อาหาร Paleo และการสร้างกล้ามเนื้อ - เป็นไปได้หรือไม่?
Paleo อาหาร เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมจากนักกีฬาเช่นกันนักกีฬาบางคนยังคงกังวลเนื่องจากอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อเช่นผลิตภัณฑ์จากนมข้าวและ โปรตีนเชค ไม่ใช่ Paleo อย่างไรก็ตาม Paleo อาหาร ให้สุขภาพดีมากมาย โปรตีน และสารอาหารรองที่สำคัญสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ เนื่องจากกล้ามเนื้อของเราประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลักจึงเห็นได้ชัดว่าวัสดุก่อสร้างนี้ต้องมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้กล้ามเนื้อเติบโต
Paleo อาหาร เป็นสารอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและช่วยให้กล้ามเนื้อมีส่วนประกอบที่จำเป็น อาหาร Paleo หลายชนิดยังช่วยลดการอักเสบในร่างกายและลดระยะเวลาในการสร้างใหม่ของเซลล์กล้ามเนื้อ เพื่อที่จะสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างเหมาะสมสิ่งสำคัญ XNUMX ประการ ได้แก่ การฝึกอบรมโภชนาการและการฟื้นฟู อาหาร Paleo สามารถเพิ่มความสำเร็จในการฝึกอบรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อาหาร Paleo ในการตั้งครรภ์ - เป็นไปได้หรือไม่?
คำถามว่า อาหาร Paleo เหมาะสำหรับ การตั้งครรภ์ เป็นที่กล่าวถึงอย่างยิ่งในเยอรมนี มีผู้สนับสนุนอาหารมังสวิรัติหรือ Paleo มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์และการพยาบาล ผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ออร์โธดอกซ์หลายคนยังคงมีความเห็นว่าเด็กในครรภ์และทารกที่มีความต้องการเป็นพิเศษ คาร์โบไฮเดรตนมและผลิตภัณฑ์นมเพื่อให้เติบโตโดยไม่มีข้อตำหนิ
