อความต้องการ ร่างกายกำลังสร้างสำรองเพื่อชดเชยการขาดพลังงาน หากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักดังกล่าวเกิดขึ้นชั่วคราวและเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและพฤติกรรมการกินโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตรายและแก้ไขได้ง่ายโดยปรับพฤติกรรมการกินให้เหมาะสม ในทางตรงกันข้ามการลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนนั้นน่าสงสัยและควรได้รับคำชี้แจงจากแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสังเกตเห็นสิ่งนี้ภายในช่วงเวลาสั้น ๆ การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่น่าสงสัยเสมอหากมีปริมาณมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา หากข้อร้องเรียนอื่น ๆ ที่ไม่เฉพาะเจาะจงเช่นความกระสับกระส่ายประสิทธิภาพการทำงานลดลงและ ความเมื่อยล้า นอกจากนี้ยังมีอยู่ซึ่งอาจบ่งบอกถึงโรคประจำตัวอาการเจ็บปวด, ไข้, เหงื่อออกตอนกลางคืนและ ปัญหาการย่อยอาหาร ร่วมกับการลดน้ำหนักยังต้องการคำชี้แจงไม่ว่าในกรณีใด ๆ คนที่มีแนวโน้มที่จะผอมโดยทั่วไปควรปรึกษาแพทย์เร็วกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติหากน้ำหนักลดลงอย่างกะทันหันโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน การลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญหากนำไปสู่ ความหนักน้อย (= ดัชนีมวลกาย ต่ำกว่า 18.5) น้ำหนักลดลงมากเนื่องจาก การรับประทานอาหารผิดปกติ เช่น bulimia อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

การรักษาและบำบัด

เฉพาะเมื่อพบสาเหตุที่แท้จริงเท่านั้นที่สามารถลดน้ำหนักได้ เนื่องจากวิธีการรักษาต่างๆแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของการลดน้ำหนักในปัจจุบัน หากเป็นโรคที่แสดงให้เห็นได้ แบคทีเรีย หรือมีการรบกวนของปรสิตสามารถใช้ยาเพื่อต่อสู้กับการลดน้ำหนักได้ สถานการณ์จะแตกต่างกันสำหรับโรคของ ต่อมไทรอยด์ซึ่งมักจะทำให้น้ำหนักลดลง แม้ว่าสิ่งนี้จะสามารถตรวจสอบได้ด้วยยาและการเปลี่ยนอาหาร แต่ก็ไม่สามารถกำจัดออกได้ทั้งหมดเนื่องจากโรคนี้บริโภคสารอาหารมาก หากความเครียดหรือภาระทางจิตใจทำให้น้ำหนักลดลงเป็นพิเศษ จิตบำบัด เป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถหยุดหรือลดได้ด้วยยาและการปรับเปลี่ยนอาหาร ในกรณีของการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องมืออาชีพ การให้คำปรึกษาทางโภชนาการ ให้การรักษาสำหรับการลดน้ำหนัก

Outlook และการพยากรณ์โรค

หากเกิดผลกระทบชั่วคราวเช่นความเครียดความเศร้าโศกหรือก ไข้หวัดใหญ่เช่นเดียวกับการติดเชื้อมีส่วนทำให้น้ำหนักลดลงความอยากอาหารและต่อมาน้ำหนักของผู้ได้รับผลกระทบจะปรับตัวเป็นปกติทันทีที่ถอดทริกเกอร์อีกครั้ง ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอาจทำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารได้น้อยลงเนื่องจาก ความเจ็บปวด หรือไม่ดูดซึมสารอาหารที่ได้รับอย่างเหมาะสม ในกรณีเหล่านี้ต้องได้รับการรักษาโรคประจำตัวก่อน ต่อจากนั้นน้ำหนักมักจะกลับสู่ปกติด้วยตัวมันเอง อย่างไรก็ตามหากการลดน้ำหนักรุนแรงจะไม่สามารถตัดออกได้ว่าการเพิ่มของน้ำหนักจะไม่สม่ำเสมอและสัดส่วนของร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างถาวร หากการสูญเสียน้ำหนักเป็นผลมาจาก hyperthyroidismน้ำหนักมักจะเข้าสู่ภาวะปกติทันทีที่ได้รับการรักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญกลับมา สมดุล. หากการลดน้ำหนักเป็นผลจากขั้นรุนแรง อาการเบื่ออาหารเช่น bulimiaที่ การรับประทานอาหารผิดปกติ ต้องได้รับการแก้ไขก่อน ความผิดปกติของการกินมักมีความซับซ้อนและผู้ป่วยต้องเตรียมพร้อมสำหรับระยะยาว การรักษาด้วย. หากมีการวางแผนการลดน้ำหนักเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักโอกาสในการประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ หากปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงมาพร้อมกับการเปลี่ยนอาหารโอกาสที่น้ำหนักจะลดลงอย่างถาวรก็มีสูง สิ่งนี้จะเป็นจริงยิ่งขึ้นหากบุคคลที่เกี่ยวข้องมั่นใจในการออกกำลังกายอย่างเพียงพอในอนาคตและออกกำลังกายเป็นประจำ

