การอุดตันที่ตำแหน่งต่างๆของกระดูกสันหลัง
การอุดตันของกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนคอไม่ใช่เรื่องแปลก พวกเขามักเป็นสาเหตุของสิ่งที่เรียกว่ากลุ่มอาการกระดูกสันหลังคดซึ่งเป็นคำรวมของอาการทางระบบประสาทและกระดูกที่เกิดในกระดูกสันหลังส่วนคอ ซึ่งรวมถึงปากมดลูกและ คอ ความเจ็บปวด แผ่กระจายไปที่แขน, เวียนศีรษะ, อาการปวดหัว, รู้สึกเสียวซ่าและชาที่แขน
เสียงหู และการรบกวนทางสายตาก็เป็นอาการของกลุ่มอาการกระดูกสันหลังคดได้เช่นกัน สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังในบริเวณนี้คือการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องหรือการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ โดยปกติจะไม่มีสาเหตุอินทรีย์ที่ระบุได้สำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลัง
เพื่อชี้แจงสาเหตุของอาการดังกล่าวอย่างละเอียดก การตรวจร่างกาย ของกระดูกสันหลังส่วนคอจะดำเนินการรวมถึงการทดสอบการสะท้อนกลับของแขน หากมีความผิดปกติใด ๆ ให้ใช้ขั้นตอนการถ่ายภาพเช่นรังสีเอกซ์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) หากท้ายที่สุดแล้วไม่มีสาเหตุทั่วไปเช่นก กระดูกหัก หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถพบได้การอุดตันของกระดูกสันหลังมีโอกาสมาก
นอกเหนือจากอาการที่กล่าวไปแล้วข้อร้องเรียนอื่น ๆ เช่นการนอนไม่หลับอารมณ์ซึมเศร้าหรือความกังวลใจอาจเกิดขึ้นได้ หากข้อสงสัยได้รับการยืนยัน การยืด การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวในระดับปานกลางสามารถช่วยคลายการอุดตันได้อย่างรวดเร็ว หากไม่ประสบความสำเร็จนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์หรือนักศัลยกรรมกระดูกสามารถระดมกระดูกสันหลังส่วนคอได้
นี่คือเทคนิคการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อที่ส่งเสริมตามยาวและด้านข้าง การยืด ของกล้ามเนื้อหลัง ในระหว่างการระดมพลแบบพาสซีฟนักกายภาพบำบัดจะออกกำลังกาย ในการเคลื่อนไหวร่างกายนักกายภาพบำบัดจะแนะนำผู้ป่วยเท่านั้นผู้ป่วยจะต้องใช้แรงที่ต้องการการจัดการเช่นการปรับกระดูกสันหลังส่วนคอโดยใช้มือจับที่เหมาะสมไม่ควรดำเนินการโดยตัวผู้ป่วยเอง
สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นภายใต้การพิจารณาอย่างเข้มงวดถึงผลกระทบเชิงลบเนื่องจากเส้นประสาทที่สำคัญและ เลือด เรือ วิ่งไปตามกระดูกสันหลังส่วนคอซึ่งอาจได้รับความเสียหายจากการจัดการดังกล่าว
- กลุ่มอาการของกระดูกสันหลังส่วนคอ: อาการ
- โรคกระดูกสันหลังคด: สาเหตุ
- กลุ่มอาการของกระดูกสันหลังส่วนคอ: อาการ
- กลุ่มอาการกระดูกสันหลังคด: การรักษา
สาเหตุของการอุดตันของกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังทรวงอก โดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกับการอุดตันของกระดูกสันหลังอื่น ๆ ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการขาดการเคลื่อนไหวหรือการบรรทุกที่ไม่ถูกต้อง
อย่างไรก็ตามอาการที่เกิดจากกระดูกสันหลังอุดตันดังกล่าว กระดูกสันหลังทรวงอก แตกต่างจากกระดูกสันหลังส่วนคอหรือกระดูกสันหลังส่วนเอว ที่ตั้งของ ความเจ็บปวด อยู่ในส่วนบนถึงหลังส่วนล่างขึ้นอยู่กับระดับของการอุดตันของข้อต่อ การฉายรังสีเข้าสู่แขนหรือขาเป็นไปได้
อาการปวดหัว หรือความเหนื่อยล้ายังอธิบายโดยผู้ป่วยบางราย อาการเจ็บปวด ในทรวงอกทั้งหมดนั้นหายาก ผู้ประสบภัยบางคนบ่นว่าเจ็บปวดเมื่อ การหายใจ เข้าหรือออก
การรักษาด้วยการอุดตันของกระดูกสันหลังดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับการอุดตันของกระดูกสันหลังอื่น ๆ ตามวิธีการทางกายภาพบำบัด ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นผู้ป่วยสามารถช่วยคลายการอุดตันได้ด้วยตัวเองโดยการฉายแสง การยืด การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวระดับปานกลาง การอุดตันของกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นสาเหตุที่พบบ่อยมาก โรคปวดเอว และปวดที่ขา
ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะมีอาการคล้ายกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนเล็กน้อยในบริเวณนี้ อย่างไรก็ตามไม่สามารถระบุสาเหตุทั่วไปได้ อย่างไรก็ตามเราควรละเว้นจากทฤษฎีที่เชื่อมโยงภาพทางคลินิกภายในอื่น ๆ เช่น ปัญหาการย่อยอาหาร or กระเพาะปัสสาวะ ความผิดปกติไปจนถึงการอุดตันของกระดูกสันหลังส่วนเอวเนื่องจากยังไม่มีการเชื่อมต่อใด ๆ