การป้องกัน

การลดน้ำหนักไม่สามารถตอบโต้ได้ในทุกกรณี ในกรณีที่ป่วยหนักการดูแลป้องกันอย่างสม่ำเสมอและการรีบไปพบแพทย์เมื่อมีอาการครั้งแรกเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้น้ำหนักลดลงให้น้อยที่สุด ในกรณีอื่น ๆ เช่นความเครียดและความเครียดทางจิตใจการลดน้ำหนักสามารถป้องกันได้โดยการรับมือกับช่วงเวลาแห่งความเครียดด้วย การผ่อนคลาย การออกกำลังกาย. มิฉะนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพการนอนหลับให้มากและการดื่มน้ำปริมาณมากเป็นวิธีที่ดีในการป้องกัน การลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทางไปยังประเทศเขตร้อนควรกล่าวถึงการดื่มแบบต้มเท่านั้น น้ำ. ในทำนองเดียวกันอาหารส่วนใหญ่ควรต้มหรือทอดเพื่อฆ่าเชื้อได้ เชื้อโรค. รุนแรง โรคท้องร่วง, อาเจียน และ ไข้ มิฉะนั้นสามารถทำให้ร่างกายหมดลงอย่างรวดเร็วทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรุนแรงและกล้ามเนื้ออ่อนแรง

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

หากการลดน้ำหนักไม่ได้เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยที่รุนแรงการรักษาด้วยตนเองหลาย ๆ ครั้ง มาตรการ สามารถช่วยบรรเทาได้ การขาดความอยากอาหารสามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างเพียงพอในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ นอกจากนี้ขอแนะนำให้รับประทานอาหารตามเวลาปกติ ร่างกายจะแจ้งให้คุณทราบทันทีที่เกินเวลาที่กำหนดไว้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้คิดถึงบรรยากาศเมื่อรับประทานอาหารด้วย อาหารที่ปรุงด้วยความรักและสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายจะช่วยให้เจริญอาหาร ขอแนะนำให้ปรุงรสอาหารให้เหมาะสมยิ่งไปกว่านั้นการลดน้ำหนักสามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น ความเครียดมักเป็นตัวการ สูญเสียความกระหาย. เพื่อป้องกันไม่ให้การลดน้ำหนักดำเนินต่อไปขอแนะนำให้ทำ ลดความเครียด โดยใช้อย่างสม่ำเสมอ การผ่อนคลาย วิธีการ การทำสมาธิ, ไทเก็ก, การฝึกอบรม autogenic และกล้ามเนื้อก้าวหน้า การผ่อนคลาย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ เพื่อกระตุ้นความอยากอาหารและยับยั้งการลดน้ำหนักได้บ้าง การเยียวยาที่บ้าน นอกจากนี้ยังมี มูลค่าการกล่าวขวัญคือ ขิง น้ำ. ควรบริโภคตลอดทั้งวัน เพื่อเตรียมความพร้อมให้ใช้สองสามชิ้น ขิง ราดด้วยความร้อน น้ำ. ก่อนดื่มควรแช่น้ำไว้สักครู่ ความอยากอาหารสามารถกระตุ้นได้ด้วยการกินอาหารรสขม ควรบริโภคส้มโอครึ่งผลในตอนเช้า - ชิโครีหรือสลัดอารูกูลาในตอนเที่ยง