การรักษาด้วยการอุดตันของกระดูกสันหลังดังกล่าวประกอบด้วยกายภาพบำบัดที่เพียงพอซึ่งจะช่วยคลายการอุดตันด้วยความช่วยเหลือของมาตรการระดม การยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวเล็กน้อยโดยผู้ได้รับผลกระทบสามารถช่วยคลายการอุดตันได้แม้ไม่ต้องทำกายภาพบำบัด อย่างไรก็ตามหากไม่ใช่กรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ที่สามารถแนะนำมาตรการทางกายภาพบำบัดได้
กระดูกสันหลังเคลื่อนหรือการอุดตันของกระดูกสันหลังนำไปสู่การ จำกัด การเคลื่อนไหวซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากกล้ามเนื้อตึงและท่าทางที่ผ่อนคลายที่นำมาใช้ แม้จะมีข้อ จำกัด แต่การเคลื่อนไหวก็เหมาะที่สุดเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัว สิ่งนี้ช่วยให้กระดูกสันหลังเคลื่อนกลับเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องได้ด้วยตัวเองหากกล้ามเนื้อหลังขยับและแข็งแรงขึ้นตามลำดับ
โดยทั่วไปไม่แนะนำให้นอนพักผ่อนและพักผ่อนเนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการบรรเทาความเจ็บปวด ในบางกรณีการร้องเรียนมีอยู่เป็นเวลานานซึ่งอาจนำไปสู่ความตึงเครียดอย่างหนักของกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้อาจแนะนำให้บรรเทาความเจ็บปวดและความตึงเครียดโดยการฉีดยา ยาแก้ปวด หรือยาคลายกล้ามเนื้อก่อนเริ่มการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย
ต่อจากนั้นเป้าหมาย การฝึกอบรมกลับ สามารถเริ่มได้โดยไม่มีอาการปวดอย่างรุนแรง ยาคลายเครียดมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังเนื่องจากกล้ามเนื้อตึงมักจะป้องกันไม่ให้สิ่งอุดตันถูกปลดปล่อย นอกจากนี้การนวดและกายภาพบำบัดแบบมืออาชีพพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการยืดและคลายเอ็นและ ข้อต่อ เพื่อที่จะย้ายกระดูกสันหลังกลับเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง
กิจกรรมทางกายในทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็นการเดิน การเขย่าเบา ๆ, ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยานช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายเสริมสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการอุดตันของกระดูกสันหลัง การใช้ความร้อนยังเหมาะอย่างยิ่งในการบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของกระดูกสันหลังเคลื่อนและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังที่คับแคบ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการใช้เบาะรองนั่งแบบเมล็ดพืชแผ่นแปะความร้อนเช่นThermaCare®หรือครีมหรือขี้ผึ้งที่มีแคปไซซินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์
ความร้อนส่งเสริม เลือด การไหลเวียนในกล้ามเนื้อและลดอาการปวด นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้ใช้ ยาแก้ปวด เพื่อฟื้นความคล่องตัว หากการอุดตันของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรืออาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุอื่น ๆ สำหรับอาการปวดการใช้ยาด้วยตนเองเป็นขั้นตอนการรักษาโดยมีจุดประสงค์เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอย่างสมบูรณ์และทำให้กระดูกสันหลังคลายตัว การอุดตัน
มีขั้นตอนที่แตกต่างกันโดยทั่วไป ในบรรดาเทคนิคเหล่านี้เป็นเทคนิคที่นักบำบัดใช้หรือสั่งให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้น การรักษาด้วยไคโรแพรคติกถือว่าประสบความสำเร็จหากการอุดตันของกระดูกสันหลังสามารถคลายออกได้ทันทีโดยการบำบัดและการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังจะกลับคืนมาทันที
ขั้นตอนของยาด้วยตนเองได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ซ้ำ สถานะของความรู้ในปัจจุบันกล่าวว่าเมื่อเทียบกับการรักษาแบบเดิมเช่นการใช้ยา การบำบัดความเจ็บปวด เมื่อใช้ร่วมกับกายภาพบำบัดจะแสดงข้อดีเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ก็ไม่มีข้อเสียของการรักษา ได้รับผลลัพธ์ที่ขัดแย้งในการรักษา อาการปวดหัวด้วยเหตุนี้การบำบัดด้วยตนเองในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอจึงไม่ค่อยได้ใช้และใช้ด้วยความระมัดระวัง
ในปัจจุบันยังไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับหรือต่อต้านการรักษากระดูกสันหลังอุดตันโดยใช้ยาด้วยตนเอง ก่อนที่จะเริ่มการบำบัดใด ๆ ควรปรึกษาข้อดีและข้อเสียโดยละเอียดกับแพทย์ผู้ทำการรักษา ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไคโรแพรคติก / การแพทย์ด้วยตนเองสามารถพบได้ใน: อวัยวะภายใน โรคกระดูกพรุน.
- การจัดการเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการปลดปล่อยการอุดตันของกระดูกสันหลังโดยใช้แรงกระตุ้นการเคลื่อนไหวสั้น ๆ ในทิศทางของบริเวณที่ปราศจากความเจ็บปวด (ห่างจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบและเจ็บปวด)
- ในทางกลับกันการเคลื่อนที่หมายถึงการยืดบริเวณกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบอย่างระมัดระวังซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหว (ดู: การระดม กระดูกสันหลังทรวงอก).
เนื่องจากการอุดตันของกระดูกสันหลังที่ไม่ได้รับการรักษาอาจกลายเป็นสาเหตุของอาการปวดเรื้อรังจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อต่อต้านความเรื้อรังของอาการ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะทำบางสิ่งบางอย่างด้วยตัวเองในระดับหนึ่ง การเคลื่อนไหวในระดับปานกลางและการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเป็นสิ่งที่ดีในการลดอาการกระดูกสันหลังอุดตัน แต่ยังแก้ได้ด้วย
เนื่องจากการอุดตันของข้อต่อสามารถปล่อยออกมาได้เองตามธรรมชาติผ่านการเคลื่อนไหวการเดินหรือแสงน้อย ๆ การออกกำลังกายยืด สามารถช่วยได้แล้ว ด้านล่างนี้เป็นแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อและยิมนาสติกง่ายๆที่สามารถช่วยในการอุดตันของกระดูกสันหลัง: ในกรณีของการอุดตันของกระดูกสันหลังที่เด่นชัดคุณสามารถทำการซ้อมรบบางอย่างเพื่อคลายการอุดตันได้ สิ่งนี้เรียกว่าการระดมพลแบบแอคทีฟ
การเคลื่อนที่ทำหน้าที่ในการยืดเครื่องเอ็นแคปซูลและกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับข้อต่อ การระดมพลนั้นแตกต่างกันออกไป ข้อต่อ และควรได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์เสมอ นอกจากนี้ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการระดมพลที่ไม่ได้รับการฝึกฝนก็สูงเกินไป
- แบบฝึกหัดที่ 1: นอนหงายบนพื้นแล้วดึงเข่าทั้งสองข้างไปทาง หน้าอก. ตอนนี้กอดเข่าด้วยแขนทั้งสองข้างแล้วดึง หัว ไปที่หัวเข่าของคุณ ทำตัวให้รอบด้าน.
ดำรงตำแหน่งนี้สักสองสามนาที การออกกำลังกายนี้สามารถช่วยคลายการอุดตันในทุกส่วนของกระดูกสันหลัง (บั้นเอวทรวงอกและปากมดลูก)
- แบบฝึกหัดที่ 2: แบบฝึกหัดนี้ช่วยคลายการอุดตันในกระดูกสันหลังส่วนคอและบรรเทา คอ ความตึงเครียด ในการทำเช่นนี้ให้นอนบนพื้นและในท่านอนหงาย
ยืนด้วยขาของคุณอย่างผ่อนคลายและวางมือบน คอ. ข้อศอกควรชี้ไปด้านข้าง วางมือบนคอโดยไม่ต้องออกแรงมากและงอแขน
ตอนนี้ค่อยๆดึงคางของคุณเข้าหา หน้าอก. จุดเด่นต้องมาจาก กล้ามเนื้อคอ! อย่าดึงไฟล์ หัว ไป หน้าอก ด้วยแขน! ตอนนี้ดำรงตำแหน่งนี้สักสองสามลมหายใจแล้วปล่อยอีกครั้ง ใส่ไฟล์ หัว ลงอย่างหลวม ๆ วางข้อศอกของคุณกลับไปที่ด้านข้างและตรวจสอบให้แน่ใจว่า กล้ามเนื้อคอ มีความผ่อนคลาย
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
